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1、学习好资料欢迎下载立定跳远课的设计与说明一、指导思想本课设计以“快乐体育思想”为指导，强调乐学，育体，育心想结合，促进 体力、智力、品德的全面发展，让学生在运动的过程中，体验立定跳远的不同乐 趣，使学生认识并热爱这项运动，最终使每个人都能体验到运动的乐趣， 理解运 动的意义，为他们终身参加体育锻炼打下良好的基础。二、设计思路跳的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的 基本活动技能。对于跳，学生已有一定的基础。本课的教学重点是提高学生快速 运用前脚掌蹬地发力的能力，同时配合协调的摆臂，形成蹬摆协调，为以后的体 育健康测试和中考体育加试打下良好的基础。三、目标设置（一）认知
2、目标：通过教学使学生对立定跳远的动作形成正确的感知，并能 记住各技术环节和动作要领。（二）技能目标：通过教学使使80%以上的学生基本学会前脚掌迅速发力蹬地 起跳，同时形成正确的起跳动作，并配合协调的摆臂，使蹬摆协调。（三）情感目标：通过教学使学生养成互相学习，互相帮助以及吃苦耐劳，克 服困难的优秀品质。四、重、难点：重点：起跳时前脚掌蹬地迅速、有力难点：蹬摆协调立定跳远教案教学内容1、立定跳远2、立卧撑（课课练）教学目标见课的设计 三“目标设置”重、难点见课的设计 四“重、难点”教学顺序教学内容教师活动学生活动次数准备部分810分钟一、课堂常规二、游戏1 勇往直前三、徒手操1 .肩部运动2 .
3、扩胸运动3 跳跃运动4 手腕脚踝运动1整队，清点人数。2师生问好。3.宣布本课内容，安 排见习生。1.教师讲解游戏规则 与要求。1.教师讲解示范领 操。组织：四列XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO要求：静、组织：四路XXXXXXXXOOOOOOOO 要求：积极组织：四列 形站XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO要求：动作横队XXXXXXXXOOOOOOOOk齐、快。纵队10Mth24 X 8k、认真。横队成体操队立XXXXXXXXOOOOOOOOk认真，到位。一、立定跳远（一）原地纵跳摆臂练习组织:四列横队成体预备姿势：身体展开充操队形站立分，半蹲充分，同时手臂XXXXXXXXX后摆
4、到位，起跳时前脚掌XXXXXXXXX蹬地迅速有力，并配合协OOOOOOOOO调摆臂，注意蹬摆协调。OOOOOOOOO1.教师示范讲解。要求:听教师口令统2开展练习，提出一进行练习，态度认要求，及时指出学真，注意力集屮。生在练习过程中出现的问题并予以解决。（二）立定二级蛙跳练习组织:分组轮换（三）立定三级蛙跳练习XXXXXXXXX预备姿势要求冋上，跳与XXXXXXXXX跳之间的衔接动作要迅OOOOOOOOO速到位，注意蹬摆协调。OOOOOOOOO基本V要求:同上。部分28 30（四）收腹跳练习分钟预备姿势要求冋上，起跳1.教师示范讲解。组织:四列横队成体时前脚掌蹬地迅速有力，2开展练习，提出操队
5、形站立，并配合协调摆臂，腾空收要求，及时指出学男女生两排各腹时，尽可能让大腿贴近生在练习过程中出相向站立。胸部，落地时从前脚掌过现的问题并予以解9渡到脚后跟，注意蹬摆协决。5调。3.学生示范，教师1 原地收腹跳练习再次强调动作要领2 跳跃一块立着的垫子和要求及注意事3 深跳练习项。在纵跳前脚掌落地瞬间再次迅速发力起跳，同时要求:听教师口令统配合协调摆臂，注意蹬摆一进行练习，态度认协调。真，注意力集中。冋学之间相互观察，指导，帮助。4 52 312-15分钟基本部分28 30分钟二、课课练（一）立卧撑 根据学生的实际情况，将 完整的动作分解成四个 环节，每个环节一个口令（1下蹲撑地2蹬腿俯撑 3
6、收腿蹲撑4还原），要求 学生在教师的统一口令 下进行练习。1.教师示范讲解。 2开展练习，提出 要求及注意事项。3.根据学生完成情 况适当加快口令的 节奏，增加难度。组织：四列横队成体 操队形站立XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO 要求：听教师口令统 一进行练习，态度认 真，注意力集中。2结束部分3 5分钟一、集队二、整理放松（一）双人抖手（二）自我拍打三、小结四、收拾器材1 .教师提示2. 提出存在冋题及 解决的方法，要求 课余时间多做练 习。3. 师生再见组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：积极放松，明 确整堂课练习的重难 点，课后加强练习。3 5分钟场地田径场器材小垫子28块