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1、椎间盘突出康复指导功能锻炼：1、术后第一天行直腿抬高训练具体方法：取仰卧位，腿伸直，两手自然放于体侧，主动或被动的直腿抬举，双下肢交替联系，每日三次，每次3060分钟。2、术后一周开始进行腰背部肌肉锻炼。3、术后3个月，知道正确上下床动作：下床时俯卧位移向床缘，双腿站于地面，上肢将身体撑起，慢慢站立，上床时动作相反。4、纠正生活不良姿势与习惯；如久坐久站，弯腰拾物等。出院指导：1、 卧床68周，卧床期间每天坚持进行腰背肌锻炼，防止肌肉萎缩。2、 行走和外出时需要佩戴腰围。3、 纠正病人的不良姿势，拾物时应屈膝位下蹲，不能从仰卧位直接起床等，加强自我防护。4、 2个月内不弯腰，半年内避免重体力劳
2、动，饮食起居保持规律性。5、 饮食上注意多食高蛋白、高维生素、含钙丰富的食物。6、 出院一个月、3个月、半年定期来院复查。 踝关节骨折非手术治疗康复计划一期（04周）1、 主动活动足趾。2、 股四头肌收缩练习。每组20次，休息一分钟后，开始第2组，持续24组，直到感觉疲劳为止。每天23次。还可行直腿抬高练习，向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内手机和外展肌得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第二组，持续24组。每天23次。3、 患肢免负重拄拐行走。4、 膝关节伸屈练习。每次520分钟，每天12次。二期（46周）1、 根据病情，4周练习活动时，可取下石膏，其他时间仍需石膏固定
3、。2、 使用温水泡脚。3、 轻柔的练习踝关节内外翻和旋转活动。每次1015分钟，每天23次。4、 根据患者疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。三期（68周）1、 踝关节负重。2、 抗助力踝关节活动练习。如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次，休息30秒后开始第2组，连续24组，每日23次。3、 踝关节和下肢肌力练习。半蹲练习提踵练习上下台阶练习4、 保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每次35分钟，每日23次。四期（12周）1、 行走练习。由慢到快。2、 可逐渐参加各种活动。踝关节骨折手术治疗康复计划一期（02周）1、 术后13天，开始主动和被动屈伸活动足趾。每次5分钟，
4、每天45次。2、 术后13天，股四头肌收缩练习。每组20次，休息一分钟后，开始第2组，持续24组，直到感觉疲劳为止。每天23次。还可行直腿抬高练习，向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内手机和外展肌得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第二组，持续24组。每天23次。3、 术后一周，膝关节伸屈练习。每次1520分钟，每天23次。4、 抗阻力伸屈膝练习。二期（24周）1、 内固定稳定者，去除石膏。2、 主动练习踝关节活动。3、 被动练习踝关节活动。三期（48周）1、 踝关节负重。2、 抗阻力踝关节活动。3、 踏板练习。四期（812周）1、踝关节和下肢肌力练习。半蹲练习提踵练习上下
5、台阶练习3、 保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每次35分钟，每日23次。五期（12周）1、 行走练习。由慢到快。2、 可逐渐参加各种活动。髋臼骨折术后康复指导1、 术后皮牵引三周，用枕头固定患髋外展15度屈曲30度位，23天拔除负压引流后开始踝关节及 ，股四头肌主动运动，每日分三组，每组至少50次以上。2、 术后每两小时翻身抬臀一次，健侧翻身时双膝之间夹一软枕，以翻身时保持外站立位，患侧翻身时不夹软枕，但患者因伤口受压易加剧疼痛。3、 2周后伤口拆线。4、 术后3周后开始髋关节的被动屈伸活动，可用cpm做下肢持续被动，30度开始，每日两次。每次1小时，每日增加5度，鼓励患者每天23次主动进行髋、膝关节屈伸运动，并继续股四头肌等长收缩。5、 术后4周开始扶双拐下地，不负重，1个月后扶单拐，三个月后复查，若骨折愈合可去拐逐渐负重。