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1、 萧县中学学校体育与健身计划年级班级内容主题学习目标课前活动课序教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排开始部分33整队、检查人数要求：静、快、齐精品文档 准备活动徒手操：准备部分81、动作到位、幅度大2、充分活动各关节、韧带3、注意安全教学步骤： 1、教师示范教学起跑的动作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离 2、学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动作勇于
2、提出问题，与老师的教学达成互动。基本内容2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线4精品文档 （二）、起跑后的加速跑：教学步骤：1、主要是教师做示范性的 动作，动作分解教授，对学生 1、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬讲出腿的发力顺序，手臂摆动与两腿两腿之间的协调性，纠 正错误动作，避免受伤，提出 要求队形随教学转换41、模仿老师的教学动作，由老师安排学习的方法，队形以及练习次数2、起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中
3、跑的姿势要求：1、认真练习，同学相互照顾，培养学生互助鼓励的精神2、练习时集中注意力，避免受伤4练习高抬腿时，两眼看前，躯干保持正直，两腿交替上抬，单脚着地蹬腿，单脚着地时应以脚前掌下压着地，着地后迅速蹬腿，两大腿小腿之间的夹角均小于或等于 90 度，抬腿时配合两臂的迅速摆动。完成动作后接加速跑冲刺 50 米以上教学步骤：快而有效利用口哨发令，保证 课堂的强度和密度，纠错保证 场地安全换学生学习探讨，模仿老师动作，听老师指挥，完成动作要求，注意安全要求：1、认真练习，同学相互照顾，培养学生互助鼓励的精品文档 精神2、练习时集中注意力，避免受伤结束部分1、放松自由休息活动514 小 2、小结与评价3、归放整理器材4、师生道别强调学生间合作和互相帮助。增强自我安全意识。场地器材40%20%课后小结精品文档