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1、泡温泉的注意事项泡温泉的注意事项泡温泉的注意事项1、了解温度泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净, 了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。2、入池有序泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依 次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免岀现胸闷、口渴、 头晕等症状。3、及时补水泡汤过程中，尽量多喝口开水，以及时补充出汗而流失的水分。4、敷个面膜由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大， 女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部， 最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲 劳和舒缓身心压力。5、冷热交替效果更好采取冷
2、热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法， 不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。6、不同的池采用不同的方式泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温 度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛 巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。7、不能泡温泉的.情况1）饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再 行浸泡。2）酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力 消耗殆尽，恐生意外。3）长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力 恢复后再行浸。9、根据水质划分温泉一般分为中性碳酸泉
3、、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。 温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都 有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧 化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前, 最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到 泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。泡温泉的好处1、舒筋活血秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉 凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以 加强血液循环，疏活经脉。2、舒缓心情闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感 受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒激情，到菜地采摘菜蔬， 或品尝
4、独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸 腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。3、治疗慢性疾病冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、 祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。5、美容养颜对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也 是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中， 效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜 研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护 你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。6、解乏降燥冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风 尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消 除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤。不宜泡温泉的人群1. 皮肤过敏者不宜泡温泉。2. 孕妇及手术过后者不宜泡温泉。3. 糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为 水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使 机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病 患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40°C,以免出 现意外。4. 容易失眠的人，不要长时间浸泡。5. 凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生 允许。6. 经期及经期前后女性不宜泡温泉。