1、心理教师指导手册心理健康月活动指南一、手册说明本手册为心理教师提供分年级活动的心理学理论支撑、实施要点及专业指导，助力活动有效落地，确保每个环节兼具趣味性与心理教育专业性。二、分年级活动心理学理论依据与指导要点（一）一年级：芽芽情绪小温室一一，情绪认知与表达活动L芽芽情绪调色盘1 .理论依据：发展心理学情绪理论：低年级学生以具体形象思维为主，通过色彩（视觉符号）表达情绪，符合皮亚杰认知发展阶段理论中“前运算阶段”的符号功能特点。艺术治疗原理：绘画是儿童最自然的表达方式，通过涂鸦释放情绪，建立“情绪可视化”认知（儿童心理学手册）。2 .指导要点：观察学生用色偏好：频繁使用黑色/灰色的学生，课后可
2、单独询问“今天的心情颜色有点深，愿意和老师说说发生了什么吗？”强调“情绪无对错”：“不管是开心的黄色还是生气的红色，都是你的一部分，就像树叶有不同颜色才漂亮”活动2：芽芽抱抱圈L理论依据：依恋理论（鲍尔比）：安全的肢体接触（如轻拍肩膀）能激活大脑催产素分泌，增强信任感与安全感，尤其对低年级学生建立校园依恋至关重要。具身认知理论：通过动作（击掌、抱肩）强化情绪体验，如“开心时的击掌会让快乐加倍，难过时的轻拍能带走一半的烦恼”。3 .指导要点：关注“边界感”：若学生拒绝肢体接触，提供替代方案：“我们可以用空气抱抱（张开双臂比心），或者递一张画着笑脸的纸条”引导语言赋能：“当你拍同学肩膀时，其实你在
3、说我和你在一起，这种感觉是不是很温暖？”（二）二年级：芽芽安全庇护所信任建立与支持系统活动1：芽芽守护网绘制1 .理论依据：社会支持理论（科布）：清晰的支持系统（家人/老师/朋友）能降低儿童焦虑水平，绘制“守护大树”帮助学生具象化“求助资源”，符合埃里克森“自主性VS羞怯怀疑”阶段的心理需求。生态系统理论（布朗芬布伦纳）：通过家庭（微观系统）、学校（中间系统）等多维度支持网络，增强学生对环境的控制感。2 .指导要点：特殊学生支持：单亲家庭学生若不愿写“爸爸/妈妈”，引导“你的守护网可以有每天陪你的绘本，或者小区里的好朋友”动态更新守护网：活动后将海报贴在教室显眼处，每月新增“最近帮助过你的人”
4、强化“支持系统是流动的”认知。3 动2：芽芽盲行之旅1 .理论依据：社会认知学习理论（班杜拉）：通过角色扮演（引导者/被引导者）观察学习“信任行为”，模仿同伴的有效沟通方式（如“向前两步”比“别撞墙”更清晰）。触觉感知发展：蒙眼状态下强化听觉与语言依赖，促进“非视觉沟通”能力，符合二年级学生感知觉统合发展需求。2 .指导要点：风险预判：提前清除场地障碍物，确保引导语积极正向（不说“小心！”，改用“前面有椅子，我们往左边绕”）。深度提问：“当你看不到时，同伴的声音为什么能让你安心？这和你平时遇到困难找老师/父母有什么相似？”（三）三年级：芽芽共生花园一一友谊发展与合作活动1：芽芽种子交换计划1
5、 .理论依据：合作学习理论（约翰逊兄弟）：共同培育种子的任务促进“积极互赖”，培养责任意识与同理心，符合皮亚杰“具体运算阶段”的合作思维发展特点。象征互动理论：种子作为“友谊信物”，通过日常照料中的互动（“你的种子发芽了吗？”），强化同伴间的情感联结。2 .指导要点：挫折处理：若种子未发芽，引导学生讨论“种子可能遇到了什么困难？就像友谊有时也需要等待和包容”性别差异关注：男生可能更关注“种子长高”，女生可能更在意“种子日记的装饰”，尊重不同互动方式，避免刻板引导。活动2：芽芽搭架游戏L理论依据：社会凝聚力理论：小组搭建任务激活“集体目标”，通过分工协作（“你负责剪吸管，我来粘底座”）增强团队认
