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1、教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、提出本学期的教学任务，目标，要求2、身体素质练习课的任务1、使学生明确本学期的教学任务，目标；2、增强学生体质、培养团结协作能力课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.游戏：火车赛跑目 的 发展腿部力量和动作的协调性。准 备 篮球场地一块。方 法 将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右）手用手掌兜住后面队员伸
2、来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。（图）听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。规 则 如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”完整通过终点才能计成绩。一、速度素质练习30米快速折返跑做法：二人一组同时站于白线后，教师发令开始，来回2趟快速奔跑。后面同学如前。二.力量练习1.俯卧撑练习快速俯卧撑20个接快跑15米。2.单脚起立一手抓另一脚尖，一脚下蹲起立快速15个。左右互换。三.耐力练习1000米变速跑做法：全班成两路纵队，绕田径场100米快速100米慢跑完成1000米。四. 提出本
3、学期的教学任务，目标，要求1.本学期的任务：学习剑术2.本学期要求：人手一剑，认真学习，以及课堂要求。结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解游戏的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行站位；4.学生游戏、教师当裁判。教学方法：1教师示范动作，讲解动作方法；2学生练习组织：学生成两路纵队，相互配合练习。教学方法：同上教学方法：1. 教师讲解练习要求，2. 学生练习教学方法：1、 师调动队伍到边上休息2、 教师讲解3、 学生认真听
4、讲教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、武术基本功复习2、速度素质练习课的任务1、使学生尽快熟悉武术的身体感觉；2、增强学生体质。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、武术基本功练习1、正、侧、里、外四种腿法练习要求：腿要伸直、腰要挺直、幅度要大、速度要快2、翻腰3、后扫4、腾空飞脚二
5、、速度素质练习1.原地快速冲拳每10秒40下2.扶墙正踢每10秒16腿结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.每组四趟组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.学生分四组练习。要求：速度要快。教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间
6、系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、剑术基本功：腕花、云剑、刺剑2、手臂力量素质练习课的任务1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功；2、增强学生手臂力量。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、剑的熟悉1.认识剑的各个部分专业名称2.学习剑的拿法二、剑术基本功练习1、腕花右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂画圆。要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快2、云剑左手拿剑，以手
7、心为圆心剑为半径，在头顶水平面上画圆。要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快，圆要水平3、刺剑右手拿剑，收于腰间，剑尖朝前，快速由腰间向前刺出，剑尖朝前。剑发出声音。要求：由腰间送出，路线要直，力达剑尖。三、手臂力量练习原地俯卧撑20个一组，3组结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教师用剑讲解各个部分名称教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.每组40个组织：学生成
8、两路纵队，前后距离拉开练习。教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、剑术基本功：贯剑、撩剑、点剑、崩剑2、腹肌力量素质练习课的任务1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功；2、增强学生腹部力量。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、剑术基本功练习1、贯剑右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径，紧贴身
9、体最快画圆，剑与手臂成90度角。剑尖领先。要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快2、撩剑右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径，紧贴身体最快画圆，剑与手臂成90度角。剑柄领先。要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快3、点剑右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂最快速度由上往下下点，曲腕，手臂不动。要求：力达剑尖。4、崩剑右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂最快速度由下往上挑起，手臂不动。要求：力达剑尖。三、腹肌力量练习原地两头翘20个一组，3组结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑
10、2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.每组40个组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第14式动作2、学习跌扑滚翻：扑虎、栽碑课的任务1、学生开始学习剑术， 2、增强学生应急能力。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和
11、要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第14式动作1、预备式并步站立，左手反手持剑于身体左侧，右剑指于身体右侧要求：挺胸收复2、并步亮指上前一步成并步，双手由前向上下分开，左手下垂，右手上架。要求：手脚配合3、转身云接剑要求：接剑要快。4、插步斩剑右脚右上步，左脚向右脚后插步，剑由前向后平摆，左剑指上架。要求：力达剑刃。二、学习跌扑滚翻：扑虎、栽碑1、扑虎2、栽碑结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2
12、圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第58式动作2、学习腾空动作：旋风脚课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、培养学生跳跃能力，空中的感觉。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教
13、学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第58式动作1、左右挂剑要求：动作连贯2、转身弓步刺剑左脚上步屈膝成左弓步，右手握剑向前刺出，左手剑向后举。要求：手脚配合3、后撩剑接歇步崩剑要求：动作连贯。4、进步反撩剑接虚步架剑二、学习腾空动作：旋风脚右脚蹬地起跳，左脚往左后方上台，上体往左上方翻转，身体旋转一周，右脚做里合动作。空中完成。结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲
