《冬季可以吃哪些水果去肝火.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬季可以吃哪些水果去肝火.docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、冬季可以吃哪些水果去肝火肝火旺盛是一种常见的临床症状，你们知道冬季可以去肝火吃的 水果有哪些吗？接下来 和你一起了解冬季去肝火吃的水果吧。1、冬季吃什么水果去肝火肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红（沙果）、菠萝（菠萝）、葡 萄、橄榄、葵花子、香棍子、南瓜子、劳实（鸡头果）、莲子、椰子汁、 柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑意、 洋桃（杨桃）、无花果、猫猴桃（奇异果）、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液,含糖、微量蛋白质、脂肪、 胡萝卜素、维生素B1、B2、C,对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸；胃阴不足, 口中干渴很
2、有效果；苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健 脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平 衡、抗氧化作用。苹果（微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒 果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。2、冬季吃橄榄去肝火橄榄的果肉含有丰富的钙质，新鲜食用对人体非常有益。橄榄味 甘酸、性平，具有清热解毒的功效，同时还可以起到消积化痰以及滋润 肺喉的作用。吃上几个橄榄有助于清肝火。3、冬季吃柠檬去肝火柠檬可以说是护肝的好食物。柠檬之中富含维生素c,来上一杯柠 檬水，不仅有助于排出体内有毒有害的物质，还可以起到美白肌肤的作 用，对消除脸部雀斑也有一定的效果，同时还有助于降火。4、
3、冬季吃苹果去肝火苹果具有生津的功效，同时还有润肺、开胃以及醒酒等作用，若是 有消化不良之症的，可以挤汁服之。苹果还可以有效的预防以及消除 疲劳，苹果之中所含有的钾可以和体内过剩的钠结合 ，而且可以让其排 出体外。因此，人体若是在食入过量盐分的时候，不妨通过食用苹果来 帮助排除。冬季肝火旺的调理方法1、多补水有利肝脏排毒肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝 脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容 易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的 秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。
4、其次，及时补充水分 促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素 被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。2、舒畅情志，少动肝火要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。 也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。3、罗汉果茶去火最合适一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5 种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏 季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛
5、花、鸡蛋花、 木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的 料渣滓除即可。冬季肝火旺的症状冬季肝火旺的患者晚上睡觉总是难以入睡，经常有失眠的现象，或者经常做梦，睡眠质量不佳，白天容易导致精神不 佳，容易打瞌睡，头晕，疲劳感强烈；冬季肝火旺的患者早晨起床后出现 口干、口苦、舌苔发厚、牙龈红肿等；冬季肝火旺的症状还表现为心 烦意乱，控制不住脾气，易发怒，心烦气躁、容易动怒、时常有疲惫乏力 感,精神状况不好等症状表现。冬季女性肝火旺的症状表现为出现月 经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等症状，孕妇怀孕期间, 肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。 4