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1、养肝第一大穴（太冲穴） ！每天按一按：排肝毒，消火气！疾病查询： 腰痛、 腰间盘突出、 强身锻炼、 背痛、 风湿、 骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、 便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血 压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、 男科、前列腺炎、 妇科、 痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、 丰胸、美容、瘦腿、手脚、咳嗽、痔疮、脑出血、血栓、癌 症、糖尿病、心脏病、 痘痘、白发、脱发、打呼噜、 皮肤病、 酸碱食物、湿气、胆结石、痛风、牙痛、口腔溃疡、鼻炎、 近视、狐臭、秘方 . 更多！肝火的形成肝火实火之一种 ,是指 肝亢的病理现象。由肝失疏泄 ,气
2、郁化火或肝热素盛所致 ,与 情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、 胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生 活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法 ,因此肝火 旺盛常常表现为一些眼部症状 ,如 :视物模糊、眼部分泌物多、 眼红、眼干、耳鸣等。中医理论中 “火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气 候变化 ,引起人体的“邪气”。火气大时 ,会让口干舌燥 ,口臭、 长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症 状。养肝第一大穴！每天按一按：排肝毒，消火气！说到肝 火,说到生气 ,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出
3、气筒 ,因为它是肝经的原穴和腧穴 ,是肝经的火穴 ,能够把肝气肝火消散掉。 所以通过按揉“太冲穴” , 可以 把人体郁结的气最大限度地冲出去。 也就是说 ,肝脏所表现的 个性和功能都可以从太冲穴找到形质。吃什么可以泻肝火 菊杞茶菊花和枸杞子均为药食同源的中药材, 菊花性寒 ,枸杞温补 ,正好互补。 中医常用这两种药材为基础配以其他药材 组方调治祛肝火 ,其中组方比较经典的如陈 .志谦菊杞茶 ,配以 桑叶等药食同源中药材 ,无副作用 ,可做茶泡饮。海带绿豆汤海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想 食物。这是因为海带性寒 ,其含有的碘被人体吸收后 ,促进有 害物质、 病变物和炎症渗出物的排除 ,
4、同时海带含有一种叫硫 酸多糖 ,能吸收血管中的胆固醇 ,并排出体外。此外 ,海带中的 碘还可以促使卵巢滤泡黄体化 ,从而降低体内雌激素水平 ,使 内分泌失调得到调整。 决明子茶决明子性微寒 ,泡出的茶有 淡淡的青草香 ,味道较苦 ,对于肝火大的人 ,是个降火的良方 , 主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子 ,直接泡茶饮用 ,直至 茶水无色。现代药理研究认为 , 决明子富含大黄酚、大黄素、 决明素等成分 ,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。荸荠汁秋冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了 起来。 这虽不算大病 ,但也很折磨人。 而荸荠就是清热去火的 “良药”荸。荠营养丰富 ,汁多味甜 ,自古有“
5、地下雪梨”、“江南人 参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果 ,据中药大辞典记载 :荸荠性味甘、微寒、无毒 ,有温中益气、清热开胃、消 食醒酒的功效。如何预防肝火旺盛1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜 ,避免食用冰冷及上火食物。 2、适当运动 ,减轻 压力 ,保持愉快轻松的心情 ,不仅可以提升免疫力 ,预防感冒 , 还能减少火气形成。 3、慢性病朋友要遵从医嘱 ,按时服药 , 使病情稳定 ,才能避免病邪化热、 化火。 肝火旺如何调理生理 性肝火旺情况 :情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心 情积郁所致。生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有 的生物钟。 病理性的肝火旺疾病 ,如乙肝、糖尿病患者、风 热感冒等 ,如果是乙肝女性出现肝火旺现象 ,则更加要注意平 常的乙肝保健了 ,多关爱我们的肝脏。 保证充足的睡眠 ,不要 熬夜 ,不要过度的劳累。绝对的禁酒 ,也不要吸烟 ,长期吸烟饮 酒同样会引起肝火旺 ;适当的去户外进行运动 ;还要保持好的 心情 ,不要暴躁 ,学会控制自己的情绪。