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表 6-1 睡眠各阶段变化N-REM 期睡眠分期第期第期第期特点 可被外界的声响或说话声惊醒进入睡眠状态，但仍易 被惊醒睡眠逐渐加深，需要巨 大的声响才能使之觉醒生理表现 全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢全身肌肉松弛，呼吸均 匀，脉搏减慢，血压、 体温下降肌肉十分松弛，呼吸均脑电图特点 低电压节律，频率为 812 次/秒 出现快速、宽大的梭 状波，频率为 1416 次/秒 梭状波与波交替出匀，心跳缓慢，血压、现第期为沉睡期，很难唤醒，体温继续下降可出现梦游和遗尿 眼肌活跃，眼球迅速转 动，梦境往往在此时期 出现全身松弛，无任何活 动，脉搏、体温继续下 降，呼吸缓慢均匀，体 内分泌大量生长激素缓慢而高的波，频 率为 12 次/秒REM 期心率、血压、呼吸大幅 度波动，肾上腺素大量 分泌。除眼肌外，全身 肌肉松弛，很难唤醒呈不规则的低电压波 形，与第一期相似