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1、虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补要根据个人的体质，不同的 人所用的方法也不同，比较常见的两种体质就是阴虚和阳虚。阴虚和阳虚一般人搞不懂，简单地说吧。虚可以理解为弱，阴阳如同水火，阳虚 就是火弱，阴虚就是水弱。人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就 是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。而阴的水指的是血液、体液。中医 中常说的滋阴就是滋养体内的阴液。人为什么会出现阴虚和阳虚呢？打个比方，就像烧水做饭一样，如果火烧的过大， 水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也 一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，
2、身体发胖，舌头 发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴液不足，人就会显得很瘦，并且容易 口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。老中医都是怎么判断阴虚阳虚的呢？可以通过 4种观测：一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。二观面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。三观精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。四观病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。很多人会发现自己既符合阳虚，也符合阴虚的表现，或者相反，既不完全符合阳 虚，也不完全符合阴虚，这是怎么回事呢？其实这是因为长期耗损不得调理的结果， 阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了
3、一些阳虚表现。而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注 意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。现在是秋天，很多人都在谈秋燥去火，其实上火对于阴虚和阳虚的人来说也是不 一样的。阴虚火旺：阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。 阴虚火旺证 可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸, 舌碎，小便短赤（心火），或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦 （肝火）， 或干咳少痰，痰中带血（肺火），或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，女子梦交（肾 火）。各脏的火旺可以交叉出现。疗养：滋阴
4、去火。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！本草纲目上记载，蜂蜜有 清热、解毒、 润燥”等功效，是健康长寿的妙药”早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你 化解秋燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！2、梨子梨子自古被尊为百果之宗”有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气 候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等 症状，可多食梨。3、蒲公英秋季的蒲公英药性是最好的，特别是北方入秋后温度骤降，可使更多有效成分沉 淀于蒲公英根中，这时将蒲公英根泡水喝能起到很好地滋阴去火作用。3'阳虚火旺：确切的说，应为浮阳上越，且多指肾中之阳，肾为水火即济之脏，但 如果阳虚到一定程度，则阳不能下归肾水，出现相对阴盛格阳”但实为阳虚。表现：畏寒（注意非恶寒）同时伴有虚火旺的特点，如失眠头晕，急躁易怒，阳 强易举，大便燥结，舌胖或水滑苔腻微黄，脉浮大重安弱而不空等，即通常所说 下寒上热。疗养：温补肾阳。