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1、 合理调节愤怒情绪一、教学目标：1、认知目标：认识愤怒对人身心健康的危害。2、态度和情感目标：认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。3、能力目标：学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。二、教学重点、难点： 认识到愤怒情绪的危害，并学会调控愤怒情绪的方法。3、 课前准备： 调查问卷 披萨图 便签纸 锅四、教学过程：（一）、暖心时刻，课前互动（热身游戏照镜子）1、活动一：指一名学生上台，老师发号施令，他（她）当老师的镜子做表情。师：笑、哭、使劲、惊讶等。2、活动二：学习对子两两相对，由舒老师统一发号施令，我说到那个表情，就请你和你的镜子迅速做出那个表情，好吗？师：笑、大笑、吃惊、使
2、劲、哭、生气、非常气愤、微笑活动结束后，师：在镜子里边，哪个表情看起来最舒服？（多指几名学生回答）师小结：笑这个表情看起来舒服。 师：哪个表情看起来不舒服？（多指几名学生回答）引出愤怒。并板书“愤怒情绪”。（二）互动分享：认识愤怒的危害：1、学生看看愤怒小男孩的故事，初步理解愤怒给别人造成的伤害不容易消失；播放爱发脾气的孩子朗读录音。师：好了，故事听完了，我们一起再来看看男孩在栅栏上留下了什么？（钉痕）这些痕迹还会消失吗？（不会）这正如他留给人们的伤口容易消失吗？（不容易）男孩因为发怒，给物品和他人造成了伤害。过渡：在平时咱们生活中，有没有曾经因为愤怒，而做过伤害自己、他人或物品的事情呢？2、
3、 学生以小组为单位完成调查问卷。（试着了解学生是否曾经因为愤怒而做过伤害过自己、他人或物品的事情）师：每一个小组的信封里都装有调查单，是匿名调查，你不用写你的姓名，但是请你迅速用铅笔做出你的选择，然后统一交给小组长，收齐之后举手示意，我来收。师巡堂。学生完成后，师：那我统计一下：有没有同学没有选择的？有没有同学选2次的？那我请2名同学上台统计。师公布统计结果，表扬准确统计的同学。3分享自己愤怒的经历（由调查结果随机展开采访），进一步了解愤怒的危害：师：我就想啊，我班有 人选择曾因愤怒而做过伤害自己、他人和物品的事，仅仅只有 人选择否。那么，请你分享一下你曾经因为什么事而愤怒？当时你伤害了谁？（
4、指名多名学生说）师相机小结：因为愤怒，而影响了同学关系，也伤害了自己的身体，也伤害了物品和他人师过渡语：愤怒的危害如此之多，但是它远不止这些，请看大屏幕。4、 通过观看短片和新闻深刻认识到愤怒的危力。（播放课件，看图）师边放课件，边简单讲述：因为愤怒，摔坏球拍；因为愤怒，失手打死儿子；因为愤怒，互相殴打，造成重伤；因为愤怒，引发大火；因为愤怒，造成毁容；因为愤怒，连杀四人师：同学们，你们看了这样一张张触目惊心的图片，有何感受？生充分发言。师：是啊，愤怒的危害太大了！师结合课件小结： 愤怒的危害：发怒有害身体健康；经常发怒使人变丑；发怒使人际关系紧张；发怒伤害他人，甚至违法犯罪。（三）轻松发现：
5、探讨合理调节愤怒情绪的方法1、充分认识愤怒的情绪会伴随我们左右，需要发泄出来：师过渡：当愤怒来临的时候，我们该怎么办呢？（让生充分交流）预设：生：要想办法发泄出来，有些事情的确很让人生气，让人控制不住。 生：很生气的时候，需要人安慰。师：憋在心里，让时间冲淡一切。（师相机简要讲解三国周瑜被活活气死的故事）师：很多同学认为愤怒是躲不开的，再正常不过的了，这是很正常的情绪表现。当愤怒来临的时候，我把愤怒的大火熄灭，行吗？生：把怒火压抑住，对身体有危害。师：我们一旦产生了愤怒的情绪，躲不掉它，也没有办法把它熄灭，我们就需要采取一些方法，对愤怒情绪进行合理调节。（板书“合理调节”）2、 小组合作，探讨