14、解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第912式动作2、学习跌扑滚翻：抢背、鲤鱼打挺课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、培养学生跳跃能力，空中的感觉，周身协调能力。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教
15、学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第912式动作1、虚步平劈剑成右虚步，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上，左手剑指向上屈肘。要求：动作连贯2、抹剑接并步刺剑要求：手脚配合3、提膝点剑左脚上台，右手下点要求：动作连贯。4、转身里合腿接坐盘架剑二、学习跌扑滚翻：抢背、鲤鱼打挺1、抢背右脚在前两脚交错站立，左脚从后向上摆起，右脚蹬地跳起，团身向前滚翻，两腿屈膝。2、鲤鱼打挺仰卧、屈体，使两腿上摆，两手扶按两膝，两腿下打，挺腹，振摆而起。结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快
16、、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第1316式动作2、学习散打实战姿势、左右直拳课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、使学生学会散打的基本要求。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部
17、分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第1316式动作1、上步撩剑要求：动作连贯2、转身腕花接插步挂剑要求：手脚配合3、翻腰跃步劈剑要求：动作连贯。4、反身弓步刺剑要求：剑要刺平二、学习散打实战姿势、左右直拳1、学习散打实战姿势两脚交错前后站立，前脚掌着地，两手前后握拳摆开，一手护牢自己的下颚。2、左右直拳两手向前依次直冲拳，拧腰送肩。结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、
18、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第1720式动作2、学习散打左右摆拳、组合拳课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、使学生学会散打的基本动作、要求。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值
19、日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第1720式动作1、架剑望月平衡要求：动作连贯2、并步提剑要求：手脚配合3、行进间刺剑平斩剑要求：动作连贯。4、转身剪腕花刺剑要求：剑要刺平二、学习散打左右摆拳、组合拳1、学习散打左右摆拳两脚交错前后站立，前脚掌着地，两手前后握拳摆开，一手护牢自己的下颚。两手由外向前摆动，拳心为着力点，依次进行2、组合拳结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师
20、精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第2124式动作2、学习散打前进步、后退步，左右弹腿课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、使学生学会散打的基本动作、要求。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一
21、.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第2124式动作1、弓步崩剑要求：动作连贯2、左右挂剑要求：手脚配合3、转身弓步刺剑要求：动作连贯。4、转身云剑要求：云剑要水平二、学习散打前进步、后退步，左右弹腿1、学习散打前进步前脚先上前半步，后脚再跟进半步。2、后退步后脚先后退半步，前脚再退回半步3、左右弹腿结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生
22、成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、学习剑术套路第2526式动作2、整个套路复习课的任务1、学生尽快掌握动作， 2、发展学生的协调性。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教
23、师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、学习剑术套路第2526式动作1、弓步斜削剑要求：动作连贯2、收势要求：手脚配合二、复习完整的套路结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合
24、2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、整个套路复习2、散打拳腿组合动作课的任务1、学生尽快掌握套路， 2、发展学生的协调性。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、复习完整的套路二、学习散打的组合动作结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声
25、音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、跆拳道理论课的任务使学生了解跆拳道的 基本理论课的部分时间教学内容组织教法练习量跆拳道的理论学习：具体见跆拳道的理论讲稿课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、跆拳道基本动作学习2、平衡运
26、动练习课的任务1、使学生了解并掌握跆拳道的基本功；2、发展学生的平衡能力。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、跆拳道基本功练习1、大前劈2、侧踹3、转身侧踹4、正弹二、平衡运动练习结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的
27、规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.每组40个组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。教法与组织：同上教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结教案用于各班上课的时间系别年级班性别人数年月日星期节次教材内容1、跆拳道基本腿法练习2、教学比赛课的任务1、使学生了解并掌握跆拳道的基本功；2、发展学生实际应用能力。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分：一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服
28、装一.慢跑热身二.柔韧性练习1.压腿2.压肩 3.下腰4.弓步5.扑步一、跆拳道基本腿法练习1、大前劈2、侧踹3、转身侧踹4、正弹二、教学比赛教师当裁判，带上护具结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习组织：学生成两列横队要求：1、集合整队“快、齐、静”2、教师精神饱满、声音响亮。组织：慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈教法与组织：1.教师讲解动作的规则、方法、要求；2.教师简单进行示范；3.学生按要求进行练习；教学方法：1教师示范动作，讲解动作要求；2学生练习3.每组40个组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。教法与组织：教师讲解比赛规则和比赛中应注意的地方，学生2人一组进行比赛。教学方法：1.快速整队集合2.教师进行总结要求：快静齐课后小结