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1、左手开始练习篮球基本技术在篮球教学中的应用摘要：在有效教学理念指导下， 遵循脑体互动规律， 依据现代高水平篮球运动员比赛特征， 在肇庆学院公共体育篮球教学中对学生有目的地采用从左手开始练习篮球基本技术的实验研究。经过72学时的实验教学， 提高学生左手掌握篮球技术， 促进和巩固学生左右手平衡发展， 取得了比较理想的结果， 从而使篮球技术得到整体提升， 具有重要的应用价值。关键词：有效教学； 篮球教学； 左手篮球； 平衡发展；教育部基础教育课程改革专家组核心成员、课堂教学首席专家余文森教授认为， 从专业角度说， 课堂教学有效性是指通过课堂教学使得学生获得发展， 有效性的特征， 可以列举很多， 但是
2、最核心的一点是看学生是否愿意学、主动学以及怎么学、学会与否1.因此本课题组在实施篮球技术教学课时引入有效教学的理念， 强调教师遵循教学活动的客观规律， 以最优的速度、效益和效率， 促进学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标等方面获得整合、协调和可持续的进步与发展， 从而有效实现预期的教学目标。在本课题中， 我们的有效篮球教学从2个向度展开， 一个是在课程层面， 以篮球技术为核心进行教学内容的改革2;另一个是从运动生理的角度考虑， 通过左手篮球技能的形成， 促进和巩固篮球技术的整体提升。根据脑体互动规律， 人为地开发左手技能练习， 会影响和促进大脑右半球活动与能力的开发， 反之亦
3、然。已有科学验证， 如果对两半球中“弱者”予以刺激， 鼓励它与强的另一半积极配合， 其结果将使大脑总的能力和效率大大提高， 会产生1+1>10倍的效率。一些优秀篮球职业运动员， 不仅具有特殊的专业身体素质， 而且往往有过硬左、右手篮球技术3.同时， 根据体育教学训练中的迁移理论， 体育运动中基本环节相同的动作或附属细节相同的动作在练习中会产生相互影响。这种影响放在篮球运动中， 左手和右手学习篮球基础技术的基本环节是相同的4,5, 因此， 我们认为左手篮球技术的提高一方面可以促进学生右手篮球的运动技能， 另一方面还可以提高学生在比赛中的竞技水平， 从而提升他们篮球整体水平的提高， 达到有效
4、教学的目的。1 研究对象与方法以2015级2个班男生90人为研究对象， 分为实验组和对照组， 实验组和对照组学生的篮球基础和身体素质差异不大。同时， 查阅近年来相关大学公共体育教学改革的有关资料， 为本课题提供理论参考。然后， 在课堂上进行实验。实验组采用以左手开始的教学方法， 安排8个篮球教学模块， 72学时， 2个学期完成；对照组采用传统的教学模式和方法。实验结束之后对实验组和对照组的进行9个篮球技术测试， 并进行比较分析。最后， 利用统计工具对测试数据进行统计和分析。2 结果与分析2.1 实验组与对照组教学内容与方法设计2.1.1 实验组教学内容与方法设计一， 教师在讲解篮球动作要领、动
5、作示范以及强化练习时， 一切练习内容均从左手开始， 待左手已经达到比较熟练的程度后再练习右手， 做到难易结合、平衡发展。二， 在篮球单项基本技术练习过程中， 学生左手练习的次数和时间与右手之比为7:3, 用这样训练比例使左手能尽快赶上右手， 实现平衡发展。三， 在学生左、右手都比较熟练掌握篮球基本技术之后再进行综合技术练习， 综合技术练习也应先以左手开始练习。在学生左手比较熟练掌握后， 再练习右手， 主要培养学生对左手掌握篮球技术的自信心。四， 组织学生在半场内， 专门以左手为主的篮球抢球游戏比赛， 在规定的时间内， 2人一组一球， 要求学生用左手运球， 防守学生用左手抢球， 如果在规定的时间
6、内用左手抢到球为胜， 在游戏中学生如果用右手运球和抢球按照违例处罚。五， 分组教学比赛， 学生用左手投中1球可以得3分， 如果在三分线以外可以得4分， 如果用左手运球突破再投中可以得5分， 鼓励学生敢于在比赛中大胆运用左手， 由此实现本实验左右手平衡发展的目的。2.1.2 对照组教学内容与方法设计一， 教师在讲解篮球动作要领、动作示范以及强化练习时， 一切练习内容均从右手开始， 待右手已经达到比较熟练的程度后再练习左手。二， 在篮球单项基本技术练习过程中， 学生右手练习的次数和时间左手之比为5:5, 用这样训练比例使左、右手均衡发展。三， 在学生左、右手都比较熟练掌握篮球基本技术而进行综合技术
