第四章大学生的健康人格及其塑造.doc

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1、 大学生的健康人格及其塑造 课程教案主页授课题目（教学章、节或主题）：大学生的健康人格及其塑造授课时间安 排第6周教学器材与工具多媒体授 课 类 型（请打）理论课 讨论课 实验课 习题课 双语课程 其他教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：1、 掌握人格的基本理论2、 熟悉大学生人格塑造3、 了解大学生常见的人格偏差及其调适教学重点及难点：教学重点：1. 如何塑造大学生的健康人格？2. 大学生常见的人格偏差如何进行调适？教 学 基 本 内 容第一节：人格的基本理论一、人格概述生活中，我们经常可以看到人们各具特色的样子：有的人热情奔放、有的人冷淡孤僻；有的人聪慧敏捷；有的人顽强果断，有的

2、人多愁善感，有的人笑口常开，等等，这些不同的特征就是不同个体之间人格的差异。那么，究竟什么是人格？u 人格的内涵 心理学所谓的人格，通俗的说就是个性。它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。u 人格的特征人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人的多种心理品质和典型特征。概括起来，人格具有如下特征：1、独特性与共同性一个人的人格是先天和后天的合金，不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。先天遗传因素和后天环境的交互作用，使人与人在稳定的心理和行为特征上表现出千差万别的特点。个体之间没有完全相同的人格特点，所谓“人心

3、不同，各如其面”，这就是人格的独特性。但是人格的独特性并不意味着人与人之间毫无相同之处，人格既不包括每个人与其他人不同的心理特点，也包括人与人之间在心理、面貌、行为风格等相同的方面，即人格的共同性，如：每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点。因此，人格是独特性与共同性的统一。2.稳定性和可塑性 人格具有相对稳定性，同时又有很强的可塑性。所谓“江山易改，本性难移”即是人格稳定性的体现。当然，强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的，随着个体生理的成熟、外界环境的变化，人格也会随之不断地发生变化，这就是人格的可塑性，也是个体塑造健康人格的前提条件。所谓“士别三日，当刮目相看”，正

4、体现了人格可塑性的一面。人格是可塑性和稳定性的统一。3.整体性与统一性人格作为一个人的整体特质，虽然由多种成分和特质组成，但这些特质在一个人的身上不是孤立存在的，而是密切联系综合形成的一个有机整体，这就是人格的整体性。人格的各种组成部分具有内在统一的一致性，受自我意识的调控，这就是自我意识的统一性。（当一个人的在所思、所言、所行等的人格结构各方面彼此和谐统一是，他的人格就是健康的。否则，可能会出现人格缺陷，甚至出现人格障碍。4.社会性与功能性人既有自然属性，也有社会属性，但人的本质特征是其社会性。人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。社会环境对个体的人格具有重要的塑造功能，每个人都在社会化的

5、过程中形成自己稳定的行为风格，并在社会交往与实践中实现自我，由此才能形成个体独特的人格特征，这就是人格的社会性。（人格的社会性决定了个体能否顺利地适应社会，并在不断的适应中谋求更好的发展）。 人格决定一个人的行为方式，会影响一个人的生活质量、社会成就，甚至一个人的命运，因而人格在一定程度上影响人生的成败，这就是人格的功能性。（当面对挫折与失败时，坚强者能愈挫愈勇，永往直前，懦弱者则一蹶不振，这就是人格功能性的表现）u 人格的结构个性倾向性是人进行活动的基本动力，是个性结构中最活跃的因素。它决定着人对现实的态度，决定着人对认识活动对象的趋向和选择。个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现出来

6、的心理特点。它是个性结构中比较稳定的心理成分。人格结构包括个性倾向性和个性心理特征。个性倾向性包括需要、动机、理想、信念、价值观。个性心理特征包括气质、性格、能力。u 个性心理特征u 气质 气质就是我们平时说的脾气秉性，人的气质差异是先天形成的，它受个体生理基础的制约，是人格中最稳定的成分。 气质的这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度（如情绪体验的强弱、意志努力的程度等）、速度（如言语、知觉、思维的速度等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）、灵活性及心理倾向性和指向性上（如内向、外向等）。二、人格与心理健康u 人格与健康的四种可能性关系： 疾病导致人格变化 人格通过不良的行为习惯影响

