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1、生活随笔我想虚度一段时光我想虚度一段时光，独享一份愉悦，从这个初秋开始。尽管已经是秋天了，可是秋的凉爽似乎还不明显，中午的阳光依然灿烂如夏。但是，初秋的天空澄澈明净犹如一汪清水；朵朵白云柔软光滑如同绸子般；明媚的阳光直逼你的眼；小风拂过面颊微微感到凉爽。于是，欢喜盈满心。对于秋我一直是很喜欢很喜欢的，无论是明媚的初秋还是萧条的深秋， 我都发自内心的喜欢，不可动摇不可救药。在这季节里，我开始了晨练，让全身的细胞都运动起来。我想我会坚持下来，因为我已经爱上了早起四十分钟的感觉，清爽，精神，有活力。我希望以后的每一天我都在晨练中微笑着开启。今年年初看到一篇文章唯有跑步和读书不能辜负，那时就有了跑步的
2、念头，可是一直没有行动。我一直忘不了那篇文章的内容，文中说：在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞，在你耳边轻声低语，偶拾的那些短句，便是今日的收获。有时侯，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。仅凭想象，这种境界就让我蠢蠢欲动了。再加上我一直羡慕喜欢欣赏的王君老师也一直一直坚持跑步很多年了。我已经辜负了多少美好的时光了，已经是不惑之年了，真的要开始锻炼身体了，我自语。身边的亲人好友同事，都在坚持锻炼，每天晒出的万步行走记录让我望尘莫及敬佩万分。现在的人们都在关注健康的生活方式，改变原有的生活习惯，走出了健康和美丽，也在坚持中走出多
3、彩亮丽的好心情。我也要行动了，改变自己从现在开始。我已经有两年时间没有纯粹地锻炼身体了，尽管我一直认为带孩子做家务也算是锻炼身体了，可是我心中念念不忘的纯粹的专一的锻炼时不时会浮上心头。因为贝贝还小，下班后的时间基本上都花在她身了，晚饭后锻炼是不行的，只有早上可以挤出时间了，不跑步那就改为跳绳吧。决定了，就开始行动了。早起四十分钟，轻手轻脚换上衣服， 悄悄下楼， 在小区快走两圈， 此时的小区行人不多，三三两两， 断断续续， 都是早起晨练的。 空气中微微有凉意，片刻的迷糊困顿后就觉得神清气爽了，伸伸胳膊晃晃脖子快快走，心情格外好。因为起得不够早锻炼时间也只有近四十分钟，所以走两圈后我开始跳绳。跳
4、绳和踢毽子曾经是我的强项，我已经有好几年没有跳过绳踢过毽子了，如今第一次跳绳一下子跳了 200 个就跳不动了，累到气喘吁吁脚疼腿酸。缓缓气慢慢走踢踢腿，接着再开始，跳一百个或几十个后就败下阵来，这样停停歇歇，走走跳跳，浑身的细胞都动起来了，汗水直往下流。第一天一共跳了600 个，时间已经七点钟，上楼回家洗漱。贝贝刚好醒来，看着我一脸微笑，问好，抱抱，开始了忙碌。第二天开始，快走后跳绳增加到 800 个，感觉这样的强度可以接受，只是贝贝起床早了些，我还在楼下跳绳，贝贝就跑到阳台上一遍遍地喊着妈妈。我告诉她妈妈在跳绳，一会儿就上楼了，贝贝就乖乖地站着那里看着我，一会儿喊一声，一会儿说一句“妈妈你上
5、来吧。 ”就这样坚持了一周多了，我依然是轻悄悄起床，迷糊着脸下楼，快走，跳绳，最后二百个总是在贝贝的叫喊中断断续续完成。 当我满脸汗水回到家时，晶晶就该下楼上学了。我先忙贝贝，然后忙自己，美好的一天就开始了。最开始的腿疼肩酸慢慢减少了，身体逐渐适应了这种小强度练习， 感觉真好。 每一天， 享受一段安静自我的时光，生命重归简单和纯粹，天蓝云白，神清气爽。一直固执地认为：运动的人是美丽的，幸福的，快乐的，我希望自己成为这样的人，健康快乐，美丽自信。我想任何运动都要循序渐进，等我慢慢适应了这样的节奏，我的小贝贝也慢慢习惯了，我将增加晨练的时间，也或许会变为跑步，在独自慢跑中沉思、领悟、转变、继而收获一个静美年华。锻炼身体本身是应该的，原谅我的矫情还要写篇小文来见证。其实，我只是想让自己以修行的心情来享受俗世的生活，用一段纯粹的心情来虚度时光，让自己慢慢爱上运动，以此更加热爱这个不完美的世界，和它深情相拥，也渴盼它能温柔带我。就让我虚度一段时光，从晨练开始吧。