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1、1. 环拱正立势2. 献杵起功势3. 出爪亮翅势4. 双凤朝阳势5. 飞鹰展翅势正身图二十七势7. 三峰峙立势8. 龙探右爪势9. 龙探左爪势10. 横肱蹲立势11. 三才通气第一势13. 三才通气第三势14. 三才通气第四势15. 三才通气第五势16. 三才通气第六势18. 三才通气第八势19. 三才通气第九势20. 三才通气第十势21. 三才通气第十一势23. 三才通气第十三势24. 三才通气第十四势25. 献杵复原势26. 仰面朝天势1.独手擎天势2.翻手拔刀势3.开弓打蛋势4. 一字平肩势5.白鹤闪翅势第四卷侧身图说侧身图八势6. 献杵团结势7. 仰面朝天势。8. 拱立归位势。第五卷
2、半身图说半身图二十七势1. 马上献杵势2. 马上抛缰势。3. 马上收缰势。4. 马上振衣势。6. 马上乘风势7. 向左勒马势8. 向右勒马势9. 马上横肱势10马上交关势11向前正鞍势12向前抛缰势13左右分缰势14向后正鞍势15向前提缰势16向前抛缰势18马上攀杨第一势19马上攀杨第二势20向前提缰势21向前抛缰势22左右分缰势24马上献杵归原势25起立朝天势26献杵复原势27拱立归位势第六卷 屈身图说屈身图八势1. 马上献杵势2. 马上打恭上势3. 马上打恭下势4. 左右排闼势5. 三盘落地势7. 仰面朝天势8. 拱立归位势第七卷 折身图说折身图十六势1. 马上献杵势2. 伏耳抱柱势3.
3、稽首崩角势4. 倒运河车势5. 昂头掉尾势6. 合掌定气势7. 伸手舒脉势9. 踏云拨雾势10. 托天镇地势11. 四肢通关势12. 悬吊如钟势13. 直立如松势14. 献杵复原势15. 仰面朝天势16. 拱立归位势。第八卷 纽身图说纽身图十八势1. 马上献杵势2. 左旋回抱势3. 左旋提空势4. 左旋伏地势6. 右旋回抱势7. 右旋提空势8. 右旋伏地势9. 回抱还右势11. 右拽牛尾势12. 献杵还左势13. 献杵还右势15. 插脚腾空势16. 仰面朝天势17. 献杵复原势第九卷倒身图说倒身图六势1. 马上献杵势2. 合掌平胸势。3. 四肢投地势4. 左鼎脚舒身势5. 右鼎脚舒身势。6.
4、投地复原势第十卷 翻身图说翻身图十三势1. 空中跌坐势2. 翻身蹲踞势。3. 左抵脚鼎立势5. 翻身复原势6. 合掌平胸势7. 马上打恭向上势9. 三起三跌势10. 起立三推势11. 仰面朝天势13. 拱立归位势。第十一卷 行身图说行身图三十四势1. 左独步瀛洲势2. 右独步瀛洲势3. 右御风着步势5. 俯掌顿脚势。6. 宛转舒眉第一势7. 宛转舒眉第二势。8. 宛转舒眉第三势9. 宛转舒眉第四势10. 左转辘轳第一势11. 左转辘轳第二势12. 左转辘轳第三势13. 左转辘轳第四势14. 左转辘轳第五势15. 右转辘轳第一势16. 右转辘轳第二势18. 右转辘轳第四势19. 右转辘轳第五势2
5、0. 左插脚乘空势22. 顶上圆光上势23. 顶上圆光下势24. 游鱼摆翅后排势25. 游鱼摆翅前分势26. 游鱼摆翅后捶势27. 游鱼摆翅前推势28. 阳掌复原势29. 阴掌复原势30. 顺掌复原势31. 握掌复原势32. 顺气归田势33. 叉手复原势34. 拱立归位势。第十二卷 坐身图说坐身图四十九势1. 握固思神势。2. 合掌趺跏势。4. 一团和气势5. 伸肱理脉势6. 虚托开胃势8. 舒肝理肺左势9. 舒肝理肺右势。12. 三焦达利第二势13. 三焦达利第三势14. 三焦达利第四势15. 三焦达利第五势16. 三焦达利第六势17. 三焦达利第七势18. 三焦达利第八势20. 三焦达利第
6、十势21. 三焦达利第十一势22. 三焦达利第十二势23. 三焦达利第十三势25. 左摘星换斗第一势26. 左摘星换斗第二势27. 左摘星换斗第三势29. 右摘星换斗第二势30. 右摘星换斗第三势31. 一字通关阴掌势33. 平心下气势34. 双手再托势35. 一字通关阳掌势37. 一字通关阴掌复原势38. 收抱复原势39. 十字通关下手势40. 十字通关阴掌势41. 十字通关回抱势42. 十字通关阳掌势43. 十字通关交抱势46. 十字通关收拳势47. 十字通关叉手势48. 叠掌定气 复原 势49. 握固复原势。第十三卷 定身图说定身图八势1. 定气和神势。2. 旋转日月势。3. 倒涌清泉势。4. 返观内照势