6、合理调节愤怒情绪的方法“给比萨加加料”，由此通过学生的“金点子”总结出合理调节愤怒情绪的“三大法宝“：不伤害自己、不伤害他人、不伤害物品；师：调理情绪的过程就像做一道美食的过程，需要耐心和智慧。老师带来了一个-（生）披萨。（贴披萨图）师：这个披萨真美丽啊，看得口水都流出来了。可是我告诉你们啊，这块披萨，它看得漂亮，但是它缺少一些味。你能用合理调节情绪的方法给做它调味料吗？披萨不多，每6人一份，请你将合理调节情绪的方法，记录在披萨空白处，它就是披萨的调味料。请以小组为单位，拿出你们的披萨。披萨等你们好久了哟。师强调：用简洁的语言记录，一定要是生活中真实用到的方法。给充分的时间让学生以小组为单位开
7、始在纸上写合理调节情绪的方法。师巡堂。请一个小组在展示平台展示讲解，师和生相机评价。师：由于每个人的性格不一样，所选择的发泄愤怒情绪的方法肯定不一样。他们这个组分享了这么多方法，你会选择哪一个最适合自己的？（充分指名说）师还可以相机问问为什么不用其中另一个方法。师点评：只有适合自己的才是最合适的。师：还有没有小组有不一样的方法，继续和大家分享？继续点小组代表说与别人不一样的方法。师生继续评价。师引导：在愤怒时要想恢复心绪的平静，给大家介绍一个方法数颜色法。（美国心理学家费尔德提出了一种有效控制情绪的方法。其操作过程是：当你不满于某个人或某件事想要大发脾气的时候，尽量暂时停下手中的事，独自找一个
8、没有人的地方。首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁，那是一张浅黄色的桌子，那是一把深色的椅子，那是一个绿色的文件柜.一直数到12样物体，大约数30秒左右。教师示范后带领学生尝试练习这种方法。来，跟我一起做：闭上双眼，深呼吸，吸气、呼气，说那是红色的花，那是绿色的草.师小结并板书：我们通过很多方法来调节我们的情绪，这些调味料之所以让比萨变得更美味，是因为它们满足一些条件，满足了哪些条件呢？生回答，师板书（贴词条）齐读一遍。四、解决问题，学以致用：师过渡：这就是交给你们的三大法宝，你们确定记在脑子里了吗？确定？真的？那你们会用么？那我要看考考你们。1、让学生利用“三大法宝”
9、煮“营养粥”，实际上也就是让学生初步从意识上运用这些方法解决问题。师：我这里有一个锅，我想在现场熬一锅粥，大家都知道，熬粥需要材料，请以小组为单位，记录下最近让你有发怒冲动的事，作为熬粥的材料，你写好就放在锅里。请拿出信封里的纸片。学生写，老师用锅收材料。师：我已经感受到了你们愤怒，又沉又臭，这是一锅什么粥？（臭粥）（愤怒粥）怎么样把他们变成美味粥？快拿出你们的三大法宝。还要拿出你们的金点子，这锅粥就变成了-营养粥。2、 解决问题，学以致用（这个环节主要创设情境，让学生从行动上真正运用这些方法解决实际问题）师强调：用文字记录自己愤怒情绪的过程就是合理发泄的过程！总结：在我们成长的过程中，总会遇到不如意的事，或者当你与他人发生矛盾的时候， 再或者你被人误解受委屈的时候，想想我们的-三大法宝，再想想我们的-金点子，相信你一定会-合理调节你的愤怒情绪，你的人生就会像披萨一样越来越美味。3、 拍手读消气歌，结束全课。 消气歌 不气不气真不气 为了小事发脾气 回头想想又何必 暗生闷气有谁知 气出病来无人替 怒发冲冠更可惧 心平气和病不欺 事事不可皆如意 难得糊涂要铭记 结束语：希望我们能笑口常开，天天有个好心情！让我们一起来唱一唱，跳一跳吧!(听唱幸福拍手歌）附板书设计： 合理调节愤怒情绪（宽容 换位思考） 不伤害自己 披萨图 不伤害他人 不伤害物品