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1、26个字母操的演示A：两脚分开，与肩等宽站立，两臂上举，双手指尖相搭代表字母“A”。B：身体直立，右臂弯曲，先用右手指尖贴着头的右边，再弯要用右手指尖贴右脚，代表字母“B”。C：身体向右侧倾，右臂稍稍弯曲相右侧伸出，右肩在头上做一弧线，组成“C”字母形状。D：面朝右侧，身体代表D字母的竖线，双手从头顶至脚部画一条弧线，代表字母“D”。E：身体直立，依次向前伸出两条手臂和一条腿，代表字母“E”。F：面向自己的右侧站好，身体直立，向前平伸出两条手臂，代表字母“F”。G：左手弯曲置于头顶，右手搭在肩部，代表字母“G”。H：双臂分开上举，双脚分开站立，代表字母“H”。I：身体直立，双臂紧紧的贴在身体两
2、侧，双脚并齐，代表字母“I”J：身体直立，双臂紧紧的贴在身体两侧，左脚向左伸出，脚跟点地，代表字母“J”。K：面向右侧站立，右臂向斜上方上举，右脚伸出，脚跟点地，代表字母“K”。L：面向左站立，左臂贴着左耳朵上举，右臂紧贴身体放好，右小腿抬起，右腿形成90度的直角，代表字母“L”M：双脚分开，双臂伸直并在一起，弯下腰，将双臂伸到双腿中间，代表字母“M”。N：右臂稍弯曲斜上举，伸到头旁，左臂稍弯曲斜下举，伸到胯旁边，代表字母“N”。O：双臂弯曲，在头顶上形成一个圆形，代表字母“O”。P：面向右站立，双臂弯曲，双手放在头顶上，代表字母“p:Q：左手弯曲成一个弧形，左手放在头顶上，右手搭左手手臂，代表字母“Q”R:面向右站立，双臂弯曲，双手放在头顶上，右脚前伸，脚跟点地，代表字母“R”S:双手合在一起，在身体前面划”S”形状的线路，代表字母“S“T:双臂伸平，身体直立，代表字母“T”U:双臂稍弯曲，上举到肩的上面，与肩形成一个弧度，代表字母“U”V：双臂肘内侧相贴，双手掌心分开，代表字母“V”W:双臂弯曲伸出，与头在同一水平线上，手掌平伸，代表字母“W”X:双臂双腿均尽力分开，保证左臂与右腿在同一直线上，右臂与左腿在同一直线上，代表字母“X”Y:双臂斜上举，身体直立，代表字母“Y”Z:面向左站立，双臂向前平伸，手心向下，双腿并齐，跳起后屈膝，代表字母“Z”