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1、教师如何做好自我心理保健我国近60的教师或多或少地存在着心理问题。其症状主要表现为：抑郁、焦虑、烦躁、敏感、失眠、精神萎靡等，严重的已经发展到心理扭曲变态，甚至犯罪或自杀。造成教师心理问题的原因是多方面的，但主要来自于教师的工作强度和职业压力。职业的特殊性决定了教师常常处于超负荷的工作和心理状态，来自于学生、家庭、学校、社会、舆论等多方面的诸多矛盾和失衡给教师背上了沉重的心理包袱，残酷的职业竞争和学校管理的人文缺失没能给教师营造一个宽松和谐的工作环境，而教师职业的神圣感在客观上又迫使教师不得不抑制自己的喜怒哀乐。在不能承受的压力下，在无法消解的矛盾中，在不可发泄的压抑里，教师就会产生心理问题。
2、教师心理问题的存在，不仅压抑了教师工作的积极性和创造力，大大降低其工作效率，同时也会直接威胁到教师的身心健康和生活质量。作为一名教师，在担当学生心理保健师的同时，还要学会自我心理保健。应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评价、乐于接受和喜欢自己；并承认人的差异，允许自己不如别人；具有良好的教育认知水平。正确面对现实并积极地适应环境与教育工作的要求，具有敏锐的观察力和客观、全面、深入地了解学生的能力；具有迅速获取、准确传递和有效运用信息的能力；能够创造性地进行教育教学活动；要热爱本职工作，积极关爱学生。教师要学会从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学实践中获得成就感；具有稳定而
3、积极的教育心境。教师的教育心境是否稳定、乐观、积极，将影响教师的整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果；具有自我控制各种情绪与情感的能力。繁重而艰巨的教育工作要求教师具有良好的、坚强的意志品质，在教学工作中具有明确的目的性和坚定性，在处理问题时具有决策的果断性和坚持性，在面对矛盾时具有沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力；具有和谐的校园人际关系，人格健全，交往和谐。在对人处事上，尊重、真诚、羡慕、赞美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态度；要积极适应和改造教育环境。教师不仅要积极适应当前发展、改革与创新的教育环境，而且还要敢于积极地为改造不良教育环境、提高教育教学质量献计献策。