6、同，符合三年级“同伴接纳”的心理需求。具身学习理论：通过物理搭建理解“互相支撑”的抽象概念，将“友谊需要帮助”转化为可见的支架结构，促进认知迁移。3 .指导要点：冲突调解：若小组因分工争吵，引导“每个人的想法都很重要，我们可以试试轮流发言，就像支架需要不同方向的吸管才能稳固”延伸提问：“如果支架只有一根吸管，会怎样？这和班级里只靠一个人做事有什么相似？”四年级：芽芽破茧挑战一一自信提升与抗挫折活动L芽芽勇气存折L理论依据：自我效能感理论（班杜拉）：通过记录“小成功事件”（如主动发言），积累“我能行”的自我认知，符合埃里克森”勤奋VS自卑”阶段的心理发展任务。行为主义强化原理：“勇气值+1”“兑
7、换勋章”作为正强化物，激励学生重复积极行为，形成自信循环。4 .指导要点：个性化记录：允许学生用贴纸、照片等非文字形式记录勇气事件，适应不同学习风格。渐进式目标：对极度内向学生，初始目标设为“今天和同桌说一句话”，逐步提升难度，避免因目标过高产生挫败感。活动2：芽芽抗挫实验室1 .理论依据：认知行为疗法（CBT）：通过“假设-实验-验证”流程（“如果给芽芽增加底座，是否更抗风？”），引导学生将“抗挫折”转化为可操作的问题解决策略。成长型思维理论（卡罗尔德韦克）：强调“努力与方法”而非天赋，如讨论“支架摇晃时，我们不是放弃，而是想怎么加固一一这就是成长型思维”2 .指导要点：情绪缓冲：若模型倒塌
8、学生沮丧，先共情“小芽摔倒了确实让人难过”，再引导“科学家做实验也会失败，他们是怎么解决的？”迁移生活：”如果考试没考好，你可以怎么加固自己？比如像给芽芽加支架一样，找老师补漏知识点”五年级：芽芽根系训练营一一压力管理与自我调节活动1：芽芽压力扫描仪L理论依据：压力认知评价理论（拉扎勒斯）：帮助学生区分“挑战性压力”（可解决）与“威胁性压力”（需接纳），通过“根系图”可视化压力源，降低模糊焦虑。正念接纳理论：对蓝色压力（如“父母离婚”）引导“就像树根接纳无法改变的土壤，我们可以接纳某些压力，同时专注于能做的事”。3 .指导要点：隐私保护：允许学生用符号（如“口”）代替具体事件，避免在公开场合暴
9、露敏感信息。解决方案引导：对红色压力（如“作业太多”），提供“和老师沟通作业优先级”“制定时间计划表”等具体策略，避免仅停留在“识别”层面。活动2：芽芽呼吸松土法1 .理论依据：自主神经系统调节理论：通过“478呼吸法”（吸气4秒一屏息7秒一呼气8秒）激活副交感神经，降低心率，缓解压力，符合正念减压（MBSR）的核心技术。具身隐喻技术：将呼吸与“种子吸收养分”结合，利用儿童擅长的想象能力，增强放松技巧的可操作性。2 .指导要点：感官联动：引导学生闭眼感受“握拳时手心的温度”“舒展时手指的放松”，强化身体与情绪的联结。日常迁移：建议学生将呼吸法与场景绑定（如考前3分钟做“泥士呼吸”），形成条件反
10、射式的压力应对机制。六年级：芽芽未来育苗所一一自我探索与生涯启蒙活动1：芽芽成长指南针1 .理论依据：霍兰德职业兴趣理论（简化版）：通过“兴趣罗盘”探索个性特质，符合六年级学生“自我认同VS角色混乱”阶段的发展需求，初步建立“兴趣-能力-价值观”的关联认知。目标设定理论（洛克）：将抽象的“未来规划”分解为“每周主动发言3次”等具体目标，符合SMART原则（具体、可衡量），增强目标达成动机。2 .指导要点：避免完美主义：强调“指南针不是必须指向唯一方向，而是帮你看清现在的位置”，允许学生调整计划（如“我发现自己更喜欢运动，所以育苗计划改为每天跑步”）。深度对话：对“价值观天平”中写“自由”的学生
