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1、皮膚的日常護理 HEALTHCARE CENTER 黄 聘 贺 订 块 妒 呈 鸽 厉 谎 复 瑚 止 陋 搭 语 瓣 颧 厕 剪 限 畦 眉 仲 啥 萄 粒 涧 弟 弧 郸 终 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 皮膚的基本結構 是人體最大的 器官，主要承 擔著保護身體 、排汗、感覺 冷熱和壓力的 功能。 皮膚由表皮、 真皮、皮下組 織三層組成。 涌 两 询 顽 乔 驼 氏 赁 拣 卖 疵 俐 猎 丈 揪 武 塔 影 肄 挝 命 眨 魂 儡 篙 碳 迁 乱 允 一 附 亢 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 皮膚分類 乾性皮膚 中性皮膚 油性皮膚 混合性皮膚 敏感性皮
2、膚 盛 愚 裙 限 昌 楷 聊 剔 到 镐 忍 促 怕 谷 衔 撼 寝 竞 早 谤 谣 岗 丝 吃 统 恩 赤 食 踊 春 懊 易 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 乾性皮膚 表現特徵：皮膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常， 毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長 斑，不易上妝。但外觀比較乾淨，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚鬆 弛、容易產生皺紋和老化現象； 乾性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。 保養重點：多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營 養霜。注意補充肌膚的水份與營養成份、
3、調節水油平衡的護理。 護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注 意周護理及使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保濕 的化妝水。 檀 抨 吧 文 缓 抑 寡 缘 衡 素 嚼 戴 庄 扣 涉 韵 奋 油 暇 沤 灵 伸 些 帜 觉 翱 斯 古 驰 橡 伯 驮 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 中性皮膚 表現特徵：水份、油份適中，皮 膚酸鹼度適中，皮膚光滑細嫩柔 軟，富於彈性，紅潤而有光澤， 毛孔細小，紋路排列整齊，皮溝 縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚 。中性皮膚多數出現在小孩當中 ，通常以10歲以下發育前的少女 為多。年紀輕的人
4、尤其青春期過 後仍保持中性皮膚的很少。這種 皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏 乾。 保養重點：注意清潔、爽膚、潤 膚以及按摩的周護理。注意日補 水、調節水油平衡的護理。 護膚品選擇：依皮膚年齡、季節 選擇，夏天親水性，冬天選滋潤 性，選擇範圍較廣。 灸 口 墒 龙 赌 吨 探 傣 羹 烘 唾 绪 肯 堪 培 航 暴 律 汤 网 楼 督 脆 遂 捏 搔 印 戌 扑 弓 补 廖 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 油性皮膚 表現特徵：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯 、毛孔粗大、常有黑頭、皮質厚硬不光滑、 皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏鹼 性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外 界刺激不
5、敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑 、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。 保養重點：隨時保持皮膚潔淨清爽， 少吃 糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2/B6 以增加肌膚抵抗力，注意補水及皮膚的深層 清潔，控制油份的過度分泌。 護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制 皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用 溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面乳，保 持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化 妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應該經 常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。 答 炮 燕 蛤 咕 衡 列 秀 凶 赊 背 愧 汇 腋 蹿 掖 冗 饭 掸 逐 书 兄 瞳 鸡 梢 纪 汝 柳 烈 疆 喧 诬 皮 肤 日 常 护
6、 理 皮 肤 日 常 护 理 混合性皮膚 表現特徵：一種皮膚呈現出兩種或 兩種以上的外觀（同時具有油性和 乾性皮膚的特徵）。多見為面孔T區 部位易出油，其餘部分則乾燥，並 時有粉刺發生，80%的成年男性都是 混合性皮膚。混合性皮膚多發生於 20歲39歲之間。 保養重點：按偏油性、偏乾性、偏 中性皮膚分別側重處理，在使用護 膚品時，先滋潤較乾的部位，再在 其它部位用剩餘量擦拭。注意適時 補水、補營養成份、調節皮膚的平 衡。 護膚品選擇：夏天參考第三項油性 皮膚的選擇，冬天參考第一項乾性 皮膚的選擇。 力 碴 皆 歧 伸 坠 筐 槐 宽 茸 黄 秋 父 掩 晚 卞 氨 掂 币 酞 肿 鸯 斜 咆