7、练习时， 也应以右手先练习开始。在学生右手比较熟练掌握后， 再练习左手， 主要培养学生对右手掌握篮球技术的自信心。2.2 实验结果比较分析我们共设计了9个项目定量测试综合技术指标 （表1-4） , 为实验组与对照组的实验结果提供重要的数据和依据， 也是本实验是否成功的重要依据。一， 表1显示， 实验组和对照组在实验前9项指标P>0.05, 没有显着性差异， 符合实验要求。表1 实验前实验组与对照组的篮球技能成绩对比二， 实验组前后9项指标数据分析， 其中有7项指标P<0.01, 有非常显着性差异， 篮球场28 m加速跑指标、右手30 s体前横拉球指标P值分别0.015和0.028,
8、 P<0.05, 有显着性差异 （表2） ;但对照组前后9项指标数据分析 （表3） , 多数指标P<0.05, 有显着性差异， 但没有指标P<0.01, 说明了实验组和对照组有一定的差距， 实验组成绩好于对照组。表2 实验组实验前、后的篮球技能成绩对比表3 对照组实验前、后的篮球技能成绩对比表4 实验后实验组与对照组的篮球技能成绩的对比三， 实验组和对照组实验前后数据对比分析。第一， 1 min左手三分线往返行进间低手投篮投中统计量T是12.8, 这说明实验组与对照组有非常显着性差异。这证明了有效教学理念下的实验是成功的。第二， 1 min右手三分线往返行进间低手投篮投中统计
9、量T是3.74, 这说明实验组与对照组没有显着性差异， 这是因为本实验安排的教学时间比例小造成的， 也是本实验所人为设计的。第三， 篮球场28 m加速跑时间， 实验组和对照组实验前后T是1.77, 说明实验组与对照组没有显着性差异， 因为这项指标主要是为本实验左、右手运球速度提高作参照。第四， 左手篮球场28 m运球加速跑时间， 实验组与对照组统计量T是9.8, 说明实验组比对照组提高非常显着。第五， 右手篮球场28 m运球加速跑时间统计量T是4.7, 没有显着性差异， 这是实验组在右手练习方面所设计的练习时间比例少造成的。第六， 左手30 s体前横拉球统计量T是10.5, 说明实验组比对照组
10、提高非常显着。第七， 右手30 s体前横拉球统计量T是3.9, 说明实验组与对照组不存在差异， 这是实验组在右手练习方面所设计的练习时间比例少造成的。第八， 左手30 s原地体侧前后拉球统计量T是11.71, 说明实验组比对照组提高非常显着。第九， 右手30 s原地体侧前后拉球统计量T是4.47, 说明实验组与对照组不存在差异， 这是实验组在右手练习方面所设计的练习时间比例少造成的。3 结论与建议3.1 结论本课题组经过72学时的实验教学， 对实验组和对照组实验前后数据进行对比分析， 实验组与对照组各项篮球技术指标成绩都有所提高， 但T检验结果表明， 实验组与对照组多项篮球技能成绩有非常显着性
11、差异， 其原因在于实验组不仅左手篮球技能水平得到提高， 而且右手的篮球技能水平也得到促进和巩固， 达到左右手平衡发展， 从而使篮球技术得到整体提升。因此， 此次实验教学是成功的。3.2 建议我国篮球与世界篮球水平最大差距就是左、右手掌握篮球基本技术的能力比较低， 为此， 从左手开始练习篮球基本技术应该是培养高水平篮球运动员最有效的途径。我们建议， 小学、中学、大学培养高水平篮球运动员都应该从左手先学习基本技术， 首先是使运动员左、右手都能够掌握篮球基本技术， 其次提高篮球运动员左手掌握基本技术的水平， 以左手为先导， 右手迅速跟上， 相互促进， 否则事倍功半。因此也建议我国小学、中学、大学的篮球教材要改革基本技术的教学方法顺序， 从左手开始学习篮球基本技术， 不断进行强化， 促进学生篮球基本技术两手平衡发展。参考文献1 余文森。有效课堂十讲M.上海：华东师范大学出版社， 2011.2 侯忠仁， 廖理连。从有效教学视角探索高校学生篮球选项课改革J.肇庆学院学报， 2017 （2） :92-96.3 李栋。提高左手篮球基本技术的运动生理学探讨J.体育学刊， 1999 （3） :115-118.4 王东。分解法在中学篮球左手低投篮技术教学中的运用J.考试周报， 2016:110-112.5 邓树勋， 王健， 乔德才。运动生理学M.北京：高等教育出版社出版， 2015.