如何用丹田唱歌训练气息,练气息的方法和技巧.doc

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1、如何用丹田唱歌训练气息，练气息的方法和技巧篇一：唱歌练气息的方法唱歌练气息的方法绝大多数人，都是可以唱的非常棒的，就算嗓子很不好，也可以通过自我的锻炼逐渐培养出来的其实唱歌到达一定阶段，可以说,逐渐的少用嗓子有些人唱歌时，用手压着嗓子，不让嗓子向上，其实是有 原因的但这并不是正确的唱歌方法，因为嗓子如果压低，不向上去的话，就不会唱到开叉，但是若是用手去压，就对嗓子造成一定的影响，并且也起不到实质的效果，而并非是你真正的会唱歌 但并非所有歌都要一定压住 嗓子唱，如 :同一首歌，女声细调版，就要将嗓子提起才会唱的那么细 会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱，而如何用气就是唱歌好坏的关键 而气却又是从哪来

2、的呢 ？如何练气呢？其实气是从丹田而发，而提气上冲，嗓子只是过声，并不是用嗓子用力喊，所以嗓子的使用率要比不会唱歌 的人少而从嗓子过气后，冲入脑门，脑门与后脑，以及鼻发生共振，从而达到真正的唱歌鼻音的大小可自我调 整但脑门的共振却是非常大的 ，若达到一定阶段，唱久后，脑门就会痛而吸气却并不需要十分急促 ，就象闻花 香一样，轻轻的切均匀的吸气.而丹田气，实际上有很多的的锻炼方法 ，如练武功，每天不停的唱也可以，天天象疯子一样大喊也可以 .但 我这里是一种大家都没听过的练气方法 ，用枕头（里面放满沙子）然后放在自己的小肚上，躺下练声，唱歌等大 约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气 .下面也是一个比较重

3、要常识 ，就是唱歌前一定要开腔.所谓开腔就是，如大喊，或是象学声乐那种吊嗓子，也 就是从低音到高音 升降调只有开腔后，嗓子才能达到比较好的状态，否则有时会有种唱不开的感觉 .所谓少用嗓子并非不用嗓子，而是巧用嗓子.嗓子用的巧妙，甚至可以模仿 N多人的声音，就想吴克群那种， 不过说实话，也许现场版就没那么特象，因为每个人的嗓子斗会有多少限制，并不能达到完全和别人一样的音 调.很多地方的那种歌手，都是什么歌都可以唱，并且都很象.但实际上这样并不好，每个人都要有自己的风格 . 并且模仿别人的同时会伤害自己的风格，所以要坚持自己的风格.把方法给你说说首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净然后，并住呼吸

4、，把手按在小腹，也就是常说的单田用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练气也不能纯粹追求气流的大小长短，而是要结合声”来完成。可以经过一些物理的方法来帮助达到一定的目的，但最终目的是找到一种正确的声气结合的感觉”，用这种感觉来歌唱最舒服、动听。正因为是一种 “感觉 ”所以有的人找了许久也未能撑握，

5、而有的人一个小时已能抓住。有 的老师、 讲授也知道如何运用自如， 但其也不一定知道要传授给学生的是一种正确的歌唱“感觉 ”，因没有人提出这个理论。但我们只要看的相关书刊或听相关的讲师讲多了就知道，对练气的方法真是五花八门，有 各种各样的练习方法，其目的都一样，都可以达到想要的效果，只是时间慢了点，而我们带着要 意识去找 那种正确的 " 声气结合 " 的感觉当然就快多了，因为我们不是为练气而练气，而是为了寻找歌唱感觉而练气。第一步，寻找 “有气 ”的感觉。1、行楼梯法。你家是否住三楼以上，是，好办，你平时可以边唱歌边上楼，回到家里时候你会感到很累，很 自然地”深吸了一口气，抓

6、住这种感觉”下次深吸一口气后，发一个尽可以长的啊'音，寻找用气发声的 “感觉”，再下次，自然吸气后唱一句自己最喜爱的乐句，寻找用气唱歌的“感觉”。2、 长音法。吸一口气，自然地发一个啊”尽可能地延长（可以在不同音调上），你忍无可忍了，你就会停下来，接着你就会口鼻一起吸一口气，抓住这种 “吸气”的“感觉”。3、躺床法。躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会 停下来并自然鼻口一起深吸气， 抓住这种吸气的 “感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹， 然 后结合发声练习；这一方法很好，特别是要学民族唱法和美声唱法者，用这一方法更好，要坚持一段时间

