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1、08 月 27 日 15:59 ( 僾祢鱤覚) 说：来了晕08 月 27 日 16:00 ( 眼红 )说：哦08 月 27 日 16:00 ( 僾祢鱤覚) 说：我刚回08 月 27 日 16:00 ( 眼红 )说：在啊哦忙吗？我好失落啊08 月 27 日 16:00 ( 僾祢鱤覚) 说：为什么？08 月 27 日 16:00 ( 眼红 )说：我还以为找不到你了08 月 27 日 16:01 ( 僾祢鱤覚) 说：晕我有时真的不在阿昌08 月 27 日 16:01 ( 眼红 )说：怎么老晕啊哦空挂啊08 月 27 日 16:01 ( 僾祢鱤覚) 说：我回来会回复你的08 月 27 日 16:01
2、( 眼红 )说：哦原来这样啊08 月 27 日 16:02 ( 僾祢鱤覚) 说：我真的晕08 月 27 日 16:02 ( 眼红 )说：08 月 27 日 16:02 ( 僾祢鱤覚) 说：不是假的08 月 27 日 16:02 ( 眼红 )说：为什么晕我的天千万不要晕啊08 月 27 日 16:02 ( 僾祢鱤覚) 说：我也不知道啊08 月 27 日 16:02 ( 眼红 )说：是不是病了？要看医生啊健康最重要开点药啊是不是感冒或者其他的病?08 月 27 日 16:03 ( 僾祢鱤覚) 说：我一年有 4 次头晕头痛08 月 27 日 16:04 ( 眼红 )说：哦，没有找医生看看么？到底是什
3、么原因造成的？08 月 27 日 16:04 ( 僾祢鱤覚) 说：3 个月病 1 次啊08 月 27 日 16:04 ( 眼红 )说：要找到病因啊08 月 27 日 16:04 ( 僾祢鱤覚) 说：看了08 月 27 日 16:05 ( 眼红 )说：怎么说？08 月 27 日 16:05 ( 僾祢鱤覚) 说：也是一样啊08 月 27 日 16:05 ( 眼红 )说：血压高么？还是贫血呢？08 月 27 日 16:05 ( 僾祢鱤覚) 说：没啊是贫血08 月 27 日 16:05 ( 眼红 )说：是不是贫血？08 月 27 日 16:05 ( 僾祢鱤覚) 说：是08 月 27 日 16:05 (
4、 眼红 )说：哦，那要多注意补血08 月 27 日 16:06 ( 僾祢鱤覚) 说：也不可以补补不的啊08 月 27 日 16:06 ( 眼红 )说：三七补血为啥？08 月 27 日 16:06 ( 僾祢鱤覚) 说：不行08 月 27 日 16:06 ( 眼红 )说：红糖补血为什么贫血还不能补血呢？08 月 27 日 16:07 ( 僾祢鱤覚) 说：都不行我也不知道08 月 27 日 16:07 ( 眼红 )说：那要怎么办？那医生都没有办法了？08 月 27 日 16:07 ( 僾祢鱤覚) 说：没怎么办08 月 27 日 16:07 ( 眼红 )说：我的天，什么医生吗08 月 27 日 16:
5、07 ( 僾祢鱤覚) 说：嗯08 月 27 日 16:08 ( 眼红 )说：要他们干什么啊，我看这个烂医院该关门了你再到北京或者上海的大医院里，找专家再诊断诊断08 月 27 日 16:09 ( 眼红 )说：是不是你平时太过于劳累和生活营养不足呢？08 月 27 日 16:11 ( 僾祢鱤覚)说：不看啊08 月 27 日 16:11 ( 眼红 )说：我的天，你平时千万要注意保养好自己的身体今后你绝对不要熬夜了要注意休息坚决改掉你长时间熬夜的坏毛病08 月 27 日 16:12 ( 眼红 )说：2，干什么事情都不要过于激动，注意保持良好的情绪08 月 27 日 16:13 ( 眼红 )说：3，多
6、吃补养的物品，比如八宝粥、银耳汤、莲子汤等08 月 27 日 16:14 ( 僾祢鱤覚) 说：我熬夜会胖的08 月 27 日 16:14 ( 眼红 )说：4，不要干体力过重的活，上下楼梯或者仰卧起坐都要小心谨慎呵呵，你现在不是已经很胖了么？08 月 27 日 16:14 ( 僾祢鱤覚) 说：对啊08 月 27 日 16:15 ( 眼红 )说：以上四点必须谨记08 月 27 日 16:15 ( 僾祢鱤覚) 说：熬夜不吃东西也会胖的08 月 27 日 16:15 ( 眼红 )说：但是，我看你你至少违背了我说的三条08 月 27 日 16:16 ( 僾祢鱤覚) 说：是吗？08 月 27 日 16:1
7、7 ( 眼红 )说：1、熬夜， 2、缺乏适量运动， 3、情绪不好，思想压力巨大； 4、不注意自己的饿营养保健而且你是熬长夜08 月 27 日 16:17 ( 僾祢鱤覚) 说：那要怎样做啊08 月 27 日 16:17 ( 眼红 )说：改掉不良的坏习惯1，立即停止熬长夜和常熬夜这个最大的坏习惯养成早睡早起的好习惯08 月 27 日 16:19 ( 眼红 )说：保证自己最充足的睡眠08 月 27 日 16:19 ( 僾祢鱤覚) 说：好的08 月 27 日 16:20 ( 眼红 )说：2、学会调控自己的心理情绪，无论何时何地，保持乐观向上和开朗快乐的心情坚决回避不良情绪的干扰破坏，坚决远离不良情绪的
