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1、般的恐惧不会严重影响生活的恐惧恐惧某种动物、针筒或升降机，都被专家界定为“一 般的恐惧”。幽闭恐惧恐惧密封的空间幽闭恐惧的人要是长时间困在升降机、火车、飞机或是 其他小型密闭空间内，就会十分不安。血液恐惧恐惧针头恐惧血液和尖锐的物件。打针？不行！我会失血而死看见针筒我就双腿发抖。每次接受疫苗注射前，我都会很努力地说服自己：疫苗 注射是十分安全的，疫苗注射是政府规定的，疫苗注射对身 体有益可是，我仍然会不能自控地呼吸加速、 浑身发热， 甚至流鼻血！在注射室外，我哭得像个三岁小孩，并且头痛 欲裂其实，我在打针前一晚已经失眠！ 我不断告诉自己：冷静一点，深呼吸但是根本不管用！克洛伊升降机故障会让我发
2、疯！我患有幽闭恐惧症，也十分怕黑，每次看见房间里的灯 全部关掉，我就会感到墙壁快要把我吞噬。有时候，我在电 视剧中看见电梯故障的情节，也会感到呼吸困难，此后，我 将不会再看那部电视剧。我的朋友说我到了这个年纪还怕 黑，简直是一个懦夫，我为此生气极了！花花（化名）动物恐惧症恐惧各式各样的动物蜜蜂、花猫、仓鼠或者雪橇狗这些小家伙不一定是你的好朋友！蜘蛛？太可怕了！我从小就恐惧蜘蛛，我觉得它们实在太可怕了：圆圆的 身体、毛茸茸的脚。每次看见它们，我都会十分紧张，心跳 加速，不能自制！爸爸说，暑假他会带我到巴黎的蜘蛛博物 馆去，帮助我克服这种恐惧。我或许会在博物馆里痛哭，但 至少离开时我能够正视一只蜘
3、蛛而不逃跑。安娜， 13 岁我会在蜗牛面前拔腿而逃！听上去也许会令人发笑，但是我却笑不出来一我恐惧蜗牛（还有鼻涕虫） ！看见这些黏糊糊的生物，我就会浑身发 痒头皮发麻！我怕同学们知道这件事后会取笑我或者拿蜗牛 来吓我， 这种事以前就发生过， 那是我这辈子最倒霉的一天！丽姿恐惧者需要同伴！有时候，我们会依恋某些物件（如洋娃娃、小饰物或者 手机），这些物件能让我们感到安心。假如我们将要面对恐 惧的事物，不妨带上自己依恋的东西，帮助自己稳定情绪。 要是你打算彻底去除恐惧，你需要一些专业人士的帮助，他 们也许会利用行为治疗来让你慢慢建立自信心，相信自己可 以战胜恐惧。专业人士会利用帮助焦虑症患者的技巧使你放 松。如果有人跟我们一起面对，或许我们会快些脱离恐惧。奇怪的恐惧症！小丑的职责是为人们带来欢乐，可是世上偏偏有些人惧 怕小丑。如果你的妈妈恐惧花朵，那么你就不用在母亲节送她康 乃馨了。有些人恐惧蔬菜，但这并不是偏食的借口你认识恐惧水果的人吗？有些人恐惧光头，但是因脱发而光头的人也许值得同 情。