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1、2.1 悦纳自己,一、认识你自己 1、从三方面认识自己 外在体征（生理自我） 内在的精神世界（心理自我） 自己在集体中的地位（社会自我） 2、认识自我的途径 自我评价 他人评价,全面客观地认识自己 （优点和缺点）,概括与复习,猜猜“我”是谁？,严汉斌,每一个人都是独立的个体,坚信,每一个“自己”都是独一无二的,“我”是独特的,3、认识自己的重要性,第二单元 认识自我 2.1悦纳自己 （第二课时）,教学重点：如何悦纳自我、如何完善自我。 教学难点：如何悦纳自我,林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 1、悦纳自我 欣然的接受自己。,二、悦纳你自
2、己,故事林肯与政客 林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”,案例分析,合作学习 分组讨论,请组长抽题,悦纳自我,请同学们阅读教材27页和导学20页的内容完成,每组派代表做好发言准备 案例分析,甲组：我长相英俊，学习成绩好，与同学关系融洽，家中长辈非常疼爱我。我没缺点。 乙组：我长相丑陋，学习差，不大喜欢与人交往。脾气暴躁，常惹父母生气。我讨厌自己，我一无是处。 丙组：我长相一般，学习方面，有的科目不如甲
3、，有的比甲强，与同学关系很好。我会努力向比我强的同学学习，使自己更强。 （1）甲乙丙组分别回答该同学认识是否正确，为什么？ （2）丁组帮助认识错误的同学想想办法，该怎样做？ （3）请评委组（共四组）做好准备：分别对甲乙丙丁组同学的回答进行点评 1组点评甲组 2组点评乙组 3组点评丙组 4点评丁组并归纳本目题知识点(请写到黑板上）,请第1、2、3、4组点评甲乙丙丁组的分析 （1）以上同学的认识正确吗？为什么？ 答：甲同学的说法错误。甲同学只看到自己的优点，没看到缺点，自我评价过高容易产生自负。 乙同学的说法错误。乙同学只看到自己的缺点，认为自己一无是处，自我评价过低容易自卑。 丙同学的说法是正确
4、的。因为每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点，我们只有正确地认识自己，才能发现自己的优点和缺点，丙同学既能看到自己的优点，又能看到自己的缺点，所以只有丙同学能正确的看待自己，悦纳自己。,（2）丁组帮助认识错误的同学想想办法，他们应该怎样做？ 答:每个人都有自己的优点和缺点。要全面客观地评价，恰当的评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信；学会欣赏自己的优点，同时也接受自己的不足，克服缺点，完善自我，不断进步。,（3）【板书】请第4组评委组做知识归纳知识点 二、悦纳你自己,教材P27 归纳知识点,二、悦纳你自己 1、悦纳自己就是欣然地接受自己 2、 怎 （1）客观地评价自己 么 （2）欣
5、赏自己的优点 做 （3）接受自己的不足 3、悦纳自己是心理健康的表现（意义）,生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，这就是真实的生活。我们不必为自己的不完美而自卑。,教师的话：,交流分享：,“你的感受”,当你只记挂着你想拥有或你所欠缺的，你便会忘记你所拥有的。 尼克,请你用一句话表述：尼克做了什么让你震撼,尼克身上尽管有太多的没有，但他把目光集中在自己所拥有的，接纳自己，肯定自己，欣赏自己。 他以自己的经历去不断的激励别人，巡回演讲，毫不回避身上的缺陷，并以一种独特的方式展示自我。,教师的话：,通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾
6、自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美，完善自己，追求进步。,做自己的主人，做最好的自己,（教材P27-28） 三、完善你自己,1、发扬优点 2、克服缺点 3、学会用发展的眼光看自己，追求进步。 了解昨天的“我”，认识今天的“我”，追求明天的“我”，不断进步，实现自我完善。,同学们，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展。成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。,现实的我,理想的我,请你设计,【实践与评价】 如何完善自我
7、？,认识自我、实现自我、超越自我,请同学们根据 “我的自画像”中的优缺点 你将计划怎么完善自己,（1）自己的外在形象： （2）培养健全性格： 开朗活泼， 安静温和， 性子急， 容易发脾气 胆子小 爱说话 （3）语言 （4）行为 ,出谋划策,穿着得体、举止大方。 带去快乐 带去理解 练毛笔字，锻炼定力 告诫训练自己宽容待人 做自己平时不敢做的事情，锻炼胆量 多提醒自己，有意识控制自己 合乎文明 文明礼貌 ,塑造理想的我,归纳总结 二、悦纳自我的原因和途径 1、原因 每个人都是独一无二的个体。 悦纳自我是心理健康的表现。 2、途径 客观地评价自己。 欣赏自己的优点。 接受自己的不足。 三、如何完善
8、自我,找出自己的优点，强化它，发扬它。 找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。 学会用发展的眼光看自己，追求进步。,1、下列属于悦纳自我的表现是（ ） A.真羡慕别人有自己的特长，我什么都不会 B.我太胖了，从明天开始不吃饭了 C.我学习成绩好，长得又漂亮，班上的同学都比不上我 D.我虽然学习成绩不是很突出，但是我体育、唱歌都不错 2、要做到悦纳自我，我们不应该（ ） A 客观地评价自己 B 欣赏自己的优点 C否认自己的缺点 D接受自己的不足,牛刀小试,D,C,请同学们完成导学P20页【基础过关4-9题】,3、悦纳自己是 的表现。（ ） A 身体健康 B 心理健康 C生理健康 D骄傲自满 4、
9、当代著名哲学家罗素说“参差多态是幸福之源。” 这句话是说，正因为每个人都是独特的，这个 世界才如此丰富多彩。这启示我们（ ） A.欣赏自己的缺点，不必改正 B.相信别人都不如自己 C.要悦纳自我 D.要幸福就要和别人不一样,B,C,5、我们要完善自我，应该做到（ ） 找出就的优点，强化它，发扬它 找出自己的缺点和不足，克服它，改善它 学会用发展的眼光看自己 过多关注自己的缺点和劣势 A. B. C. D. 6、学会用发展的眼光看自己，就要（ ） 了解自己的昨天，即过去的“我” 认识自己的今天，即现在的“我” 追求自己的明天，即理想的“我” 只看考试分数 A. B. C. D.,A,A,谢谢!,【作业】同学们选择性完成导学2.1能力提升！,