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1、轻微脑梗塞患者注意事项良好的饮食习惯过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮 食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早 餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形 成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起 床一杯水。如有必要，半夜加一杯。（1 ）要增加膳食纤维和维生素 C的食物，其中 包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、 香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食 品有降脂作用。（2）平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的 食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等 烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。适当参加体育锻炼如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加
2、血液中的 高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有 极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止 意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应 以不感到疲劳为度。保持情绪稳定情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升， 血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓 形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病 症的恢复。脑梗塞的预防与保健脑梗塞预防的机理是一定要让已经动脉硬化的 脑血管尽可能的恢复弹性，防止脑血栓的形成，又 不至于影响机体的凝血功能，而维生素E和B-胡萝卜素等因为破坏的细胞膜的结构，不具备有上述功能。另外，严重高血压的要控制好血压，低密度脂蛋白显著高的可辅助用他汀类药物，最危险的事高 密度脂
3、蛋白低的患者，一定要设法提升高密度脂蛋 白。出现了上述先兆症状后，虾青素的用量要增加 20-24mg/ 天。除此之外还需注意：1, 沉着冷静狂喜，暴怒,忧郁，悲哀,恐惧和受惊都 会诱发脑梗塞稳定情绪，沉着冷静，保持心情平静.不 看场面紧张的电视，电影，也不宜参加丧事活动因为 在这样的情景下，会使中老年人心情紧张，肾上腺素 分泌增加，血管收缩，血压升高，诱发脑梗塞2, 保持大便畅通大便干结，排便用力使腹压增高 血管阻力增强，血压骤f乳造成脑动脉破裂而发生脑 梗塞男性前列腺肥大时，排尿困难，既可引起患者紧 张,叉可升高腹压，诱发脑梗塞避免使用诱发或加重 排尿困难的药物，如镇静剂，乙酷胆碱括抗剂（如
4、阿托 品，山蓖旁碱,等；多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果，多喝 水，以保持大便通畅3, 两低饮食即低脂，低盐饮食.摄人动物脂肪使血 脂升高，引起动脉粥样硬化，增加脑梗塞的可能性；食 盐过多，可引起水钠储留，血压升高；长时间血压升高 可引起脑梗塞.4, 动静结合 坚持适度的锻炼而不过量,如散步,做 体操或打太极拳，以增强体质，但不能进行需要爆发力 的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以免发生脑梗 塞.不宜过静,如长时期静坐看书，看电视,缺少活动，时 间过久，血液循环速度减慢，易发缺血性脑梗塞.因此 只有患者本人及家属普及了脑梗塞症状及预防的相 关知识，才能有效的发现自己和身边的人是否有发生 脑梗塞的
5、危险，并做到早期的发现，早期诊断，积极 预防，完善治疗小脑萎缩要注意的事项：生活起居方面1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿 势及活动方式。3、整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息 一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。4、每天安排一些例行的事情做，让自己必须用 心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等， 可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。5、春夏季节早睡早起，秋冬季节晚睡晚起，以 顺应自然界的四时气候变化。健康饮食方面1、饮食不要太讲究，最好是自然食物形态。不 要过度加工，食物添加剂越少越好。2、各种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不同的营养
6、成分。每天1个鸡蛋、2大杯牛奶。多食鱼类与海产, 适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、 罐头汤、奶油、番茄浆、香肠、腊肉、热狗、蛋糕、 洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少用。最好的是纯 水和鲜果汁。3、饮食要低盐、低糖、低脂肪。4、营养要均衡，不要暴饮暴食。每天早晨坚持喝豆浆，豆浆可以改善脑血流， 豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡，提高脑功能， 吃鱼油，增加脑细胞活化，另外做脚趾按摩，在大 脚趾外侧，挨着二脚趾的地方，就是大脚趾的根部 是小脑脑干反射区，有个棱，从脚趾缝往外推，每 天推100下，坚持2个月，这个棱消失了，你的小脑就激活了，还有，常做鱼头汤喝，鱼头里含DNA很高，增加脑营养，鱼肉不行，坚持，不要指望几天就会有成效，一定要有怛心。