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1、精品文档实践课教学教案：蹲踞式起跑授课老师：牛昌盛授课班级：九（6）班授课时间： 2011 年 3 月 26 日（星期四下午第一节课）1、认 知 目 标 ：学 生 初 步 学 习蹲 踞 式 起 跑 技 术 ，建 立 快 速 跑 的 概 念 ，并 能 正 确陈 述 蹲 踞 式 起 跑 和 起 跑 后 加 速 跑 技 术 的 动 作 概 念 。教 2、技 能 目 标 ：学 生 能 积 极 主动 参 与 练 习 ，学 会 蹲 踞 式 起 跑 ，在 练 习 中 锻 炼 下学肢 力 量 增 强 身 体 素 质 的 发 展 。目3、情 感 目 标 ：学 生 能 在 自 主 练 习 中 学 会 合 作 、学
2、 会 评 价 ，体 验 运 动 的 乐 趣 和标成 功 的 愉 悦 。4、个 性 发 展 ：培 养 学生 吃 苦 耐 劳 、顽 强 拼 搏 的 意 志 品 质 和 团 结 协 协 作 的 集 体主 义 精 神 ， 能 在 课 堂 内 自 觉 、 自 律 、 自 强 ， 并 不 乏 个 性 的 张 扬 。教 学 过 程教 学教 师 活 动学 生 活 动练 习 次内 容时 间数1、 课 堂 1.1 、向学生问好1.1、 体 育 委 员 整 队 ， 报 告 人常 规1.2 、宣布教学内容数1.3 、检查人数1.2、 向 教 师 问 好1.4 、检查服装，安排见组 织 ： 如 图习生2、 集 中 2、
3、教师用口令指挥学生2 、 在 教 师 的 口 令 指 挥 下 认 真34 次注 意 力练 习 。练 习 ： 要求：声音宏亮、亲切。三 面 转准 备 部 分法 练 习10 分 钟3、 游 戏 3、介绍练习方法：学生3 1 理 解 练 习 方 法 ， 积 极 主35 次 贴 分两组，各位同学间隔1 动 参 与 练 习膏 药米，成圆形站位，各出四名同学按要求游戏。4、 徒 手 4.1 教师讲解示范：4.1模 仿 教 师 动 作 ，集 体 练 习操扩胸运动、振臂运动、体4.2组 织 ： 如 图转运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节4X84.2 教师用口令或哨声指挥学生集体练习。1 欢迎下载精品文档教
4、学教 师 活 动学 生 活 动练 习 次教 学 过 程时 间内 容数1. 介 绍 蹲 踞 式 起 跑 的1 认 真 听 教 师 的 介 绍 。意 义 ： 蹲 踞 式 起 跑 能更 有 效 地 完 成 快 速 起跑 ； 获 得 更 快 的 初 速2 学 生 学 习 蹲 踞 式 起 跑 的 作度 。用 意 义 。2. 示 范 讲 解 蹲 踞 式 起3 体 会 反 应 和 快 速 起 跑 的 动跑 的 动 作 要 领 和 口作 。令 。 要 求 ： “各 就 位 ”时 ， 轻 快 的 走 到 起 跑器 前 ， 两 手 撑 地 ， 两 4 通 过 观 察 教 师 的 示 范 体 会脚 依 次 踏 在
5、前 、 后 起 蹲 踞 式 起 跑 。跑 器 的 抵 足 板 上 ， 后膝 跪 地 ， 两 手 收 回 紧5 初 步 建 立 蹲 踞 式 起 跑 的 动靠 起 跑 线 并 撑 地 面 ，作 概 念 。两 臂 伸 直 ， 两 手 间 距比 肩 稍 宽 （ 此 宽 度 与学臂 长 短 有 关 ） ， 手 指 6 分 解 进 行 模 仿 分 解 动 作 的习成 拱 形 地 做 弹 性 支练 习 。蹲撑 ， 并 与 躯 干 保 持 在810 次基 本 部 分踞一 直 线 上 。 身 体 重 量7 先 分 组 按 口 令 练 习 。30 分 钟式均 衡 地 落 两 手 、 前 脚/ 人起和 后 膝 关
6、节 之 间 。跑“预 备 ”时 ，逐 渐抬 起 臀 8 集 体 完 整 蹲 踞 式 起 跑 练部 ， 使 身 体 重 心 向 前 习 。上 方 移 动 ， 此 时 身 体重 量 落 在 两 臂 和 前 腿9. 纠 正 错 误 动 作 。之 间 ， 其 重 心 投 影 点距 起 跑 线 1520厘 米 。臀 部 抬 起 稍 高 于 肩 ，使 两 小 腿 趋 于 平 行 。3分 组 做 蹲 踞 式 起 跑的 分 解 动 作 。4 58 人 一 组 按 口 令做 蹲 踞 式 起 跑5采 用 各 种 信 号 做 蹲踞 式 起 跑。2 欢迎下载教 学 过 程结 束 部 分场 地器 材课 后 记 录精品文
7、档教 学学 生 活 动练 习 次教 师 活 动时 间内 容数1. 教 师 带 领 学 生 做 放 1. 在 教 师 的 带 领 下 放 松松 操 。放 松2. 积 极 自 评 与 互 评5 分钟小 结2. 简 评 本 课 。下 课3. “老 师 ， 再 见 ！3. 宣 布 下 课“同 学 们 ， 再 见 ！ ”运 动1 密 度 ： 30%35%操 场2 平 均 心 率 ： 125135次 / 分负 荷课 后1 、 复 习 蹲 踞 式 起 跑作 业2 、 立 定 跳 远 10 次 / 人。3 欢迎下载精品文档欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求。4 欢迎下载