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1、秋季感冒的预防与治疗 秋季感冒的预防与治疗教学时间：2021.10.7教学目的：秋季气温变化无常，让学生懂得怎样去预防感冒；一些秋季感冒预防的知识以及治疗的方法。教学重点：如何预防秋季感冒。教学课时：一节教学过程：1 导入：有句话说：“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，炎热的天气过后，天气慢慢转凉，在这种情况下，很容易引发感冒。这几天中，我发现班上有相当一部分同学都有些感冒的症状。那么今天我们一起来学.一些秋季感冒的预防与治疗的知识。2 学生发言：感冒后给生活、上带来哪些不便？引起学生对感冒预防重视3 老师总结学生的发言。讲授新课。4 常见病
2、因：1）气候多变是最大原因医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系很大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系。但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节，各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，都上秋季感冒的主要诱因。鼻病毒感染最常见，有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪
3、里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。 2）紧张的孩子易感冒感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因：长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚开学的学生,尤其是孩童，到了一个新环境,精神紧张，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。3）季节交替时由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一
4、天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化增减衣服，患感冒的几率就会大大减少。专家建议：无论什么季节，运动、活动时，要穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。出汗时，不要马上喝冰水、吃冷饮。4）足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受凉，比如从炎热的室外进家，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑。5预防方法： 穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，避免受凉和淋雨。
5、通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。 洗 感冒病毒在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。另外早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。 漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。 动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生； 饮 以生姜、红糖适量煮水代茶饮；用萝卜加醋熬汤饮用，能有效地防治感冒。避免饮用含.的饮料如可乐、浓茶、咖啡等。 食 秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服
6、用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。但给孩子服用此类食物要注意适量。少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。 熏 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。 闻 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。6下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。4、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。5、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁
7、热饮。6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。7、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。7在一般情况下，感冒后人们都是用西药来治疗，下面向同学们介绍几种感冒的食疗方法l 葱豉豆腐汤。 主要原料：豆腐2至4块、淡豆豉4钱、葱白一根。制作过程：1.将淡豆豉洗净，葱白洗净拍扁切断。2.把豆腐略煎，然后放入淡豆豉，加清水适量，大火煮沸后，转小火煮约半小时。3.放入葱白，待飘出葱的香气后，调味后即可饮用。食物功效：豆腐性凉味甘，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，适合病后体虚、肺热咳
8、嗽、咽痛、便秘、糖尿病患者食用。感冒时，身体脾胃虚弱，豆腐易于消化，可补充营养、增强体质，利于身体康复。淡豆豉性寒味苦辛，能排除外感风邪，帮助发汗，治疗外感风寒感冒。葱白性温味辛，能发汗解热、健胃利尿，其所含的葱蒜辣素，能畅通呼吸，促进发汗，有通窍去痰的作用。葱豉豆腐汤口味清淡，能发散风寒，芳香通窍，适合于伤风感冒，有头痛、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咽喉痒痛、咳嗽、微怕风寒等症状的患者。但服用时要趁热喝，发汗后应注意避风。l 山楂银花汤原料:干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。制法: 1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。 2、加
9、入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。特点:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。l 红糖姜汤原料:红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。2、加入红糖再煮开即可。特点:汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。l 感冒茶方-葱头姜片茶，原料：葱头10克、生姜3克、红糖适量。 制法：将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅、加水适量、煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜被取微汗。8、小结 今天我们了，如何预防秋季感冒。希望同学们在以后的生活中做好预防。还有以后患感冒后可以去试试今天介绍的几种治疗感冒的食疗方法。将今天我们学到是知识运用到生活中去，让感冒远离我们的身边。