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1、体育与健身课时计划年级五年级人数56日期班级5组班形式男女混合周次课次3/5教材内容1复习武术套路五步拳。2.学习新动作-垫步弹踢。重点每个手型和步型必须掌握难点精气神及眼神配合教学目标1. 了解武术套路五步拳的攻防含义，以及健身价值，使85%的学生达到要求。2. 学习新动作-垫步弹踢，使90%的学生基本掌握动作。3. 发展身体柔韧和协调素质，学生之间相互纠正错误以及展示，加强情感交流。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度一二三四3，3，3，3518,5，1.课堂常规1） 班长整队报告人数。2） 宣布本次课的内容。3） 安排见习生。队列常规练习。徒手操1. 头部运动2.
2、踝腕关节运动3. 肩关节运动4. 腰部运动5. 体转运动6. 膝关节运动7. 弓步压腿8. 仆步压腿1复习五步拳1教师示范所有手型（拳、掌、钩）集体练习2教师示范所以的步型（弓步、马步、蝎步、扑步、虚步）集体练习3五步拳整套动作复习弓步冲拳弹腿冲拳马步架掌冲拳蝎步冲拳提膝插掌仆步穿掌虚步挑掌钩手学习新动作-垫步弹踢放松1、组织学生做放松练习。2、请小朋友谈一谈本课情况。3、教师小结本课的完成情况。4、师生再见。5，小中1、 学生提前到达上课地点 2、体育委员整好四列横队，并汇报出 勤情况。要求：精神饱满，思想集中。教师带操。学生集体参与练习。 思想集中，充分拉伸开。1教师边示范边讲解动作。2指
3、挥小组展示，并纠正易犯错误。队形： 要点：前腿不宜过高，后腿伸直，左手握拳，拳心朝上。要点：支撑腿伸直，弹出的腿也需伸直，尽量抬高。要点：马步两脚尖朝前，驾掌五指并拢，身体重心不能朝前。要点：两腿盘紧，臀部坐在后脚脚跟上。要点：右手掌心朝上，左手放于腋下，支撑腿伸直，提膝脚尖。要点：身体重心不宜过前过后，前腿脚踝内扣，脚掌贴于地面。要点：前手掌根立起，后手钩手尽量向里钩，前脚脚尖点地，步型尽量向下蹲。抬头挺胸。1、 分成小组进行练习活动。2、 学生认真听讲，仔细看动作。3、 学生示范。4、 积极参与大胆展示，并组织学生示范表演。要点：垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要平稳，弹踢力点在脚尖，脚要伸直，身体要正。1、 认真观察老师动作2、 集体练习3、 分组练习4、优秀学生展示1、 学生练习动作正确、姿态优美、动作协调。2、 积极发言和大家分享、3、 认真听老师总结。* 要求：快、静、齐组织：*要求：动作到位，注意安全组织：* 要求：1. 认真观察教师动作2. 重视基本动作练习组织：四列横队要求：放松充分，认真听讲评场地器材全体运动服，球鞋。安全保障1. 教师：课前检查场地2. 学生：提高自我保护意识预计练习密度强度全课内容主题中30-35%25-30%课后小结