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带球走技术及传球走练习一 准备活动：（15分钟）1. 带球慢跑，听口令，抱团。（听老师口令，喊4就4个人抱在一起，6就6个人抱在一起。）（5分钟）2. 游戏：分组抢球游戏。（全部的球放在中圈，每个队员必须经过障碍-绕原地5圈、跨杆跳，才能到中圈拿球，并跑回原地放好球，下个队员才能开始抢球。每个队员抢一次，率先抢完球的一对获胜，3局2胜。）（5分钟）。3. 足球操，从头到脚的拉伸动作。（5分钟）二 基本部分：（50分钟） 1脚掌踩球行进间走。（每人2个来回）2. 脚内侧带球走练习（同上）3. 分组带球接力比赛（3局2胜）4.复习脚步练习（开合跳，带球射门）,云梯的加速跑或者横向跑后带球射门。（5分钟）5.复习原地的传球动作。6.3米双人行进间传球射门练习。7.5对5的比赛。（10分钟）三结束部分。（10分钟） 1.放松拉伸。 2.课后总结。