7、健康； 人格直接导致疾病 人格通过生理变量影响健康 比如说：在大学校园里有的同学存在着偏执、敏感多疑、狭隘、以自我为中心等多方面的不良人格特点，导致与同学们的人际关系处理不好，这些心理不健康的特点都是由人格缺陷引起的。u 大学生健康人格的特征健康人格的特征应包含以下几个方面：1.对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；2.以积极的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；3.以积极的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；4.以积极的态度看待过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；5.以积极的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好。大学生应该参照上述健康人格的主要特征，从世界观和

8、人生观的高度出发，树立科学的奋斗目标，并建立正确的自我意识，获得良好的情绪调控、社会适应、人际关系等能力，以健康、乐观、向上的态度积极生活，培养自己积极、健康的人格品质，为自己的健康成长保驾护航。第二节 大学生健康人格的塑造一、健康人格的内涵： 一般来讲，健康人格是相对于现实人格和病态人格而言的，是人们在自己心目中塑造出的人格典范，是人格所应达到的最高境界。人本主义者认为，健康人格意味着视自己是一个自由的人，而不受控于他人；表现出“存在的勇气”，能了解并表达自己的感情和信仰，并勇于承担行为后果，能意识到自己的局限，视自己的生命及如何看待生命为“自己的责任”。二 大学生健康人格的特征健康人格的特

9、征应包含以下几个方面：1.对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；2.以积极的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；3.以积极的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；4.以积极的态度看待过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；5.以积极的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好。 大学生应该参照上述健康人格的主要特征，从世界观和人生观的高度出发，树立科学的奋斗目标，并建立正确的自我意识，获得良好的情绪调控、社会适应、人际关系等能力，以健康、乐观、向上的态度积极生活，培养自己积极、健康的人格品质，为自己的健康成长保驾护航。三 大学生健康人格的塑造大学时代是人格发展、完善的最佳时

10、期，也是人格定型的关键期。因此，大学生应抓住机遇，通过个体、家庭、学校和社会等多种渠道培养自己的健康人格。其中，个人层面是大学生塑造自己健康人格的核心，因此，大学生必须加强自我修养、自我教育，可以通过以下策略塑造自己的健康人格。1.正确认识自我要正确认识自我，必须认清楚自己的优点和缺点。只要留心，大学生都能看到真正的自我，都有可能会慢慢了解自己，了解自己的潜能和局限，进而明确自己的目标和即将为之付出的努力，不会因高估或低估自己而产生困扰。2.提升需求层次 大学生应注重提升自己的需求层次，在满足基本的生理、安全、情感等需要之后，必须努力追求更高层次的满足，努力奋进，争取自我实现，进而体会到积极的

11、情感体验，培养健康、积极的人格特质。3.学会情绪管理 大学生调节自己的情绪，可以通过积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法实现情绪管理。4.磨练顽强意志 所谓“锲而不舍，金石可镂”正是顽强意志品质的表现。凡有成就的人都有极顽强的意志品质。顽强的意志品质也是大学生取得事业成功的重要条件，也是大学生健康人格的重要标志。大学生需要在实践过程中经常进行自我分析、自我控制、自我鼓舞、自我监督等。坚持到底，磨练出顽强的意志品质。5.养成良好的习惯人格的核心成分是性格，而性格的本身就是各种不同的习惯化的行为模式。一个人的行为模式、行事风格就代表了他的人格特质。生活中的各种习惯一旦养成，也就构成了

12、一个人的性格特点，因此，习惯决定性格。所以，大学生一定要再生活中养成良好的生活习惯来塑造自己健康的性格。比如说：早上不睡懒觉，每天读一篇英文故事等等。良好的习惯形成了，良好的性格也就形成了，健康的人格也就塑造成功了。6.掌握适度原则人格塑造过程中应把握辩证法，掌握好度，否则就会适得其反。把握人格优化的适度原则,应做到：自信而不自负，自谦而不自卑，勇敢而不鲁莽，果断而不冒失，稳重而不犹豫，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，等等。7.建立和谐关系人格发展的过程是个体实现社会化的过程，是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。人格是在行为中表现的，健康人格在与人交往的过程中表现得更明显。比如说：有的大学生因

13、人际关系不和谐，经常会引起同学之间的矛盾，这就是由于不懂人际交往的技巧，和人际关系背后的人格缺陷造成的。因此，大学生必须学会从多层次着手培养自己的健康人格。人格完善了，在人际关系的处理中就不会出现不和谐现象。所以说：塑造健康人格和营造和谐人际关系是相辅相成、互相促进的。8.强化主观努力 大学生对自己要求要严，改变的决心要大。无论成功还是失败，大学生都需要有“胜不骄败不馁”的气概，用积极的行为，坚定信心，强化主观努力，塑造健康积极的人格特质。9.重视身边小事一个人的一言一行往往是其人格的外化，反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格，例如：某个人有刷牙、梳头、洗手、勤换衣服、常剪之间等习惯，就

