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1、 影响青少年心理健康的因素如今社会关系日益复杂、社会节奏日益加快，社会竞争日益突出，导致青少年心理健康失衡的外因也逐渐增多。外因一：学习及生活环境的不适应。青少年缺乏独立生活的心理准备和自理能力。此外，父母“望子成龙”、“望女成凤”心切，对待孩子学习和成长的教育方式或过于严厉，或放任不管，或过度溺爱，长此下去，孩子便会失去心理平衡，产生心理障碍和心理疾病。外因二：个体素质差异。很多青少年存在以自我为中心、心胸狭窄、固执任性、感情用事、缺少实际生活锻炼等个性弱点，这也是易产生心理疾病的主要原因之一。外因三：人际关系冲突。人际关系的好坏可以对青少年个体产生极大的心理作用。友爱、和谐的人际关系使人感
2、到温暖并体验到安全感。而冷漠、相互猜忌可以使人产生压迫感、压抑感、焦虑感，缺乏安全感和信任感。长期处于恶劣的人际关系中可导致多种心理障碍，影响青少年的生活和学习。外因四：挫折。生活中的挫折是青少年心理疾病的常见致病因素，如失去友谊或亲人、身体伤残、家庭的重大变故等，常使一些青少年遭到难以承受的精神打击，甚至会造成严重的精神创伤。外因五：社会文化因素。青年人勇于探索，勤于思考，他们对社会问题十分敏感。如果对社会文化的发展变化过于敏感或适应不良，就会在人的内心世界产生一系列的矛盾冲突，使青少年产生不安情绪，出现心理异常。一位当了十几年的班主任小学老师说，大多数家长问老师的问题就是孩子的学习怎么样、
3、听不听话，很少有家长问孩子在学校是不是开心、愉快。她说：“小学是孩子身心发育的最佳时期，可很少有家长关心孩子的心理健康。”专家提醒：任何心理问题都是预防胜于治疗。特别是家长和老师，应该重视青少年的心理问题，一旦发现孩子有持续半个月以上精神不振、睡眠困难、不想吃饭、自我无法调整等现象，就应该及时求助于专业人士。要想真正为青少年撑起一片心灵的晴空，就应该彻底放弃功利思想，应该尊重教育规律、尊重孩子的成长规律，顺乎人性，调动兴趣。家长不要老把眼睛盯在孩子的成绩上，要和孩子多交流、多沟通;老师要深入学习儿童心理学，尊重孩子、爱护孩子;学校除了完成教书这一任务外，还要多在育人上下功夫，应该结合学校的实际
4、情况，开展类似挫折教育、失败教育、愉快教育、情感教育、公德教育等国外比较普遍的教育内容。只有使青少年真正感受到生活的快乐和生命的美好，才能有效预防青少年心理疾病，使孩子在快乐、健康中掌握知识，在求知中体验到精神上的满足和快乐。如何正确引导青少年心理健康1正确引导，帮助学生树立成功的信念。美国一位心理学家曾说：教师的唯一工作是帮助学生成功。教师在做学生的思想工作、心理工作时要依据不同的情况区别对待，要对症下药。学生平时生活、交往、学习中遇到的问题，有经验问题、方法问题、心理问题，一般精神上、情感上的问题多属心理健康问题。心理健康问题的解决，不能一蹴而就，更不能粗暴急躁，不能过分地批评指责，更不能
5、讽刺打击。要朋友式地谈心，循循善诱，“润物细无声”。要尊重、信任、理解学生，使学生感受到自身存在的价值。在教学过程中，教师要注意为学生设立合适的目标，使他们经过努力能够到达目标要求，并及时给予鼓励和表扬，增加他们成功的心理体验，分享满足的心理感受，久而久之，就会逐渐弥补自信心丧失的心理创伤。同时，教师在设立目标时应注意目标的层次和具体化，因为有层次的目标会使各类学生都有成功的机遇和体验，具体化的目标可使学生找到努力的方向，在初始阶段就能体验获得成功的感觉，从而有信心逐步承担起更困难的学习任务。2培养学生的自我教育能力教师要善于培养学生的自我教育能力，尤其是学习中的自我鞭策能力。自我教育即主要依
6、靠自己解决自身的心理与行为问题。教师不可能教学生一辈子，良好的自我教育能力才能使学生受益终生。过多的失败体验使学生很容易形成消极的自我意识。提高他们的自我认知水平，客观地自我评价，找到自我与目标之间的差距，产生自我激励，形成健康向上的自我体验，从而实现自我调控是帮助他们走出学习困境的关键。一方面，坚持悦纳原则，教师不仅要善于愉快地接纳每一个学生，而且要注意培养他们的自我悦纳情感，使得学习困难的学生，勇于面对自己的问题，并有信心通过自己的积极努力克服学习中的困难。另一方面，教师要注意培养学生的自我反思意识，将心理活动与行为效果紧密结合，学会总结学习失败的教训和进步的经验，增强自我约束、监督和调控
7、能力，促进学习不断进步。3要教育帮助学生正确进行自我评价自我评价对于青春期的中学生来说非常重要。中学阶段是个体身心发展的关键时期，处于这一时期的青少年开始由单纯幼稚走向成熟完善。学校是他们生活、学习和活动的主要场所，教师对学生的态度及对其学习、人际关系等方面的自我评价都有显著影响。中学生虽不再像小学时那样对教师的话言听计从，但是作为学生心目中权威形象的教师，其一言一行仍会在学生心中产生较大影响。因此，作为教师，必须以公平、公正的态度对待每一个学生，促进学生自我评价的健康发展。学生在学习过程中难免出现对知识不理解、学习成绩下降等问题，这时学生如果能积极面对，在想办法解决这些问题后其学习自我评价会
8、随之上升。相反，如果遇到问题时只是一味地责怪自己，甚至想要逃避，听之任之，那么问题不但不能得到解决，对自己的自我评价也会降低。在人际关系、自我评价方面也是如此。如果学生善于以积极的方式解决自己遇到的困难，通过自己的努力主动应付生活中的挫折和挑战，其自我评价会越来越好，相反，那些遇到问题常常进行消极处理，经常自责的同学，就会变得越来越没有自信，自我评价也会越来越低。而自我评价的高低直接影响到学生的心理健康水平。因此，教师在教学中要善于帮助、指导学生，正确进行自我评价，始终保持良好的心态。4开展丰富多彩的课外活动，帮助学生减压。学习之余，教师要努力多开展一些丰富多采的文体活动，如演讲、辩论、表演、拔河比赛等，给学生创造一个情绪转移、宣泄的机会，生活中始终保持健康的心态。若有必要，可设立心理咨询室，帮助学生解难答疑。“好风凭借力，送我上青云。”只要教育工作者能正确面对学生心理健康方面存在的问题，采取务实态度和灵活方法认真积极地工作，教师的美好愿望定能成为现实。