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1、体操技巧跪跳起教案 授课班级：初一 水平四学习目标认识目标：了解体操技巧的基本知识能力目标：通过技巧教学，发展学生的灵巧、柔韧、协调和定向能力，增强关节韧带的灵活性，发展前庭器官的平衡能力。情感体验：培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。学习内容1、学习体操技巧跪跳起技术动作，练习体操技巧联合动作燕式平衡-前滚翻-后滚翻成跪撑-跪跳起技术动作2、身体素质练习教学重难点重点：摆臂、提腰、压腿、收腹难点：摆臂与压腿的配合场地器材50张小垫、2张大垫教学顺序课堂常规徒手操学习跪跳起练习联合动作素质练习放松调整课堂评价顺序时间达 成 目 标 学 习 内 容教 师 指 导学 生 学 习负荷导入与
2、热身8分钟1、明确本课学习任务，激发学生学习兴趣。2、增强组织纪律性。3、热身1、体育委员整队，检查人数2、师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强调安全注意事项3、徒手操4、“蛇形跑”1、课堂常规2、宣布本课内容及要求。3、带做徒手操。4、带跑1、体委整队，检查人数。要求：快静齐。小中体验学习 17分钟1、调动学生学习积极性。2、发展动作的协调性和定向平衡能力3、提高动作质量。1、 学习跪跳起重点：摆臂、提腰、压腿、收腹难点：摆臂与压腿的配合2、复习燕式平衡、前滚翻、后滚翻成跪撑3、联合动作燕式平衡前滚翻后滚翻成跪撑-跪跳起1、讲解、示范2、进行安全教育，安排保护帮助3、组织分组练习4、关注学
3、生差异重点：进一步提高单动作质量，成套动作连贯练习难点：整套动作连贯协调1、认真听，积极思考，主动参与2、分组练习：互相帮助，合作完成分组如图111111111125211111111161111111117111111111811111111131111111114111111111 中大提高能力10分钟1、发展学生腰腹力量、四肢力量2、提高四肢与身体的协调性3、培养团结协助的优良品质1、30秒仰卧起坐2、40个快速俯卧屈体3、游戏1、讲解、示范2、进行安全教育3、组织练习 顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 指 导学 生 学 习负荷放松调整5分钟平和身心，舒缓紧张肌肉1、俯卧抓脚，挺腹、挺髋2、自我放松3、师生评价1、讲解、示范提示学生进行放松。2、引导学生评价小心 理 指 标 预 测教学反思练习密 度50%55平均心 率110-1201