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1、悦纳自己的生理变化,-第一课时,教学目标 1.了解青少年的青春期生理变化和心理变化。 2.知道青春期基本的心理卫生常识。 3.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。,再过两天就是我的12岁生日了，今天的我和去年的我有着太大的区别，身高长到了1、60米，体重也增加了不少，虽然脸上长出了不少青春痘，但大家都说我漂亮了，看着镜子里那个亭亭玉立 的姑娘，我感到了一丝兴奋和喜悦。,我的心声,与往年相比，我更加自立了，自己的房间打扫的干干净净，自己的书摆放的整整齐齐，最近我喜欢看有关少男少女的故事，还有许许多多的幻想。 不一样的感觉，不一样的我。我真的长大了吗？,我的心声,我们悄悄长
2、大,观察与体验: 从哪些方面看出“我们长大了”,身高、体重、声音、青春痘、遗精（男少年）、月经（女少年）。,自立、知识多、能力强、烦恼多,生理变化：,心理变化：,看书自学,思考回答 青春期的身体变化主要表现在哪些? 我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化?,1、性机能发育成熟。男少年的睾丸发育逐步成熟，出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年的卵巢发育成熟，出现月经，声音变高，乳腺形成，乳房突起。,相关链接,青春期的身体变化主要体现在：,2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长，似乎突然长大了。 3、体内机能迅速健全。 这一时期，骨骼、肌肉、
3、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。,面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？,我的问题我解决 假如我遇到下列情况自己将如何面对？ 1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。 2、特别爱照镜子，上课也经常拿出来照，以致学习下降。,悦纳自己的生理变化,-第二课时,教学目标 1.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2.克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,请你帮忙 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，他并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡
4、欢。,*张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？ *请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。,看书自学,思考回答 怎样消除青春期的烦恼,树立自信? 我们应该怎样使自己更具魅力呢? 怎样悦纳自己的生理变化?,专家解答,*努力追求外在美和内在美的统一,*接受现实，学会欣赏自己,*以积极的心态接纳生理变化 (不要恐慌，主动请教),*讲究卫生，适当锻炼，合理饮食，心情愉快,悦纳自己的生理变化,榜样的力量 你知道有其貌不扬的名人吗？ 请介绍一下。,他们的事例给我们什么启示？,激励自己 你对自己的体貌满意吗？ 说句欣赏或激励自己的话。,拓展探究 我们要悦纳自己的生理变化，能否背后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？为什么？,人生启迪 我的收获 我的感悟,美好祝愿 一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足，就一定会获得成功。愿你扬起理想的风帆，驶向胜利的彼岸！,谢谢大家 再见,