11、追问“你认为的自由是指什么？为了这份自由，你愿意付出什么努力？”活动2：芽芽时光胶囊L理论依据：叙事心理学：通过写信构建“未来自我”的积极叙事，增强自我连续性感知（“现在的我”与“未来的我”是同一个生命的不同阶段）。延迟满足理论：埋放时光胶囊需要等待毕业启封，培养“长期视角”，对抗即时满足倾向，符合青春期前的心理成熟需求。3 .指导要点：情感赋能：引导学生在信中写下“无论未来的你变成什么样，现在的我都为你骄傲”，强化自我接纳而非功利性期待。存在主义启蒙：若学生写“希望未来成绩变好”，可追问“如果成绩没变好，你还是值得被爱的吗？”，渗透“自我价值不依赖成就”的理念。三、心理教师核心工作清单1
12、活动前准备理论备课：针对每个活动，提前熟悉对应心理学理论（如一年级“情绪调色盘”对应艺术治疗理论），准备3句核心引导语（见各活动指导要点）。风险预判：低年级“抱抱圈”可能出现肢体冲突，提前制定“尊重边界”规则；高年级”压力扫描仪”可能触发创伤回忆，准备“情绪急救包”（解压玩具、积极绘本）。2 .活动中观察特殊学生标记：用心理观察记录表记录以下行为（每日课后花5分钟整理）观察维度关注要点后续行动建议情绪表达连续3次在心理墙写“我很难过”的学生，或拒绝参与情绪类活动的学生次日邀请至心理室做“情绪卡片游戏”社交互动总是独自完成小组任务的学生，或在“种子交换”中无人愿意搭档的学生安排心理委员主动邀请
13、加入小组目标执行“勇气存折”连续2周未记录的学生，或“成长指南针”空白的学生一对一指导“从最小的勇敢开始”3 .活动后干预个别辅导：对观察到的重点学生，采用“游戏治疗”（低年级）或“认知调节”（高年级）介入，例如：数据汇总：每周统计心理墙留言关键词，联合班主任调整后续活动侧重点。四、常见问题应对策略L学生说“这些活动太幼稚了”（尤其高年级）回应技巧：“你觉得芽芽呼吸法有点像幼儿园游戏对吗？其实很多运动员赛前都会用类似的呼吸法让自己冷静，你愿意试试它的升级版吗？”（将活动与成熟场景关联，保护高年级自尊）调整策略：六年级”抗挫实验室”增加“名人挫折案例，用榜样力量提升活动严肃性。2 .班主任反馈“
14、活动占用课时，效果不明显”沟通重点：提供活动-学科融合表，说明“芽芽搭架游戏”可对接科学课“结构与稳定性”，“成长指南针”可融入道法课“认识自我”单元，减少课时冲突；分享短期效果数据：“上周开展勇气存折后，五年级主动发言人数增加20%,这对课堂参与度是直接的促进”3 .家长质疑“玩游戏能提升心理？不如多做习题”专业回应：“心理学研究表明，小学阶段85%的心理成长发生在游戏与互动中（儿童心理发展前沿）。比如种子交换计划不仅培养友谊，更在照料过程中发展责任心，这些都是学习动力的重要基础”五、参考资料儿童心理学手册（第六版，罗伯特凯斯）学校心理辅导活动课设计与实施教育部中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）正念减压（MBSR）儿童版课程指南使用说明：提前3天熟悉对应年级活动的理论依据，重点记忆“核心引导语”,避免说教，多用比喻（如“压力像土壤”）；观察记录优先用符号化标注（如表示需跟进学生），减少书写负担；遇到复杂心理问题（如自伤倾向），立即启动校园心理危机干预预案，本手册侧重发展性心理支持，不替代危机处理。愿我们共同成为“心芽成长的守护者”，让每个活动都成为学生心理成长的重要刻度！
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