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1、耐久跑说课稿 王志超一、本课设计的指导思想依据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习耐久跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。二、教学内容 本课教学内容是选自七九年级体育与健康耐久跑为教材1、火炬接力(情景) 2、耐久跑 3、竞走接力比赛(游戏)三、教材分析耐久跑是一种运动强度不大,持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,它贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身
2、项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得的保持健康的基本途径,是发展健康性体能最很简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力的增加意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。初中生练习耐久跑,要求一般掌握耐久跑的基本技术;重点掌声耐久跑的呼吸方法以;了解“极点”;克服极点现像是耐久跑的难点。四、学情分析教学对象为南岳中学初三1班,该班学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体素质相对比较好,班级纪律好,集体荣誉感强。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目,兴趣不大,加上老旧的教学方法,让学生对耐久跑有些误解和抵触情结。绝大多数的同学谈
3、跑变色。怕苦、怕累,不能坚持持久。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习?教师不公要了解学生的身体、理、心理状态,更主要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。五、教学目标:运动参与:通过情景教学,使学生主动参与耐久跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,提高健康水平,养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。运动技能:通过耐久跑教学,让学生学会耐久跑的基本技术,并使之成为自己的爱好,从而提高终身体育锻炼的意识和能力身体健康:通过耐久跑教学,让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段,从而引导学生积
4、极参与体育活动,形成良好的生活方式情感目标:培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、坚持等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。六、教学法与学法教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:教法:1、示范法:运用示范可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念,让学生有一个感性的认识。2、启发教学法:通过启发让学生更好的了解排球的基本知识,激发学生的学习兴趣3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。五、本课的重难点:重点:呼吸节奏与跑速变化的配合难点:极点的克服六、教学策略:本课的教
5、学采用通过游戏的导入,教师引导,学生的自主参与的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变教学手段,做到身心结合,努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。七、教学过程:(一)开始部分(3)1、课堂常规2、本课的教学内容跟要求(二)准备部分(4)徒手操(3)学生跟随教师的口令集体进行热身活动。(三)基本部分(30)一、火炬接力(6)组织形式:同时进行 班级在奥运火炬的背景下,营造一种积极向上,健康的运动精神,同时激发学生的热情。二、坚持就是胜利耐久跑(14)根据学生体能的差异,全班分成三个组别(男女混合),每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。练习方法:变速跑、定时跑,任务式A式:跑内道 B式:跑第4道C式:跑第8道要求:注意安全;各组练习过程中要有组织性,组员要互相鼓励,不脱队,不掉队;三、竞走接力(游戏)(10)游戏过程:1、分组上同接力游戏 2、各组一分钟的讨论、布置 3、开始游戏 4、学生讲述心得(四)结束部分(4)1、集合放松(吐纳法)2、课后评价,师生互动3、收回器械4、师生道别八、场地器材:火炬三个九、预计平均心率为:130-135次/分,最高心率为180次/分,出现在第二十、三十五分钟运动密度约为45%,运动负荷为中上