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1、自行车行暑假.实践报告 不知不觉之中，暑假又到了，回头想想自己大一的生活，又想想自己将如何面对暑假，是回家还是在外面找工作，一时茫然。到底身在学校，接触.的机会很少，所以要让自己面对更多的各式各样的人，增加自己的阅历，由于在以后的学.工作中，需要有更多的体验，更多的经受。但是在外面找工作的话，就不能陪伴在父母身边，以后的日子基本都是在外打拼，陪父母的日子会越来越少，所以我决定回到家乡找一份工作，同时我也想趁着暑假有这样一个机会，自己赚点钱。 我的家乡是文山壮族苗族自治州的文山市，地处祖国西南边陲的云南省东南部，东与广西百色市接壤，南与越南.主义共和国接界，西与红河哈尼族彝族自治州毗邻，北与曲靖
2、市相连。交通便利，旅游资源更是多不胜数。于是我来到了康辉旅游公司，准备应聘当一个导游。可是经理看过我的简历后，由于我没有取得导游证，把我拒之门外！我也没有灰心，我又去到了修理汽车的地方，盼望能结合自己的专业学问，做做实践，也顺便了解一下这里的行情，以便以后进展的定位。可是我一个在校生，还没有拿到任何技工证书，找一份工作谈何简单啊。来到每一家修理厂，首先就是问有没有技能证或者是问是不是在校生。就这样，我想通过.实践来巩固专业学问的梦就破灭了。 后来经过伴侣介绍，我来到了文山飞鸿自行车行，文山飞鸿自行车行也是云南省体育局批准的一个自行车俱乐部。该俱乐部举办过文山首届"飞鸿杯'山地
3、自行车赛、承办过全国山地自行车赛。同时也销售俄罗斯的福玛特品牌自行车、深圳的GIANT自行车。这里销售的车都是高档车，有城市代步型、山地竞技型、专业竞技型等。价位也从1500-30000之间。高档车跟一般的自行车差别不只是那么一星半点，从一个简洁的齿轮片到车架都是纯手工制造，所用的材料也都是铝合金或炭合金的。 自行车，从传统的代步工具到休闲运动器材，钢铁材质到航钛复合材料，竞赛车到越野山地车，每一辆GIANT自行车都始终相竞推陈出新，无论在车架设计、零组件还是各项配备，都以满足消费者多元化需求为目标。 以上都只是自行车的最基本介绍，我认为自行车在现在的流行更多是出自自行车这一项运动给人们带来的
4、好处。 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流淌，以及把备注从血管末梢抽回心脏，还同时强化了微血管组织，这叫"附带循环'。强化血管可以使你不受年龄的威逼，青春永驻。 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人，以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说："老年人一周至少要有三次运动，使心脏强化起来，复原正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不行过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。' 自行车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够使你不
5、必用药物来维持健康，而且毫无害处。 运动专家指出，由于自行车运动的特别要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新安排时，下肢的血液供给量较多，心率的改变也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平常增加23倍。如此反复练_，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增加。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。 抓住以上特点，我在工作当中运用进来，得到了很好的成效！下面是我在卖一辆GIANT自行车时的也许对话。（我："帅哥，你想拥有一辆什么价位、款式的车' 顾客："要舒适，骑起来
6、速度要快些，性能好点，不要常常找修理' 我："噢，这一款福玛特的大路车，平均时速可以达到45km/h' 顾客："不想要那种轮胎格外细的，主要是上班用，上班路程也许15KM，周末和老婆能骑出去玩玩' 我："那考虑GIANT的山地自行车吧，速度、舒适度、场地都比较好；像ATX系列的，经典山地系列ATX660、ATX670、ATX680、ATX690.；这些车完全能满足你的需要，由于每年都有许多车友都是骑着这些车进.的。' 顾客："这有些什么区分？' 我："这几款的区分就是，680和690是带快拆的，就是可以徒
7、手把车拆了，前后轮都可以拆下来；660和670不带这个功能。看个人需要吧，常常需要拆车的就考虑带快拆的，比如骑太远然后车又坏了没法了可以把车拆了，打个车回来。或者有些爱好者需要带车上火车或者飞机托运的也选择带快拆的。当然，不常常需要拆车，就不考虑了'顾客："那这个系列的车在什么价位？'我："这些车在1700左右，不同款，相差不大'顾客："1700！那么贵，我都可以买电动车了'我："呵呵，现在的城市，机动车越来越多，自行车比较便利，没有堵车。再说，您们这些上班族平日运动比较少，压力又大，正需要骑自行车来缓解你的压力'
8、 顾客："额.那好吧，我要这辆ATX670'）时间过的好快，暑假先生即将逝去，.实践,我感慨颇多,我见到了.的真实一面，实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里回旋，它给我带来了意想不到的效果，.实践活动给我这种生活在都市象牙塔中的高校生供应了广泛接触.、了解.的机会。 "千里之行，始于足下'，这短暂而又改善的实.，我认为对我走向.起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经受，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大关心。为认识.，了解.，步入.打下了良好的基础。同时还需我在以后的学_中用学问武装自己，用书本改善自己，为以后服务.打下更坚固的基础！