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1、如果你会打高尔夫 你就是我的朋友！,高尔夫 挥杆技术原理之 “真我挥杆法”,本课重点： 1、“真我挥杆法”的定位 2、决定球的飞行路线、落点及距离的因素 授课教师：匡勇进 授课对象：系高尔夫球女队,概述：,我们大都问过这样的问题：“你想要达到什么样的击球效果？”“怎样的击球算好球？” 我的回答是：对开球而言，球飞出去后落在球道上，并有一定距离，即直和远。对攻果岭而言，球击出后，方向好、距离合适，即直、准、停。如果击球路线上有障碍，还要会打变化球，即高球、低球、Slice、Hook等。,一、“真我挥杆法”的定位,1、握杆的六种方法： （1）重叠式 （2）连锁式 （3）十指式 （4）倒逆连锁式 （
2、5）V字形握法 （6）手指握法,一、“真我挥杆法”的定位,2、站姿：重心位置是站姿正确与否的关键 1）检验站姿正确与否的方法（侧面）： 2）反“K”型（正面） 3）臀部后翘以利转身 3、正确的摆球位置：太左，容易打出Fook太右，容易打出Slice。 要注意球位与身高的关系 。,一、“真我挥杆法”的定位,4、瞄球：先瞄准杆面 5、上、下杆的两个旋转轴 6、保持头部的稳定：在挥杆过程中，半径是不会改变的（手臂和球杆的长度），因此轴心的稳定是击准球的关键。 由此可以看出：“真我挥杆法”就是在不违背上述原则的前提下，具有自己身体特征及特点的挥杆方法。,二、击球定律：,1、击球时的杆面方向：一般说来，
3、击球时杆面朝向哪里，球的落点就会在哪里。这是决定方向的基本要素。,二、击球定律：,2、击球时的杆头路线： 击球时的杆头路线有三种：从里面打向外面（Inside-out）；从外面打向里面（Outside-in）；直线通过。它们决定球的初时方向。,二、击球定律：,3、击球点（Point）： 击球时杆面与球的接触点。如果以杆面中心击球会获得较远的距离，否则会损失距离。,甜蜜点,二、击球定律：,4、击球角度： 击球时杆头轨迹与地面形成的角度。理想的击球状况是：中、短铁杆向下运动时击中球；长铁杆、球道木杆与地面平行时击球；一号木杆杆头向上运动时击球。 击球角度与球的摆放位置有关。也就是说，同样的杆也可根据需要打出不同弹道的球。,二、击球定律：,5、杆头速度：杆头速度越大，击球越远。 关键点：不要过做早释放杆头；下杆由慢到快。,三、综述：,1、“真我挥杆法”就是具有自己身体特征及特点的挥杆方法； 2、杆面方向和杆头路线决定球的飞行路线、落点，击球点、击球角度和杆头速度决定距离 ； 3、重心位置是站姿正确与否的关键； 4、两个旋转轴； 5、头部的稳定。,