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一周营养搭配食谱餐次星期一至星期五汤冬瓜瘦肉汤紫菜蛋或瘦 肉汤胡萝卜玉米 汤番茄蛋花汤海带绿豆汤午餐西红柿炒蛋 马铃薯焖鸡火腿蛋 蛋角 胡萝卜十豆 丝莲藕炒肉片 火腿鸡蛋 青菜红烧肉丸 让冬菇 青菜鸡腿/鸡翅青瓜下午点心小糖果花生水果木瓜雪耳糖 水水果小饼干晚餐排骨 青菜 蒸蛋鸡中翅2块 大白菜 南瓜马铃薯肉片 肉饼蒸蛋 大白菜牛肉西红柿 香肠23 根，蛋角马铃薯炒排骨 青菜排骨，鸡中翅，火腿，肉丸，水果（苹果，梨，西瓜，饼干，糖果），紫菜，鸡蛋，西红柿，南瓜，胡萝卜，大白菜（可 批发备用一个星期）周周周周周冬瓜，瘦肉，鸡肉，青菜灯笼椒或其它蔬菜莲藕或其它蔬菜，青菜，肥瘦肉，玉米 牛肉豆腐，青瓜，青菜