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1、相信自己,拉林灌区学校 范清华,辅导目标：,1.让同学们了解什么是自信。,2.指导学生学习培养自信心的方法。,3.引导学生正确认识自我，建立自信心。,1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。 林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证
2、自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。,在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，他的眼睛甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支撑着林德曼，最后他终于成功了。 学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？,他的试验表明，人只要对自己不失望，对自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。,如何建立自信心：,自我暗示法： 要发现自己的长处,肯定自我.罗伯特.安东尼说过:”将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最
3、好能背下来,通过集中注意自己的优点,你将在心理上树立自信心;你是一个有价值.有能力.与众不同的人.”,如何建立自信心：,榜样激励法： 以名人为榜样,认识自我,培养自信.,如何建立自信心：,面带微笑法： 人在微笑问候、交往中，能使人产生信心和力量。,如何建立自信心：,大胆发言法： 不论在课堂还是生活中，一定要敢于表达自己，大声地说出来，以培养自己表达上的自信。,如何建立自信心：,体验成功法： 设定一个自己可以实现的小目标去实现它，会感觉很好。然后再设定另一个小目标去实现它，实现的小目标越多，自己就会感觉越好，然后再去设定一个较高的目标去实现它，以此来培养自己的自信。,如何建立自信心：,实践锻炼法： 在实践中锻炼自我，培养自信。积极参与班级组织活动。,小结： 有一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。在日常的生活和学习中，不断发现自己的优点是树立自信的基础。每一天我们都在成长、进步，我们有理由自信，自信才能成功，自信一定成功！,