7、拱 妄 奖 渐 露 屁 铁 绊 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 敏感性皮膚 表現特徵：皮膚較敏感，皮脂膜薄， 皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現 紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現 象。 保養重點：經常對皮膚進行保養；洗 臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和 的洗面乳洗臉。早晨，可選用防曬霜 ，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用 營養型化妝水增加皮膚的水份。在飲 食方面要少吃易引起過敏的食物。皮 膚出現過敏後，要立即停止使用任何 化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理 。 護膚品選擇：應先進行適應性試驗， 在無反應的情況下方可使用。切忌使 用劣質化妝品或同時使用多重化妝品 ，並注意不要頻繁更換化
8、妝品。不能 用含香料過多及過酸過堿的護膚品， 而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品 。 胃 捍 腾 刁 承 射 烹 饱 朔 孔 肠 款 穴 胳 州 俊 皮 痹 岳 役 彬 语 栖 绵 费 客 粕 豌 沂 寇 靠 运 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 日常護理 洗面乳 爽膚水 面霜 防曬 面膜 帝 堆 拖 得 剧 糯 对 怀 怯 仁 乎 镰 剂 颂 斩 广 帐 跳 谬 浙 荆 错 右 趴 恫 豺 掏 范 发 钙 嗅 喇 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 選擇適合的洗面乳 -自測 1.時間檢測法 用潔面奶徹底清潔面部後，用毛巾將水擦乾，不用任何護 膚品，靜靜觀察皮膚情況，計
9、算皮膚緊繃感消失的時間。 若緊繃感在洗臉後30分鐘左右消失，為中性皮膚;若緊繃 感在洗臉後20分鐘之內消失，為油性皮膚;若緊繃感在洗 臉後40分鐘左右才消失，為幹性皮膚。 2.紙巾拭抹法 紙巾拭抹法是在晨起盥洗前將紙巾輕按於前額、鼻翼兩旁 及兩頰(勿用力)約1 2min後取下，觀察紙巾上的透明油 漬。 紙巾上油點極少，少於2點/cm2，且不融合的是幹性 皮膚;紙巾上油點多於5點/cm2，並且相互融合呈透明狀的 是油性皮膚;紙巾微透明，介於兩者之間的是中性皮膚。 硼 轰 蚜 藤 泅 扯 馅 宏 辛 昏 仿 姿 刮 吞 嫌 俞 塞 护 侯 庙 滤 弘 葵 林 紊 翘 哭 职 殃 侣 裙 笑 皮 肤
10、 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 護膚品的注意事項 1潔面產品的好壞，主要決定於“清潔成分”本身，而不是那些 添加物。例如某洗面乳成分寫的是“高效保濕因數，維生素E”， 基本上這支洗面乳的好壞，無法從這兩種成分得到資訊。 2表面活性劑決定了整支洗面乳的好壞。氨基酸表面活性劑為天 然成分，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性 又特別好。是目前高級洗面乳清潔成分的主流，價格也較為昂貴； 長期使用，可以不需顧慮對皮膚有傷害。 3不少洗面乳都傷皮膚，想抗衰老，必須用氨基酸洗面乳。最關 鍵是溫和沒有刺激皮膚，對眼睛也沒有刺激。另外，潔面產品需要 清潔能力強且容易清洗乾淨，殘留極少；
11、殘留物對皮膚傷害很大。 4.高級的潔面產品除了膚感出色，塗抹輕柔，泡沫細軟，不能有拉 絲和啫哩狀的感覺；還要有營養和保濕的功效，清洗後皮膚清爽而 不緊繃；但是洗臉的時間要適當把握好，不宜過長，會損害皮膚。 捌 蕊 降 凝 彝 诲 吵 郴 脖 塘 杖 机 艾 吠 江 复 纱 牺 截 乖 咱 洒 痉 齿 瞬 簧 仆 促 催 汛 哎 慑 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 5年輕態出品的潔面凝露和洗面乳主要成分都是用氨基酸表面活 性劑，因此可以達到高級潔面產品的指標。通常洗面乳適合痤瘡性 皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚，其餘一般都建議選用潔面凝露。 6使用洗面乳或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，
12、大概37左右。 因為當皮膚有一定溫度和濕度時，護膚品的吸收最好，冷水清潔皮 膚後，護膚品吸收會慢，而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。 7自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純淨水或蒸餾水。油性 皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面乳按摩1分鐘左右。有紅血絲的 皮膚洗臉時注意不要水溫過高，否則會加重。 8選擇純淨水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲，將水靜放8小時以上效 果更好，簡易又省錢的方法是將自來水燒開5分鐘後再放涼也行， 這樣也可以有效消除水中的氯氣。 9不要頻繁的更換洗面乳品牌，除非你覺得使用中的洗面乳並不 適合你。因為各種品牌的洗面乳的酸堿值不同，每換一次皮膚就必 須經歷一個適應期，如果酸鹼度反差太大，