7、， 直到牢固。4、其他一些常用方法。其他一些练声方法中当然也不乏有很多优秀的方法，但假如单纯地把练声从 声气结合中分开来练，就不在我的理论之中，不接纳，也不借鉴，如狗喘气法等。看到这里， 请先别往下看， 可以选择看一下电影或听听歌， 放松一下， 要按以上方法练习一段时间后， 再学习第二步。第二步，寻找 “够气”的感觉。 经过第一步的学习后，有的性急的朋友就后问，怎么搞的，我不觉得唱歌有怎么不同呀，还没唱两句 我就没气了，高音时更没有气，只是吸气多了点。请先别急，等学完本课后你就有一大长进了。目的“感觉”：尽可能让最少的气（气流）唱出最长最动听的乐句。1、拉橡皮条法。找一条 50厘米的橡皮条，尽

8、量要有好的弹性。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚 稍向前，重心在左脚（座姿要座直） ，双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉开，至橡皮条将拉尽时放，再重复慢慢拉开。好了，现在来做发声练习。吸一口气，在慢慢拉开橡皮的同时，轻轻发出一个“ U'（呜）音，在橡皮将要拉尽时要有气有声保持，在放回橡皮时同时吸气，重复以上练习。注意，声音要保持连惯圆滑， 有保持有控制地呼出，始终保持有足够的气支持，尽量不能让肚子瘪下来。反复练习到有“感觉”时，抓住这种感觉来进行唱歌练习。2、 双手插腰法。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚稍向前，重心在左脚（座姿要座直），双手轻插 腰，张口用口鼻一起吸气，然后有控制地把气向

9、前呼出。吸气时感觉到腹部向两边胀起，呼气时尽量还是保持腹部向两边膨胀的 感觉”（只是一种控制的想象），重复练习。现在用 “U'（呜）代替呼气。注意，声音 要保持连惯圆滑，有保持有控制地呼出，始终保持有足够的气支持，尽量不能让肚子瘪下来。好了，以上方法看起来简单，但要真的撑握却不容易，要坚持练习，找到正确 “感觉（还要巩固，娴熟 运用。注意在整个练习过程中，要用真声，声音无论大小不能 “虚（，在高音区可以，真假声结合，但始终要饱 满，有力，有根（气） 。先气后声，声收而气犹存，第一个音都要有气包裹着送出来。到目前，只要你真正撑握了以上学过的 “二讲 （，并且你有一定的感情表现力，只要你生

10、理发声没有问 题，你就完全可以成为一名了不起的 “通属 （歌手了。只要你有一定的机遇还完全可以大红大紫 我说的是师 付的真功夫，你真的有毅力的话，试试吧首先，什么是气息？唱歌必须用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的。 （决不要有第三个动作产生， 例如 停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等）就一呼一吸而言，唱歌是呼的艺术，切勿本末倒置。 （现在市面上，大多的练气方法，太强调吸气， 这样会大大削弱歌者的表现能力，交流能力）练习要领，要用气，就要一呼一吸，交替工作，稳定气口，连贯动作。练习方法：1，弱延音练习发“丝”的音，一口气 “丝” 2-030 秒，5-7 口气为一组，每次练 3-5

11、 组用 “丝”替代歌词，完成整首曲目 要求：轻，细，连，长2, “嘟 ”练习（如同小孩玩时）嘴唇放松，颤动一口气 “嘟” 2-030 秒，5-7 口气为一组，每次练 3-5 组 气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。下腹部：丹田（脐下三指） ，小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带） ，身体两侧胯骨以上腰 部以下，及背后同等位置构成的一圈。上腹部：横膈膜及其周围一圈。包括上腹，胃，下肺叶，两肋,胸前及背后各两根肋骨。动作：1 深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏2 深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒

12、吸就越短越好3 .将2的动作重复三次只是不呼不吸 屏住一口气（此时气息不动只有肌肉工作）4 .将2,3动作中的呼，吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次呼是10秒 吸越短越好5 .保持4的动作 将呼慢慢延长103 0秒吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音（a,e,i,o,u,这是拼音）6.保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌练习：1：长连音练习快速数 1， 2， 39， 10 一口气数 20-30 遍， 5-7 口气为一组，每次练 3-5 组要求：要讲气息，发声，咬字分开工作，力求咬字清楚，力度平均。2：强跳音练习仍数 1 到 10，每个之间间隔一秒，一口气数 2遍，

13、 5-7 口气为一组，每次练 3-5 组 要求：短，快，匀，净3：练习 1和 2 在一口气内交替练习，如先练习2 从 1 数到 5，再练习 1 数 5 遍，如此交替 以上练习一定要注意，首先，认清气息工作的肌肉；其次，使这些肌肉正确的按照以上动作工作。误区：练气是在练演唱时气息的工作能力，不是在比谁的气长。以多口气为一组，不要以一口气为判 断依据多做发音训练；再有主要的就是做深呼吸，一般人认为深呼吸就是进行深深的吸气，但是通常大家做的是不对的，平常做深呼吸到一定程度的时候会不经意的耸起双肩，这对于歌手来说 是不对的，对于一个歌手来说标准的深呼吸是将所有的气息，在吸的时候沉在丹田， 会感觉到腹部

