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1、1、推实心球； 2 、素质练习教1、推实心球；2、素质练习。材教1、学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。学 2、 70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。目 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。标 4、 学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。教教学学时练习教师活动学生活动过内间次数程容课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。一1.在集合地点观察学生，并检21.全班成二列
2、横队集合，如图常规查学生服装。分一：钟准备（图一）部2.接受体育委员汇报。2.体育委员整队、 检查人数， 并向教师汇报出勤。分3.向学生问好3.向老师问好！4.宣布本课任务和要求。4.认真听讲。5.安排见习生。5.见习生按要求执行。二、1. 教师讲明练习内容、要求。3 、慢跑内容：慢跑。分要求：安静、整齐，呼吸、钟节奏配合好。2. 组织学生进行练习。学生听清内容， ，并按要求积极练习：（图二）三 、教师讲明练习内容、要求。5学生在领操员组织下进行练习，徒 手内容：分队形如图三。操：（ 1）压指运动； （ 2）肩绕环钟运动 （ 3）扩胸运动； （ 4）体侧运 28动拍（ 5）体转运动； （ 6）
3、腹背运动（ 图（ 7）弓步压腿；（ 8）侧压腿。三）要求：动作正确，整齐、有力。教教学教师活动时学生活动练习学内容间次数过程一 、 推1. 教师示范讲解动作要领。221. 全班如图一排列听讲， 如图四练实心（ 1）动作要领：分习。球：握球：球置于手指指根处，钟空出掌心。持球：握球手内旋，虎口15 米处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。基预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖（图四）与右脚根在同一直线上（右手2. 学法：投掷），右膝弯曲，上体右转稍（ 1）认真观看本前倾。示范。（ 2 ）学生 跟投掷：蹬、转、挺、顶、练。伸、拨。（ 3）学生自练部自评。2. 教师讲明安全要求。（
4、 4）学生互练互评。 23. 组织学生进行练习。（ 5 ）集体 练 2分习。4. 教师巡回指导、纠错。3. 练习步骤。推手击掌 10 次。推掌练习 10 次。学习握、持球方法。学习原地侧向投掷实心球预备 4-6姿势。学习原地侧向投掷实心球用力顺序。8-12徒手练习原地侧向投掷实心球二、素质结一、束二、部三、四、分班级实施日期情况记载完整技术。持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。1. 教师讲明练习内容、要求。8学生听清内容要求，并积极练习：2. 组织学生进行练习。分15 4钟立定跳远米组织学生进行放松。51.学生能积极进行放松。小结本堂课情况。2.学生认真听讲。分布置回收器材。3.值日生按要求回收器材。钟同学生再见4.同老师再见！练习平均预计30%110 次 /负荷分密度心率场田径场地器材