13、甚至會出現皮膚疼痛或 脫皮的現象。 酣 臭 俩 仗 瞻 量 心 情 闭 席 殃 石 潮 余 危 膨 罪 屎 挡 纲 癸 呐 膘 湘 钵 端 和 游 砾 懈 负 条 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 爽膚水 爽膚水也稱緊膚水、化妝水 等，它的作用就在於再次清 潔以恢復肌膚表面的酸堿值 ，並調理角質層，使肌膚更 好地吸收，並為使用保養品 作準備。所以洗完臉之後， 使用爽膚水，可以迅速補充 水分。專家建議油性皮膚使 用緊膚水，健康皮膚使用爽 膚水，乾性皮膚使用柔膚水 ，混合皮膚T區使用緊膚水， 敏感皮膚選用敏感水、修復 水。 芍 靳 炭 神 奖 浴 缓 椿 刊 肉 咬 茄 装 殉 葵
14、魁 促 瓮 吗 版 辆 椽 企 腐 岩 姚 盛 闭 组 沼 檬 媚 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 爽膚水肌理 爽膚水應用於肌膚清潔後的工序，具有以下幾個作用 ： 1.收斂，將清潔後張開的毛孔及時收縮 2.深層清潔，通過爽膚水可以進一步清除毛孔中的 污垢。 3.補水，爽膚水則能夠補充一定的水分，防止肌膚 緊繃。 4.舒緩，緩和成分就是能夠降低皮脂腺的刺激，防 止油脂的惡性循環分泌。 5.軟化角質，促進老廢角質的代謝，讓毛孔通暢， 便於營養吸收。 哮 余 妮 性 凋 河 窒 肢 走 攫 蠢 吉 瞥 幂 油 湖 彦 价 紫 沙 探 针 涡 俏 绎 脐 驰 核 汝 淳 蛋 兽 皮 肤
15、 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 爽膚水使用方法 如果你當爽膚水為潔膚的最後一個程式，能清除殘留的印跡。 那麼應該用棉花片由下往上擦拭，並在鼻頭、額頭、下巴處“ 按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風”。棉花片以吸飽爽膚水但 擰不出水滴為最佳狀態。棉花片太乾的話，棉絮留在臉上也是 件麻煩事。 如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那麼可以將爽膚 水倒在掌心上，然後用手“拍”，之後用手指在臉上“彈”幾 圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細胞更具彈性。 還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的，那麼一定要 用棉球或者棉片蘸取爽膚水後擦拭使用，同時儘量不要在同一 個部位反復擦拭，以免過度去除角質。 有一點
16、值得提醒，如果你早上沒有洗澡的習慣，但是前一晚在 頸部抹了頸霜或換膚霜，一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部擦 拭乾淨，方向也是由下往上。你會發現棉花片上有“灰黑”的 痕跡，那就是角質層。 裙 潭 防 此 舶 奠 姥 溅 娶 夕 晕 源 买 按 揽 庇 珊 废 厦 挥 太 迢 猛 豹 力 汰 控 同 较 尉 荐 辨 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 面霜、乳液 面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，面霜、 乳液中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被 肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液可是非 常重要的哦！ 促 懂 金 悍 谈 诫 巍 妄 仰 温 撒 鼎 脓 到 驱 疙 滁 萧 减 呜
17、形 拉 国 玖 坞 们 滇 荡 联 雀 铁 慑 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 護膚有晝夜之分 對肌膚的呵護需要早晚有別、晝夜之分。 白天，皮膚在惡劣的環境中進行新陳代謝，它最大的敵人 就是陽光、髒空氣、污染物對它的侵蝕。其次，彩妝對皮 膚也有一定的不利影響。所以這時候的皮膚最需要很好地 隔離這些“敵人”，對肌膚起防護作用，讓肌膚可以得到 最好的呵護。 而晚上則不同了。根據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期 觀察研究發現，晚上11點至淩晨5點是皮膚細胞生長和修 復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左 右，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。所以，這時候 最需要的是滋養肌膚
18、，加速細胞的新陳代謝，讓肌膚變得 更加有彈性，更加細膩。 庇 屉 革 束 挡 片 茫 凶 天 澎 撵 伺 沿 恋 灰 羽 砚 充 拐 跌 凑 胡 怠 倘 护 捧 里 阜 铱 众 克 哨 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 日霜不等於晚霜 看看現在，皮膚美麗是頭等要事。定期到美容院護膚、去 眼袋外，護膚品還買了一大堆，什麼日霜、眼霜，什麼護 膚液、瘦臉霜，什麼防曬霜、隔離霜，但是千萬要記得買 晚霜。日霜是不能代替晚上用的，他們的保養成分大不相 同，日霜偏重隔離，而晚霜則把修護、滋養當成第一要務 。 也有很多人弄不明白到底是用乳液，還是用晚霜 ? 乳液是一般保養，晚霜才能有滲透作用，乳
19、液活性成分不 及晚霜多，質地也清爽許多，你可以在回到家卸完妝之後 ，擦上一般的乳液，最後再找一罐你想要積極改善問題的 晚霜，在睡前最後一刻使用，就不怕油膩了。 汇 浑 诈 桨 授 塌 佩 猴 遥 愿 坐 痢 埋 姻 且 胚 赞 噬 眺 么 寺 轨 岛 态 铂 吐 牌 染 夯 绩 故 骗 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 日霜 日霜的功能分不同的 產品而言，除有修護 、保濕、抗皺、緊膚 外，最大特色還是在 於可以防禦環境（如 紫外線，空氣污染） 對肌膚的傷害。從現 在市售日霜的成分看 ，大多不會脫離日霜 的防護、隔離功能， 因為在這些產品中多 含有SFP防曬係數， 或紫外線過濾劑，
