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1、晚辈问候老人的健康短信晚辈问候老人的健康短信2、最近天气老耍酷，不是降温就下雾。诸葛赤壁借东风，我趁 变天送祝福。天气变时祝福到，祝福里而捎暖意。祝你健康到永远!3、温馨提示：三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风！喝杯姜葱红 糖水，补充水分又杀菌！冬去春来，换季之际，愿您康健，快乐常 驻！4、春风吹过大地变暖，树叶发绿花儿要开，毛孔张开脱衣要慢, 衣衫单薄容易感冒，多吃蔬菜少吃肥腻，寝食规律加强锻炼。5、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧 卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康, 康乐伴君度人生。7、饮食重在营养，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃 疡。猪蹄
2、黑枣炖汤，健脾益肾滋养。祝您健康无恙，幸福安康！8、吃好睡好心情好，才能预防早衰老，保健专家出四招：充足 睡眠不可少，心态乐观消烦恼，转换角度去思考，饮食均衡很重要。9、养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节，起 居有时。多吃果蔬，多喝热饮。食补药补，二者兼重。祝健康长寿!10、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬 季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环。愿你一冬康 健。11、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗 能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!12、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；少坐车多步行，青春常驻 不会停；少生
3、气多微笑，身体健康最重要！愿你生活乐淘淘！13、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离 感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏。愿健健康康！14、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一 菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。贴士送上，愿安 康！15、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，平衡适度；喝有所检, 温热滋补；身有所练，不宜过度；笑有所乐，开心生活！16、冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早 晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚 佳。17、【多用左手可防中风】老年人平时若能有意识地多使用左手 和左脚，能增强大脑右半
4、球血管神经的弹性与功能，有助于预防中 风。18、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益 寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。19、治感冒小妙招：1.咽喉疼：一勺蜂蜜+捏盐+几滴柠檬汁；2.尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水。转给身边好友！21、早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这 可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备 时间。22、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞 一杯精神好；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！23、秋燥来袭，你可以“朝盐水，晚蜜汤”。即白天喝盐水，晚 上喝蜜水。这既补水，又是养生、
5、抗衰的良方，还能防便秘哦！24、金秋季节半天凉，早晚添衣午减裳；秋干气燥伤肺脏，银耳 萝卜来调养；户外锻炼不宜早，短信问候未敢忘。愿你秋来更健康!26、秋季早晚天凉，很容易感冒。此时，送你一款“秋之露”， 鸭梨（2个）+杏仁（10g）,泡水喝。愿美味健康伴你左右！27、【秋季饮食养生】应注意润肺去燥，宜食银耳、蜂蜜、豆浆、 藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜等辛辣燥热食品。28、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指, 中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。29、柿子食疗：柿霜味甘、性凉，具有清热、润燥、止咳等功效; 柿霜3克，温开水冲服，每日3次
6、，用于咽喉肿痛、口舌生疮。愿 健康30、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐阿呵。新陈代谢更平衡，血液 循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。31、粽子健康吃法：吃粽子时，喝点茶水，可助吞咽和消化；每 次少吃一点，可搭配凉拌青菜、水果沙拉等；要充分加热，煮热变 软后才能吃32、健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老; 核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。33、唱唱健康歌，身体好；茄子通经络，健脾数山药；止咳胡萝 卜，口菜疏肠道；银耳来补脑，孝芥热火消；香菇抗癌症，芹菜降 血压。34、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗 效果好；早晚勤洗鼻，清除
7、病菌要；白酒来刮痂，加速早痊愈。35、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和 排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最 佳时机。36、【养生小动作】1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴:带动面部 肌肉运动，加速血液循环；3、转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。37、八种心态轻松面对生活：1,戒躁，别轻易易发脾气。2,戒 卑，别认为处处不及旁人。3,戒傲，别总是自鸣得意。4,戒妒，别 妒忌别人，总希望别人栽跟头。5,戒愁，不要生活在忧虑中。6,戒 慎，不要提心吊胆。7,戒悲，别让不幸的事常浮现。8,戒疑，别总 以为别人暗算自己。38、护嗓小秘方：木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大 便干燥；木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热； 甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；木蝴蝶+党参+罗 汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。39、健康是一幅美丽的图画，美食就是颜料可以装点它。秋季， 多用银耳炖汤，多吃梨子滋养，多喝豆浆败火，滋阴润肺好处多， 愿您秋季健康，天天快乐！