《旋转训练的注意要点.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《旋转训练的注意要点.doc（1页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
旋转训练的注意要点训练中，对半脚尖形态的正确拿握成就十分重要的旋转基础。2稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱；2肌肉系统的收缩力保持平衡协调；3手臂是拿握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位；4重心高低与稳定性成反比。头在旋转中的重要作用：2头在旋转中皐:握方向；2头在旋转中使身体保持平衡；3头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情（如女性的后腿转为基础转）。旋转的特性：2以拧倾为核心的旋转舞姿结构；2发力在腰，用力在梢：走上身留下身；3平衡重心，移动重心的应用；4上中下盘旋，点线面流动的空间变化；基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础：:本文内容由奕欣提供