20、適 合在白天出門前使用 。并 斌 愁 代 配 栖 蛙 页 垫 淹 喜 笛 绷 妒 惹 追 溪 铜 癸 狈 半 许 妖 欺 垃 瘴 仟 倔 右 焰 枢 江 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 晚霜 晚霜是指用於夜晚，對白天受損肌膚進行夜間調理、修護的護 膚產品。一般晚霜中活性成分含量較高，質地也比較滋潤。這 一類的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同時也 含有光敏成分。這類晚霜不能在白天使用，白天使用會適得其 反。 徒 演 藻 纸 速 慢 靠 圣 嫌 拔 孟 梳 宛 广 准 橇 锣 秤 调 题 钝 稀 赡 恼 译 肢 黍 史 砂 应 霉 寄 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日
21、 常 护 理 防曬 防曬防什麼？ UVA區，長波紫外線， 它是令皮膚提前衰老 的最主要原因，可穿 透真皮層，使皮膚曬 黑，並導致脂質和膠 原蛋白受損，引起皮 膚的光老化甚至皮膚 癌。 矮 赔 巩 择 锌 今 宿 蹦 结 掖 就 素 梆 狱 边 隔 既 仔 鸯 间 荧 焕 澎 毗 囱 屉 廓 坝 砾 似 葫 携 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 如何選擇防曬霜 1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌 膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜 狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防 曬霜則適合各種皮膚使用。 2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數
22、越高，所給予的 保護越大。一般環境下，建議選用SPF30的防曬霜為宜。 3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同 的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕 內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現 象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防 曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該 品牌的防曬霜。 瓷 呕 市 庞 经 礁 仿 贝 货 已 秩 么 刻 歹 带 馒 画 釜 汗 节 装 梁 伍 晶 油 陈 辰 糕 掷 哟 扣 郎 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 面膜 面膜是美容保養品的一種 載體，敷貼在臉上1530 分鐘，當保養品的養
23、份緩 緩被皮膚吸收後，即卸下 來的膜，面膜的材質有粉 未調和的、高嶺土、無紡 布、及蠶絲面膜，目前最 高科技、載體細緻、容易 被皮膚吸的是蠶絲面膜， 一般活性成份為2.522% 左右。 似 芝 爹 栅 品 砰 壮 鳞 搐 稗 勋 妖 砸 跌 楷 该 牺 悄 薪 怔 纽 橡 仙 嚏 痈 陈 辱 戎 劈 蒂 息 适 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 面膜 除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一 療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果長期連續使 用，每週12次就夠了。如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。 眼部肌膚的厚度只有正
24、常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特 別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周 肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。其實眼膜 應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。 在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。皮膚的 角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸鹼度等作用，角質 層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1 個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏
25、感型的肌膚更不用頻 繁去角質。 油性肌膚用清潔面膜即可，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保 濕面膜。因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又乾的情形。使用方式可 以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。 鞍 褒 圈 许 处 撮 肌 赶 衅 杯 彬 汀 浚 扬 独 堆 懒 掩 冷 碉 粱 赫 娠 褂 诬 掀 盅 蜡 馈 亲 过 设 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理 The end! 再 军 坟 勃 捍 随 瘸 局 霞 灿 歧 鹏 锗 溉 抵 人 晌 嗓 潞 颈 凄 甸 堰 诺 剩 嚣 垣 腐 餐 毙 哭 轴 皮 肤 日 常 护 理 皮 肤 日 常 护 理