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1、了解压力【教材版本】北师大版七年级思想品德（下）第 2 课“纾解压力”第 1 站【设计思路】新课标要求在教学中要联系社会生活实际， 引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让学生积极、主动地参与教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现， 认识到压力不一定全是害处， 适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智面对压力。3、情感、态度、价值观目标体验压力给生理、 心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。【教学重难点】
2、压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。【教学方法】活动探究法、情境创设法、案例分析法。【学法指导】自我体验、自主探究、合作学习【教学过程】一、导入新课活动一：自我体验准备几个小气球， 让学生用力挤压气球直到将气球压破。 体验压力带来的反应。提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应？总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力设计意图： 游戏导入容易吸引学生的注意力， 很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容：2006年 12月 7 日在第 15届多哈亚运会上， 中国国家乒乓球队 18岁小将郭跃顶住压力， 苦战7局， 夺
3、取女单冠军。 比赛结束后, 郭跃在接受记者采访时说: “这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢 在心态调整得好, 没有让压力束缚住 。 ”2、欣赏歌曲： 读书郎学生思考： 运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？总结： 压力是现代人常有的心理体验。 在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。设计意图： 教学应紧扣学习、生活实际，旨在让学生了解、感受到压力的存在是正常的。活动三：你说我说展示图片， 让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。 （共六幅图，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等
4、心理反应。 ）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。 （板书）设计意图： 头脑风暴学习法是在合作交流过程中， 借鉴别人的思想，提升自己的思维能力的一种方法。通过“你说我说”这一活动形式，激发学生的思维潜能，达到培养思维能力的目的。活动四：自主探究情境一：小晨一脸轻松： “下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！ ”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。- 4 -情境三：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：1、面对考试的压力三人各持什么态
5、度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响?（学生思考，探究，讨论）激发潜能，提高注 意力，是克服困难 战胜挫折的动力失去动力 止步不前影响能力的发挥，使人丧 失自主性、自信心，危害 身心健康结论：我们需要适度的压力设计意图：使学生认识到面对压力有不同的态度， 不同的态度会 带来不同的影响。让学生在探究问题的过程中了解压力具有双重作 用。压力是一把双刃剑。活动五：知识拓展材料：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现 在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上 重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、模拟考成
6、绩一次不如一次， 最近经常有大哭一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中 考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？提问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？学生讨论分析。总结：学习压力与学习效率有很大关系。适度的学习压力可以激 发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人 陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。展示“学习压力与学习效率的关系”图：（见教材P15）习 效 率-7 -设计意图：图表具有直观、简明、清晰的特点。充分利用图表教 学可以提高学生分析、比较、综合的能力，增强对知识的理解。三、课堂回顾引导学生回顾所学知识，教师进行归纳总结：（板
7、书）焦虑的情绪系列心理反应积极作用（适度压力）力 是 把 双 刃 剑消极作用（无压力或过度压力）设计意图：以分解式结构示意图将所学知识联系起来， 脉络清晰, 要点鲜明，重点突出，容易掌握和理解。四、课后思考致老师的一封信尊敬的老师：您好！我叫小飞，是一名九年级的学生，从开学到现在，我的心情 都不太好.因为妈妈总说，九年级是非常重要的一年，应该抓紧 时间好好学习，争取将来考上重点高中.但近一个多月，我经常 出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈 下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦 不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想 上学，不想参加中考！唉！我咚怎么办呢？您可以帮帮我吗？您的学生：小飞提问： 1 、你从这封信中感悟到什么道理？2、假如你是小飞的老师，你能帮他出主意吗？设计意图： 通过设计两个问题，一方面为了巩固所学的知识，另一方面为下节课的教学做好铺垫作用。- 9 -