8、干扰08 月 27 日 16:21 ( 僾祢鱤覚) 说：知道08 月 27 日 16:22 ( 眼红 )说：3、注意自己的一日三餐，注重从汤料入手，加强饮食调理，补充搭配合理的膳食营养，特别注意补血08 月 27 日 16:23 ( 僾祢鱤覚) 说：我一天没吃饭啊08 月 27 日 16:25 ( 眼红 )说：吃血补血，多吃猪血、牛血、多熬骨头汤、鸡汤、牛排、羊骨头汤等，配以三七花、枸杞子、大枣、红糖、花生、绿豆、豌豆、豇豆等，多以粘稠的粥类和营养汤类为主，平衡膳食，合理搭配，丰富营养，高度重视一日三餐的精心制作08 月 27 日 16:26 ( 僾祢鱤覚) 说：我不吃猪血、牛血羊骨我不吃肉啊
9、08 月 27 日 16:29 ( 眼红 )说：把精益求精学做营养汤和营养饭菜为乐趣，注意学习做饭调理膳食营养的知识，每天注意多到市场闲逛，精心选取各种搭配合理的蔬菜和各种美味食品，回家后精心制作，做到色香味和各种营养滋补齐全，突出补气血的这个重点08 月 27 日 16:30 ( 僾祢鱤覚) 说：我不会做饭啊08 月 27 日 16:30 ( 眼红 )说：这样一来而去，改变了自己的不良习惯，养成了保健营养运动和健康快乐的生活模式，你就改变了自己身体也改变了你自己的人生，让你的生活丰富多彩，健康快乐没关系啊你可以学习啊08 月 27 日 16:31 ( 僾祢鱤覚) 说：哦你教啊08 月 27
10、日 16:31 ( 眼红 )说：人非生而知之，都不是生而知之呵呵，真想给你做啊好让你你幸福快乐地享受美好健康快乐的人生滋味啊我现在就在叫你做啊08 月 27 日 16:32 ( 僾祢鱤覚) 说：谢谢你08 月 27 日 16:35 ( 眼红 )说：4，坚持不懈地走出户外，坚持是适量的运动，多到户外走，呼吸新鲜的空气，感受自然的美丽，强健自己的身体，放松自己的身心，增强自己的体能，让自己和周围的生活环境和谐地融为一体08 月 27 日 16:37 ( 眼红 )说：5，保持乐观开朗、活泼好动、愉快从容的心怀，努力从平凡的平淡的、散乱而不平的生活中，寻找让自己的心灵得到宁静的生活情趣，逐步培养自己美
11、好的情感和性情，远离不良情绪的干扰，寻找属于自己的快乐人生08 月 27 日 16:39 ( 眼红 )说：这样 5 点做到了，你的人生就幸福健康了08 月 27 日 16:40 ( 僾祢鱤覚) 说：我好晕啊08 月 27 日 16:41 ( 眼红 )说：认真对照以上各点，仔细查找存在的不足和问题，深刻反思产生这些问题的根源，立即制定自己的健康快乐人生计划，落实详细措施和方法渠道哦？又晕了啊我好心痛啊08 月 27 日 16:41 ( 僾祢鱤覚) 说：好晕08 月 27 日 16:41 ( 眼红 )说：你一晕，我就心痛08 月 27 日 16:42 ( 僾祢鱤覚) 说：你不要啊08 月 27 日
12、 16:42 ( 眼红 )说：躺卧在我的怀里来，让我好好抚慰你，让你疲惫的身心得到暂时的放松和舒展08 月 27 日 16:43 ( 僾祢鱤覚) 说：高啊08 月 27 日 16:43 ( 眼红 )说：宝贝，不要再难过08 月 27 日 16:43 ( 僾祢鱤覚) 说：好我也想啊08 月 27 日 16:44 ( 眼红 )说：想象一下，让自己的思想和其情绪放松并得到飞翔，就像在彩云间08 月 27 日 16:44 ( 僾祢鱤覚) 说：哦08 月 27 日 16:45 ( 眼红 )说：晚上，你准备作甚好吃的，现在应该立即出去选购物品，精心制作营养晚餐你这时候也可以什么都不想，就这么静静的躺着08
13、 月 27 日 16:45 ( 僾祢鱤覚) 说：不知道08 月 27 日 16:46 ( 眼红 )说：躺下吧，好好休息一会再说08 月 27 日 16:46 ( 僾祢鱤覚) 说：那我去啊88888888888888谢谢你08 月 27 日 16:46 ( 眼红 )说：去干什么？08 月 27 日 16:47 ( 僾祢鱤覚) 说：你叫躺下08 月 27 日 16:47 ( 眼红 )说：还没休息好呢哦对 啊08 月 27 日 16:47 ( 僾祢鱤覚) 说：那我去啊08 月 27 日 16:47 ( 眼红 )说：可以08 月 27 日 16:47 ( 僾祢鱤覚) 说：8808 月 27 日 16:47 ( 眼红 )说：好吧那你要见卷休息坚决休息88悄悄地你对 维说：聊天可以海阔天空，终极目标是让你开心(18:02:12)悄悄地你对 维说：看片可以愉悦身心，终极目标是让你得到彻底放松(18:02:56)