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1、理性应对考试焦虑1、 教学目标1. 知识与技能：学生能够了解什么是考试焦虑，考试焦虑的成因，缓解考试焦虑的方法。2. 过程与方法：通过谈话法、讨论学习、探究学习，学生能掌握本节课知识点。3. 情感态度价值观：通过本节课学习，提高学生应对考试焦虑的能力，理性的应对考试焦虑，积极从容的面对考试。2、 教学重难点1. 难点：缓解考试焦虑的方法3、 教学背景分析针对六年级的班级展开本节内容教学。六年级面临着小升初的考试，部分学生会出现较为严重的考试焦虑。学生的学习生涯中会经历大大小小，各种形式的考试：小考、中考、高考，考试是一种常态，也是学生学习过程中必不可少的环节。考试焦虑尤为常见，部分学生对于考试
2、焦虑没有正确的认识，缺乏理性的态度和正确的应对方式，往往导致学生发挥失常，产生很严重的影响。所以应该重视学生考试焦虑情绪的心理健康教育教学，深入普及缓解考试焦虑的方法，提高学生对考试焦虑的认识和应对能力。4、 教学过程（一）课堂公约学生齐声诵读课堂公约，形成课堂约定。（二）热身活动你拍我拍大家拍（1） 规则：听到数字“3”击掌一次（2） 作用：提高学生专注力，营造课堂氛围，调动学生积极性（三）新课教授1、 新课导入引出课程主题：理性应对考试焦虑。（1）导入：提问导入（2）提出问题，引导思考你是否参加过考试？你对考试有什么感觉？（用一种颜色、一种天气或者一种食物来形容）你有过考试焦虑么？2、 分
3、析课程内容大纲3、 介绍考试焦虑的定义和表现考试焦虑是一种情绪状态。 情绪表现和躯体表现。4、 形成考试焦虑的原因引导学生思考，单独请学生回答。总结学生回答。5、 常见的两种错误应对考试焦虑的态度压制和躲避，都是不正确、不理性的应对方式6、 分析不同程度考试焦虑与考试发挥、考试成绩的关联性，介绍耶克斯-多德森定律举例子:弹簧的弹性与考试焦虑程度的类比，得出结论。7、 思考：如何理性应对考试焦虑分组讨论，请代表发言总结分析学生的回答介绍两类缓解考试焦虑的方法。展示并引导。（三）巩固练习学生齐读备考宝典（四）总结课程肯定学生表现5、 板书设计理性应对考试焦虑形成原因缓解考试焦虑的方法6、 教学反思
4、本节心理健康教育课总体来说是成功的。课程结构完整，内容丰富，从导入到新课教授，衔接流畅。从什么是考试焦虑，考试焦虑的表现，考试焦虑成因，如何理性应对考试焦虑等几个方面全面完整的开展了考试焦虑问题的心理健康教育。课堂包含热身活动，类比举例，分组讨论和方法情境体验。通过热身活动调动学生的积极性，提高专注力。教学过程通过提问引导学生，形成独立思考的习惯。类比举例形象生动的解释和展示了考试焦虑水平对考试能力发挥的影响。通过分组讨论锻炼学生合作学习，主动探究的能力。共同讨论探究，分享自己应对考试焦虑的办法。在课程的结尾，引导和带领学生进行想象放松体验，让学生更具体更形象的去感受缓解考试焦虑的方法，能在今后应用到学习和考试焦虑情境中。课堂上应用了现代化的教学设备辅助，调动学生自主性，重视课堂氛围和师生互动。让学生参与到课堂中，体验过程，思考结果。用心感悟，深刻分享，活学活用才是心理健康教育的意义，也是心理健康教育最精髓的部分。