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1、典健康有余勺你的屋力有多大？原力分析，了解你的屋力指数！你曾常51部僵硬、腰酸背痛或是偏痛嘀？你有突彝性心跳加速或消化不良的老毛病嘀？你最近是否容易失眠或睡眠品II不佳？如果你有其中一症状房期存在，就要小心你的身H可能已在抗St承受太大的屋力了。台中市房胡志弓金伸出因工作谩度而微中凰事件，加上之前有不少大孥教授、公司主管USB?生谩劳死,使得屋力封人的影4RB畤成悬熟口聒舌题。胡 志强效鹰使if多人彝？1屋力封健康的像害，而如何舒解屋力、速高隹谩笋危械，也成了白皆级最心的事。要封抗屋力，必i（先了解身力的反鹰，以及身醴抗屋的能力，但是屋 力的爆彝之所以往往令人措手不及，除了其症状容易悬人忽之外
2、，也因悬一般 的横康检查其If瓢法检测出道方面的状熊。不谩琪在最新的功能性ft孥检查，已 可以提供完整的押估，只要透谩包含胃上腺皮（!力分析（Adrenocortex Stress Analyi蚁及氧化！!力分析（Oxidative Stress Analysis）的全套屋力分析，就可以具醴了解他人的屋力指数。透谩胃上腺皮H屋力分析，可以了解H内的胃上腺皮II醇（CortisoD典脱氧巽雄固酮硫酸亶（DHEA-S）等屋力性荷豳蒙IW的平衡系，迤而可符其回彳复到 最逾合的程度。而藉由氧化屋力分析，JW可以检测谩氧化脂H （ MDA）、超氧化 物歧化（SOD）等和自由基有信制的指襟，迤而衡量H内的
3、氧化屋力程度典抗氧化 存量，以碓了解身醴系田胞的健康状熊典抗屋能力。而谩屋力分析的检查， ft肺曾依情况SS定他人HJB的治瘵方法典管餐言十副。其只要平常多心自己的身H状况，或持之以，区建立正碓的生活曾惯， 封抗屋力非I8事。一般要提昇H内抗屋能力，可以优三方面著手改善。第一是 生活模式的湖整，例如规律的生活、充足的睡眠等；第二是培餐逋勤的曾慢；第 三JW是欧食的湖餐，儒量吃清淡、少亶、少脂肪、多雉的食物，甫充逾常的管餐品如雉生素 C、B等。至於像SPA按摩、芳 香瘵法等，也是相常不的减屋方式。最重要的是，要解除屋力必i（要求均衡、 多管膂下，而且要持之以，仰，才能有效地舒屋力，留住健康。屋力
4、指数押分表徙以下道些冏题，可初步了解您的屋力指数，自青回答最近一偃I月是否有 以下情形，如果有，自青打勾： 01 是3!得重重，月管袋昏昏沉沉的 02眼睛比以前更容易疲劳 03有日寺曾鼻塞，有日寺鼻子怪怪的 04有日寺曾量:，但以前3t没有此情形 05常感3!站起来日寺曾m量:，而且逮曾瞬量眼花，站不稳 06有日寺曾耳口舄，但以前3t没有此情形 07嘴破的情形比以前更容易亵生 08常喉嗡痛 09舌常是白色舌苔，但以前3t不曾 10以前喜歉吃的柬西，琪在3t不3!得那麽想吃，封食物的喜好逐渐改建 11 3!得胃狸的食物没有被消化，常3!得胃怪怪的 12肚子樊眼、疼痛及腹潟、便秘交替出垣 13肩膀
5、酸痛 14背部和腰部常感到疼痛 15比以前更容易疲劳，而且此疲劳好像不太能消除 - 16 ft重下降，有日寺曾没有食愆 - 17稍微做黑占事就立刻感到疲健 18有日寺早上起床日寺仍3!得不舒好像前一天的疲累逮未完全消除 19封工作提不起注意力也辗法集中 - 20夜未里莫隹以入睡 21常常作萝，但以前她不曾 22半夜一、二黑占畤曾醒谩来，之彳爰就再也睡不著 23常曾突然得喘不谩氧来，好像缺氧一檬 24有日寺曾有心悸的症状，以前3t不曾 25有日寺受得胸口好像被勒聚班地疼痛 26常感冒，而且不容易好 27容易悬一黑占小事就生氟，3!得!！躁不安 28手脚常3!得冰冷，以其不太曾有此情况-29容易流汗，尤其是手掌及腋下-30不太想舆人接斶，燮得有黑占退缩，3!得麻!！，但以前3t不曾言十分方式：（一题一分）0005分 正常0610分整度屋力言青安排畤休鬟或改建心情1120分中度屡力找瞽生商量，法减整身的症状2130分中度屋力不法舒解曾有危必须翥快找事科瞽肺迤行本文由【敏盛日sye健康美孥中心】提供