14、有胀满的感觉，然后再尽量的以最慢的速度呼出来，尽量的让呼气保持更长，试着如果背后有人用手按在腰的两侧的时候 会发现腰部变粗了，这样反复的练气息，每天约十五分钟坚持一段时间会发现过一段气息会变得又稳又长。:发音要靠丹田的气，并不是靠嗓子。试着猛吸口气集中到丹田，然篇二：用气息唱歌的一些练习方法用气息唱歌的一些练习方法。所谓。这样一来，我们许多歌手就对呼吸、咬字、声音的位置都不研究，造成中、低音发白、发干； 高音干拔，从喉头挤出。虽然经过录音棚的处理能骗过外行的耳朵，但一到现场就现了原形。当今著名的 歌星，无论是大陆的毛阿敏、韦唯、刘欢，港台的邓丽君、童安格、优客李林，或者是国外的莱昂内尔里奇、杰

15、克逊及麦当娜，一听便知他们经过了严格的声乐训练，都有着科学的发声方法，松弛是很必要的。一、歌唱的呼吸 我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种呼吸很浅，不能用于歌唱。歌唱的呼吸 是比较深的腹式呼吸法，即气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。唱歌时要一直保持这种状态， 声音完全由气息来控制， 这就是人们说的 声*气传” 下面介绍几种有效的练习呼 吸的方法1 吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香 一一这就是歌唱的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉，找到这 种感觉是歌唱的关键。2 呼气 呼气的方法

16、就是利用横膈膜的力量，把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张 10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它46公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发“ u音，正确的 气息是火苗倒而不灭。3怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有：数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。（2）.吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹过去，人们总对通俗歌曲存在一种偏见：只要乐感好，嗓子好就可以了，有没有方法无气，一慢二快，体会横膈膜的

17、力量。（3）.多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。二、歌唱的共鸣 有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必须利用共鸣。我 们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声音要好听，必须在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是声音的高位置”。1 歌唱的基本状态 要获得声音的高位置，必须放松喉头，内收下巴，这两个器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是*挤压喉头发声的，这是错误的发声方法，不能获得美妙的声音。应放松喉头，使之成为气息的通道，然后抬起软腭，提笑肌（即保持微笑的状态），使声音能通向鼻腔。2共鸣的位置 一般来说，演唱时低音以胸腔共鸣为主，到中音、高音后，高位置共鸣腔

18、比例逐渐加大，以鼻腔、头腔共鸣为主。以上讲的都是歌唱发声的基本要领，各位必须多多练习，熟能生巧，这样才能唱出美妙动人的歌声。另外，通俗歌曲演唱还有许多表现韵味的技巧，如颤音、哭声、气声、挑 音、噎音等等 唱歌练声法（9法）唱歌最令人沮丧的事，莫过于走音。一咪在手满以为唱它一回轻轻松松，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，走音这问题非要解决不可。基本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如 半月。（之二） 话说经过第一招练声法，第

19、二招应当粉墨登场。方法一一全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由I至I歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声呵出音阶。此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有动机的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水，诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。 （之三） 话说两招过后，应该轮到第三式上场。 请两手轻傍左右两边肋骨 （腰上一点） ，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张， 手请仍保持原状， 跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、 八次吸

20、气。这一式的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好 了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸？用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：喝一口，拍拍胸口。不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。（之四） 第四式。眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。为什么须要两手轻按小腹？这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音确保够深，即在丹田发声。 既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。（之五） 丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声

21、音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式一一合咀“Hum 1 2 3 4 5 6 7 I再从高声区“Hum回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙一定要放松。 目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。 又是一句老话，温故知新。 （之六） 第六式，震音及弹跳音一一 1吸 气，气要吸得深。 2用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇配合弹跳。3咀巴张开成圆型，以呵音配合腹部弹跳，从1至I。目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。（之七）重点是练习咬字清楚。 首先把发声部份调整， 一拍拍胸口，清清腔口。 二吸气要深，

