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1、学习心理健康与心理调试心得体会心理健康与每个人的生活都很重要。 看了教师心理健康与自我 调适的讲座后，我知道了心理健康的八条标准：1、了解自我、悦纳自我。2、接受他人，善与人处。3、热爱生活，乐于工作。4、面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。5、能协调与控制情绪。6、人格和谐完整。7、智力正常。8、心理行为符合年特征。教师的心理健康问题不仅响影教师本人的事业心、成就感和个 人幸福， 但还不仅仅是个人的事情， 它也影响着学生的心理健康水 平。教师是学生心目中的重要人物， 是学生认同的楷模，在师生日 常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通 过教学历程影响学生，使学生的心理也
2、健康发展。 因此，为了更好 地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一、教师自己保持乐观的心态 我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个 成功的教师， 除了要有渊博的学识和优良的教学技能， 还要有健全的 人格和高尚的品德。 人格健全的教师， 能在课堂中创造一种和谐与温 馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所 以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教 师要善于做好自身的心理调节及保健工作， 了解自我， 辩证地看待自 己的优缺点：（一）学习心理卫生知识和心理健康知识， 掌握心理调节的方法， 学会缓解心理压力，提高心理承受能力。（二）调整
3、情绪，保持心理的平衡。（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建 立起良好的人际关系。（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。二、以良好的心态感染学生 我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满 腔热忱对工作的高度责任感、 对学生的一片爱心、 对所任学科的深厚 感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学 语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富 多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使 每一个同学在良好的集体环境
4、里成长。当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的 碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教 师采用怎样的教学方式； 选择怎样教学内容实现教学目标； 学习评价 难以操作等， 面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对， 最终一 定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、 早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时 不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是气愤、激怒、伤心， 非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐 心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法 去对待学生的错误。 让学生静心去寻找自己错误的原因， 真正体验到 自己的错误给别人带来的伤害有多深， 我想这样的耐心和宽容教育学 生会收到良好的效果。总之，我们要学会坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极 的心态介入生活中去， 这是一种心灵平衡的好办法。 而当生活工作 压力较大时， 可千万不要把自己困在家里独自烦恼， 不妨多与好友 谈谈心， 可为你带来灵感和解决困难的好办法， 也可以培养一项与 几项健康的业余爱好， 可以调节自己的心态， 增添生活情趣缓解心 理压力。不断去探索心理健康知识， 加深自身的素质水平，及时调 整自己的心态， 学会自我心理保健和提高。 我通过学习一定能成为 一名优秀的心理健康教师。