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1、体能训练教学设计一、 指导思想根据体育与健康人教2011版课程标准提出的“健康第一”的理念为指导思想，在体能训练教学中构建知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的有机统一的单元目标和单元课程结构；在掌握基本的体能训练技能基础上，创编新的体能训练方法，激发学生的运动兴趣，培养学生的体育锻炼意识；学习过程以学生为中心，从学生的实际差异出发，采用了异质分组，不同水平的学生成为学习的互助小组，在教师的指导和鼓励下主动去学习，与同伴一起探索各种体能锻炼的学习方法和规律。二、 教材分析本课为体能训练第二课，本教材对于锻炼学生灵敏协调、下肢力量以及有氧耐力素质具有非常重要的意义，对于学生与人合作学习，相互
2、交流、相互促进等社会适应能力的培养也是积极的。随着体能锻炼在学校和社会的兴起和发展， 体能教学逐渐成为了承载体育素质发展的重要方式，其锻炼方法、样式越来越多，且发展为与体操、技巧、舞蹈等相融合模式。本课体能的练习，主要是基于培养同学们的基本素质和基本技能，为以后学习更高难度的体能技术动作打下基础。三、 学情分析 本班二年3班共有42名学生，其中男生22人，女生20人，有6人柔韧性较弱，有2人体重超重，有2人偏低体重，在这42名学生中，经过一年级一年体育课的锻炼，他们在身体素质方面有一定的积累和基础，但是身体的机能还比较薄弱，特别是在下肢力量和有氧耐力方面还比较欠缺。因此设立本单元学习，目的是全
3、面提升学生下肢力量和有氧耐力素质。1、目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生探索出形式多样、丰富多彩的练习内容，学生在合作和创新的过程中享受成果的喜悦。2、竞赛教学法：在练习中，同伴采用练习竞赛方法进行比赛练习，以提高学生的注意力集中程度，提高练习效果。3、讲解示范法：通过语言，系统规范，有重点地讲解速度灵敏以及体能训练的办法。班级中或者学习小组中以练习成绩好的同伴进行示范，以此引起其它学生的模仿。 四、 教学目标1、运动技能：初步掌握身体运动功能训练的动作要领和训练方法2、身体健康：发展学生灵敏协调、下肢力量素质以及有氧耐力3、心
4、理、社会适应：培养学生吃苦耐劳和团队合作精神六、 学习内容及教学重难点学习内容：速度、灵敏及下肢力量训练教学重点：动作准确、速度快、反应灵敏教学难点：身体的协调配合七、 安全措施：1、提醒学生在奔跑和跳跃时要集中精神，并且要跑直线，不能和隔壁组同学发生碰撞。2、提醒学生在练习时要在安全的距离下进行练习体能训练课时教案学校班级二年1班单元课次第2课执教教师学习目标1、 运动技能：初步掌握身体运动功能训练的动作要领和训练方法2、 身体健康：发展学生灵敏协调、下肢力量素质以及有氧耐力。3、 心理、社会适应：培养学生吃苦耐劳和团队合作精神。学习内容1、队形队列练习2、速度、灵敏及下肢力量训练重点动作准
5、确、速度快、反应灵敏难点身体的协调配合场地器材篮球场体能圈50个、音乐播放机安全措施1、提醒学生在奔跑和跳跃时要集中精神，并且要跑直线，不能和隔壁组同学发生碰撞。2、提醒学生在练习时要在安全的距离下进行练习教学流程上课常规情境导入动态体能热身操速度、灵敏及下肢力量训练腰腹力量训练拉伸放松小结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规培养学生良好的纪律作风集合整队学生集队要快、静、齐；精神集中。师生问好，教师宣布本次课内容并提出要求。11次小热身运动活动全身各关节，身体达到热身水平。动态体能热身操+跑操学生跟随音乐节奏，积极做好准备技巧操。四列横队两臂距离站点
6、带动学生积极做好准备活动41次中技能学习让学生掌握灵敏圈的动作要领，提高身体灵敏性和协调性，提高学生体能一、速度、灵敏素质练习1、复习环节开合双脚跳、开合单脚跳、双脚连续跳、单脚连续跳+加速跑2、学习环节组合动作：开合双脚跳+开合单脚跳+加速跑3、学习环节组合动作：双脚连续跳+单脚连续跳+加速跑4、小组比赛1、迅速通过各种步法的练习，更快速完成所学技术动作。2、精神饱满，认真完成练习3、团队协助、相互鼓励。四人为一小组练习与比赛教师提出练习的要求与应注意的事项，并语言鼓励学生积极练习。教师巡回指导。25练习2、3次，比赛两次大技能学习发展学生下肢力量素质和培养学生团队合作精神。游戏：搭桥过河1
7、、4人为一小组用敏捷圈作为搭桥工具搭桥过河比赛4人为一小组教师提出游戏要求以及注意事项。教师观察并及时鼓励和作出适当的评价。52次中大技能学习发展学生的腰腹力量素质课课练：坐撑抬腿1分钟学生挑战自我，听从口令，坚持完成课课练项目训练。学生观看教师示范，并按照要求两臂距离散开进行训练。教师说明课课练要求和注意事项，并提出安全注意事项。22次中大身心放松身心达到放松水平学会自我评价和相互评价1、拉伸放松操2、小结配合呼吸积极放松学生自我小结评价以及相互评价。四列横队1.教师带领学生随音乐进行放松活动操，并提示学生在做放松操时注意呼吸的配合放松，从而达到更好的放松效果。2.教师小结31次小平均心率预计1305 次/分钟强度指数预计中上强度练习密度预计6070%实测平均心率 次/分钟运动心率曲线图预计心率预计心率：实测心率： 180 170160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分钟）课后反思本课运用情境导入，激发学生体能锻炼激情。分组教学以及小组竞赛等多种教学方法进行教学，学生表现积极主动，兴致很高，达到了预期的教学效果。不过在教学过程中我所用的教学语言还不够简练，并对学生锻炼效果与时间分配考虑不周，在这几方面我会在以后的教学中不断改进与提高。