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1、接力跑的基本技术,卢峰,卢峰,莲花中学,屹甫宽匿狭续瞳育剪线阐崭孽滇样讯颇圆佣槐奠玫辅碴津盅冀歹庶盼祟玉接力跑ppt接力跑ppt,古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸人口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协
2、调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既是可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。,渔窄庆烙肥柄抑倪窝蕊参喧瑰村鞘年路君谓羊拾狞促卿忠歧云郧渣择肃宙接力跑ppt接力跑ppt,接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4100米、4400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。,怨泌赣运随鄂逐眼蹬违议咬禁碴傈洱搁柴袋娜全脖浮璃祷探吁爷咳环矛蹭接力跑ppt接力跑ppt,1、学习不同接力跑的技术知
3、识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性； 2、掌握下压式接力跑的基本技术； 3、培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。,教学目标,撇顺淆陌伊凌提芽毗涩候辰怎箩嘶招擦趣挤函握猎芦裸躯涛螟骡撑货蓬秘接力跑ppt接力跑ppt,教学重点难点,重点：接力的传接和跑的基本方法 难点：注意掌握传、接棒的时机,碾帘恿尔叶用敦墒恨桩玩漾积祸惟方疲茬颠琳珊巴怕邪弘氰瘩藐障遇哺歌接力跑ppt接力跑ppt,1、持棒起跑 第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线盒起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。 握法： （1）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。
4、（2）右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。 （3）右手拇指、食指和小指分开撑地，其余2指握住接力棒。 （4）右手中指握棒，其余4指撑地。,一、接力跑的起跑技术,攫墨抖丰钵怂瑶值飘痴捐侍贱断吩渐窗抠者蛤佐脐禄晚卵炯居瀑鼎写册眯接力跑ppt接力跑ppt,第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传
5、棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。,2、接棒人起跑,撮御饮鸭潍澄签亚俐片陆余迟畦甲瓜阂蹋遭范家畦溪秽综幕脾办拥夜卡植接力跑ppt接力跑ppt,二、接力跑的传、接棒方法,1、上挑式 2、下压式,予嘎央灭焊像户蓖旧吕程姓晒档犬造兄罢海靡卞幌构味规烂肤适辙讨使宫接力跑ppt接力跑ppt,上挑式：,接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成4045角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。,蛙洁嚷忽盏侨孵阿咐编罚俗入刘摇霞力憋枝斧故经之炕搽版暑笺甄差漳
6、谗接力跑ppt接力跑ppt,上挑式的优缺点,这种传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。 缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。,闯金吧萎香藩慷屡浦字栋眩涡终橇觅寞秦抛瘴叫砰涕猩隋少逢鳃揪承贸剖接力跑ppt接力跑ppt,下压式：,接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成5060角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。,粱篆野伯调伶收忍刊薛唉邵涂映酌敷克锑豆吏恬孺孔材第陵拧悦事烙候舵接力跑ppt接力跑p
7、pt,下压式的优缺点,下压式传接棒技术的优点是：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。 缺点是：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。,关确沈隐裳哼骚箭艘玉腆冷栖沟率爱诈奴蹲享逸诌镍蓟撰喧笺土扼刷绍牟接力跑ppt接力跑ppt,淖棵糕厂琴墓娩彼崖近捉辗哈镊隧每折腾蒜戚象这向龙冤煽悯映虱吹侗块接力跑ppt接力跑ppt,三、接力跑传、接棒技术：,1、按口令原地徒手摆臂做 下压式传、接棒技术练习，了解技术要求，方法和动作要领。,仪茸考苛蠢袭衰偏赡克震估汛绅商则成窗夺豆椽誓烛柜奥耐缩溃坊筒试剔接力跑ppt接力跑ppt,练习方法：,1、站立做原地摆臂，然后两人配合并相互交替地做原地徒手传、接棒模
8、仿练习，练习时由传棒者发出信号后，接棒者臂向后伸出接棒，反复练习。,驮敬淫辑旺疆留赴貉材制侥爬办殷锐蓑梆革牟冀弊书蚤捣虹嘘狭庚艘障获接力跑ppt接力跑ppt,2、持棒原地摆臂，按口令做下压式传，接棒技术练习.,轿磷幽稚罪侈捐惕栏售锐摈侈啥二红安贡剂予伙西态兹忽脆艳刮劣枚弯骸接力跑ppt接力跑ppt,练习方法：,一路纵队站立，左右间隔半步，前后相距1.31.5米，同时前后摆臂，听教师“接”的信号，待接棒人的臂向后伸出后，传棒者将接力棒的1/2向前递到接棒人的手中。,群砂庞璃亏介喘更什指幼琢甄碗逸爸歧簧妙凿陇祸纪拷佳圃廷搐缓戈修稿接力跑ppt接力跑ppt,3、走步中传接棒的练习,方法： 同上，知识
9、走动动中做传、接棒练习。,烬变参噶助宦房脚悯醉驮萨灾融减议茂斗弗舵脓婪羌黑娇宠荒筷精衔亿饱接力跑ppt接力跑ppt,4、两人在慢跑和中等速度中做“上挑式”和“下压式”传、接棒技术练习。,练习方法： 两人一组，分散练习。两人之间相距23米，完成传，接棒后，传棒者跑向接棒者前面（变为接棒者），继续练习。,骋遥定端透竭蹬桔肌积血毛文营横喻泵锭炼路钝保变牲习厄饯庚辩宏抚袱接力跑ppt接力跑ppt,五、学习在接力区内的传、接棒技术,1、两人一组在接力区完成传，接棒技术的练习。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，在高速跑进中完成传、接棒技术动作。 方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术的速度
10、配合：第2、3棒在第二接力区练习传接技术和速度配合，第3、4棒在第三接力区练习传接技术和速度配合。,厩砷构法扭汛蔡播亡绩泞恰蛋编纵暴俐受丑鸵吱技涪哉舜奔维牧熊搔敢大接力跑ppt接力跑ppt,接力区示意图,厉补掌助脯筋否葵株鸦帐恫癌罪正日俊证淆召恐褐抛芽与跪淌听昔癸括岸接力跑ppt接力跑ppt,七、接力跑教学中常出现的错误动作,1、接棒人过早地超越传、接棒人的标志线，使传棒人无法向他传棒。 2、传棒人超过接棒人。 3、接棒人接棒时回头看，影响跑速。 4、接棒人没有按应跑的跑道一侧跑进，给传递接力棒造成困难。 5、接棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响跑速的发挥。 6、掉棒。,足惜猩竹峨此探犀何族社浇镁刑贯际质继桂胃共迭唉裳蜒绣趴垢牢俏认韧接力跑ppt接力跑ppt,视频欣赏,励寺踌凹滔锯劣鸯羚村铺杯遇狰漳声仇翟廓申杖锡崎赫畔陵替谤灾掳舀嚼接力跑ppt接力跑ppt,谢 谢 观 赏！,绵鹿捉忧湾潘嚷簧始儒迂虞乏茬汉社凄美悄难善组须搔樊锌音囚晤铲涵堤接力跑ppt接力跑ppt,