14、反映了他具有“整洁”这一人格特质。因此，优化人格要从身边眼前的小事做起。不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”。只有以水滴石穿的精神，时时注意，在一点一滴的小事上约束自己的言行，才能在潜移默化中改变自己的不良个性品质。 当代大学生多是独身子女，特殊的家庭环境，无形中在一定程度上养成了他们以自我为中心、适应能力差等弱点，很多大学生有敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的心理品质，大学生只要意识到健康人格的意义和价值，用心感受，积极行动，脚踏实地，不断提高自己的素养，就能拥有健康的人格、快乐的生活。第三节 大学生常见的人格偏差与调适一、懒惰拖拉及其调试 处于懒惰状态的大学生也常以

15、此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。 要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。二、狭隘虚荣及其调适狭隘即常说的“小心眼”，主要表现为心胸狭窄，容不得人，凡是斤斤计较，耿耿于怀，挑剔、嫉妒。大学生克服狭隘的人格：第一：要学会宽容，生活中能做到“宰相肚里能撑船”,正确对待生活中出现的矛盾冲突，处理问题对事不对人

16、；第二，要开阔心胸，拓展视野。虚荣在当代大学生身上具有普遍性。虚荣心强的大学生一般情感脆弱，多愁善感，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，常常千方百计地抬高自己的形象，虚夸真实自我的魅力。大学生要克服虚荣的这种人格弱点：第一：必须认识清楚虚荣心带来的危害。第二，要分清自尊和虚荣的界限。 第三：要以正确的态度对待名利，正视自己的优势和劣势，不把名利作为支配自己行为的内在动力，不做”打肿脸充胖子”的事，要树立健康积极的荣誉心，正确、合理得当地表现自己，做到不卑不亢，落落大方。三、自卑怯懦及其调适自卑是自我评价过低的心理体验，主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低，心

17、理承受能力脆弱，经不起较强的刺激，容易多愁善感。怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常畏难而退，甚至不战而败。自卑、怯懦从根本上讲，都是缺乏自信的表现。因此，要克服自卑怯懦、需要大学生努力培养自信心。大学生培养自信心可以参考以下几条： 努力发现自己的优点 正式自己的不足 积累成功体验 失败时合理归因 努力培养某方面的特长四.自我中心及其调适 当代绝大部分父母都视自己的子女为掌上明珠，一家人围着其团团转。在这种家庭环境的影响下，就很容易形成自我中心主义。以自我为中心的人在与同学交往中往往只顾自己的表现，处处以自我为核心，不给对方表现的机会，不管对方感受如何；

18、不喜欢关心他人，也不愿意去了解别人，只要求学校和教师多给个人提供方便，处处要显示比其他同学强，并且喜欢颐指气使，盛气凌人，难以和同学建立良好的人际关系。 要矫正自我中心这种人格偏差，可以从以下几点入手： 1树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地 2恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大 3尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊 4设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人五、意志薄弱及其调适 当代大学生在遇到困难时很容易退缩不前，出现矛盾时就不知所措，受到外来刺激就容易激动，面对各种外部诱惑的侵袭时，更容易意志薄弱，松懈斗志，放弃

19、对理想的追求。比如：学习压力大，就想看一场电影、玩一会游戏，逛逛街等等。这些都比枯燥的学习更有吸引力。 大学生要想成才，就要抵制诱惑，提高挫折承受力，增强自我调控的自觉性、主动性，不断进行自我监督、自我激励，努力驾驭自己的心理活动和行为，最终实现理想自我。教学过程设计：教学过程设计：步骤一：导入新课步骤二：讲授新课一、 人格的基本理论二、 大学生健康人格的塑造三、 大学生常见的人格偏差与调适步骤三：小结教学方法及手段（请打）：讲授、讨论、多媒体讲解、模型、实物讲解、挂图讲解、音像讲解等。作业、讨论题、思考题在你身上存在哪些人格发展缺陷？它们对你的生活、学习有什么影响？如何改变这些缺陷？参考资料（含参考书、文献等）： 大学生心理健康教程热点难点问题解析当代大学生心理疾病报告教学案例课后小结：本课不足之处：课堂上应转变自己的角色，处处以学生为主题。