22、吸气时两旁肋骨 向横扩张，目的是调节共鸣通顺。 三放声吐出“开、齐、撮、合”四个字，原因一一开，是把口腔张大； 齐，发出齿音；撮，让字音集中；而合的意义是锻（之八） 有朋友问： 唱歌走音，高 这真的是一个非常大的唱歌缺憾，现在就2支持的气息到了顶点，马上用手以快速炼唇音。 这是练习吐字清楚的第一步，请各位紧记各式练习。音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜开口难听，我该如何？ “走音”作题目。1慢慢扩张“横膈膜”，深深吸气，支持着不要把气呼出。节拍；拍拍胸口大声用不规则的 “呵”音随气而“呵叫”。 3两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目 的是令头腔共鸣提升。 注意：这招非初学者的歌唱 “良方

23、”，如果初来访客，敬请由歌唱第一式作起步点， 后会有期。 （之九） 练习连音一一 首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深， 太满反为令人容易泄气。 唱出 FA 音，由 1 2 3 4 5 6 7 i 再以 MA 音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。 记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不 要让声音震抖。 目的：这一式是训练歌声的穿透力。 一连九式高唱入云音波功，各位有心练歌朋友；可 有一招一式按部就班练声练气练唱歌？ 我用“暂别篇”这名字；是有用意的。声音是看不见的东西，要拥 有一把好嗓子，要经过很多不同的训练方法，很多时不是依书而习，就可以得上歌唱大道。因才施教，因

24、生理条件而判断练声方法， 是至理名言。 我这九式练声法，是献给各方朋友作为打好声底基础的歌唱良方。通俗唱法的艺术特征1.质朴的请各位朋友持之以恒，将每一式反覆练习，时间定然证明你们声音亮丽了。声音通俗歌曲内容与形式的广泛性和平民化，使得其演唱者的普及程度亦十分高，也就是说，多为未受过 专业声乐训练的人员。因此，通俗唱法的声间运用，大都接近自然形态，也就是一种质朴的本色的声音。即使在其发展过程中，吸收融合了多种声乐艺术的发声方法，并且自身也在变幻升华，但其基本特征仍是 质朴的。在现代社会，许多专业性质的通俗歌手已把通俗唱法的水平推到了前所未有的高度，但都十分小 心地保持通俗唱法的这一重要的艺术特

25、征，从而使之既有别于已形成成套科学理论体系的美声唱法，又有 别于饱含着丰厚的文化积淀的各种类型的民族唱法。从某种意义上说，质朴的声音已不仅是一种天生的自然形态，也是通俗唱法为区分于其他唱法的一种刻意追求。2独特的韵味 韵味独特亦是通俗唱法重要的艺术特征。在业余歌唱爱好者中，大多并未接受过声乐训练，嗓音条件一般，但演唱通俗歌曲时，仍颇具艺 术感染力，这正是因为通俗唱法的平民化与广泛性，造成一种纯真动人的韵味。这种韵味，可以是歌曲演 唱风格质朴率直的体现；也可以是其独特的声音技巧，包括声音的控制与放开、强烈与轻柔的对比以及气 声、哑声、嘶裂声、喊唱声等等的灵活运用；也可以是情感表达的本色与自然。总

26、之，是一种天然去雕饰 的本色意韵。3夸张的表演 通俗唱法在表演中，除完成歌曲演唱一般要求节奏、音准及吐字清晰之外，还常运用声音或形体动作的强化来达到情感的表现，即往往借助于夸张性的表演，加上电声乐器的强力伴奏， 更常把这种夸张的表演形式推至极致。这种表演所造成的氛围，已不仅仅是歌唱者自已投入，而是扩展开 来，对周围的观众，具有极强的煽动性。这也正是众多的青年人为之倾倒的缘故。4自弹自唱，歌舞一体 通俗唱法的歌手一般都比较注意外部形体的表演。有的借助一样乐器（一般是吉它），自弹自唱，有的在歌唱的同时，配以舞蹈动作。舞蹈动作的选取或编排，都是根据歌曲的风格及情绪来设计，大部分通俗歌手， 多只在唱的

27、同时用手势或脚步的变化来辅助表演，而有的歌曲舞蹈性较强，就需要专门为之设计动作。通 俗唱法的形体动作，多是借鉴现代舞的某些步态和身段，如霹雳舞、拉丁舞、的士高及太空舞等等。通俗 唱法的这一艺术特征，最能吸引青年人的参与。三种共鸣的问题人的发声要用各种共鸣支持，我称之胸、口、头腔的立体声。最低的共鸣是胸腔共鸣，可以练习发出牛的哞叫，很低很浑厚。这时候你如果手扶胸膛的话,会明显地感到它的颤动、它的共振。要发出这种共鸣就要放低喉头，使喉的基音和气管胸廓的振动结合起来。用好这种共鸣才可以使你的声音音量大声音竖，具有美声的特点。当然，若学民族唱法和通%c如何用丹田唱歌训练气息，练气息的方法和技巧出自：百味书屋