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1、1) 现代体操的概念： 通过徒手，持轻器械或在器械 上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或 成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能 力，并具有一定艺术要求的体育项目。2 ) 对现代体操的理解： 第一，竞技层面上的体操， 即竞技体操。第二，基础层面上的体操指队形队 列，徒手体操，轻机械体操，利用器械的体操及 被简化了的竞技体操内容。第三，拓展层面上的 体操，即类别体操，包括体操，艺术体操，健美 操，蹦床及体育舞蹈等运动项目。3) 体操的内容： A 队列队形练习， 队列练习有原地队 列动作和行进间队列动作，队形练习有图形行进， 队形变换，散开和靠拢。B徒手体操 c 轻器械体操， 在徒手体操
2、的基础上，通过手持哑铃，实心体， 体操棍，跳绳，火棒，沙袋等轻器械所进行的身 体练习。 D技巧运动 E器械体操，包括单双杠， 吊 环，鞍马，平衡木，高低杠等竞技器械项目，还 包括众多增强气质，健身和实用技能的器械内容， 如肋木，云梯，体操凳，爬绳以及各种练习器等。F支撑跳跃 G实用类体操 H 自由体操 I健美操 J艺 术体操 K 蹦床运动。4) 体操的分类： 根据练习形式的不同，可分为徒手 体操，轻器械体操，器械体操及专门器械体操三 类。根据体操的任务与目的，可分为基本体操， 竞技体操和表演体操三类。男子竞技体操有六项， 即自由体操，鞍马，吊环，跳马，单双杠，女子 竞技体操有四项，跳马，高低杠
3、，平衡木和自由 体操。世界大型体操赛事有奥运会体操比赛和世 界锦标赛。5 ) 体操的特点： 1 具有广泛的群众性。 2 能全面而 有针对性地锻炼身体。 3 广泛运用保护和帮助。 4 具有较强的艺术性。 5 技术不断创新。6 ) 近现代体操的发展： 1951 年 11 月 24 日，国家体 委公布了第一套成人广播体操。 1956 年是我国体 操发张史上十分重要的一年，这一年，中国体操 协会成立并加入了国际体操联合会，颁布了运动 员技术等级制度。 1979 年，马燕红夺得女子高低 杠冠军。 1982 年，李宁在第六届世界杯体操赛上 一人独得全能和五个单项冠军。 2000 年悉尼奥运 会上，男队首次
4、获得奥运会团体冠军。7) 技术类体操的教学特点： 1 教学中广泛运用保护 帮助。 2 教学中常需排除学生的害怕心理。 3 动 作复杂与教法多样。 4 教学过程的规范化。8) 技术类体操的教学方法： 1 直观法 ：示范法，图 像法。 2 语音法：讲解 提问 提示 评价 。 3 练 习法：完整与分解法， 重复练习法， 变换练习法。 4 游戏与比赛法。9) 对体操术语的界定有三个基本要求： 正确，即要确切地说明动作的性质和形式；简练，即语言要 简明；易懂，即要使人容易理解。10 ) 体操的基本术语： 1 人体运动轴：纵轴，横轴， 前后轴。 2 器械轴：器械最长的工作部分两端的 中心连线。 3 悬垂：
5、指手，臂或身体某些部位悬 挂在器械上的动作(肩轴低于器械轴) ，分为单纯 悬垂和混合悬垂。 4 支撑：指手。臂或身体某些 部位撑于器械，肩轴高于(或平于)器械轴的动 作，分为单纯支撑和混合支撑。 单纯支撑，即只 用手或身体某部位支撑在器械或地面上的动作。 5 滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但 不经过头部翻转的弧形动作，如团身滚动，挺身 滚动。 6 间隔：学生或成对彼此之间的左右的间 隙，横队之间左右间隔一般为一拳 (约 75 厘米)， 队与队之间的距离约两步。 7 绕环：指身体某部 位做 360 °或大于 360°的圆形动作。绕环的方向 与绕的要求相同。11 )
6、体操动作术语的构成： 开始姿势，动作部位，动 作方向，动作形式，动作做法，结束姿势。12 ) 体操动作的记写方法： 完整记写法，缩写法，图 解法。13 ) 徒手体操的记写方法： 记写每拍动作的方法，记 写一节动作的方法(第九套广播体操第几节) ：表 明由几个八拍组成；预备姿势如直立；按节拍的 顺序记写动作内容，说明动作方向，路线，方法 最后一拍要指明结束姿势。14 ) 保护与帮助的意义： 有利于练习者的身心健康； 有利于练习者正确学习动作和技术；有利于练习 者熟练掌握一门专业技能；有利于练习者团结互 助良好品质的形成。15) 保护与帮助的种类： 保护：他人保护， 自我保护， 运用器械保护，利用
7、环境保护。 帮助：直接帮 助，间接帮助，运用器械帮助。16) 保护与帮助的正确运用： 正确站位，灵活移动， 时机恰当，肋力适度，部位准备，适时脱保17) 对保护与帮助者的要求： 具有高度的责任感，了 解练习者的情况，熟悉动作技术，掌握扎实的保 护与帮助技能，要重视培养教学骨干。18) 体操运动损伤的主要原因： 思想麻痹， 重视不够； 缺乏准备，热身不足；技术错误，盲目练习；教学松懈组织不当。19）竞技体操比赛常识： 1 竞技体操比赛的种类： 大型 体操比赛一般分为资格赛（第 种比赛），个人全 能决赛（第 II 种比赛），个人单项决赛（第 III 种比 赛），团体决赛（第 IV 种比赛）。通常规
8、比赛顺序 为资格赛，团体决赛，个人全能决赛和个人单项 决赛。 2 竞技体操比赛的程序。 3 竞技体操裁判 组的构成与责任。 4 竞技体操裁判评分。20）创编原则： 针对性原则，科学性原则，创新原则21）创编要素： 动作要素，音乐要素，空间要素，时 间要素。22）行进间队列动作： 齐步走行进速度每分钟 116-122 步，正步走行进速度每分钟 110-116 步，跑步走行 进速度每分钟 170-180 步，立定口令为：立 定（动令落在右脚） 。23）手倒立的动作做法： 由直立姿势开始， 两臂前举， 一腿前跨，接着上体前倒，两手向前撑地与肩同 宽，稍含胸，眼看手。一腿后摆，一脚蹬地，接 近倒立时，两腿并拢上伸，顶肩，立腰，夹臀， 伸直身体成手倒立。