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1、最正确的生活方式人生感悟关于饮食1 、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2 、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3 、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用 4杯水;4 、多喝酸奶；5 、远离烟酒；6 、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7 、饮绿茶胜过红茶；8 、重视早餐多过晚餐；9 、控制盐的用量；10 、起床后先刷牙，再喝水；11 、不喝久煮的火锅汤；12 、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；13 、饭前吃水果胜过饭后；14 、每周至少吃一次鱼；15、远离可乐等碳酸饮料；16 、睡前可以来一杯红葡萄酒。关于运动1 、多享受早晨8-9点的阳光；2 、慢跑快走；3 、热水泡脚可有效预防静脉曲张；4 、精神极
2、度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；5 、冬季少做户外运动；6 、10层以下，不乘坐电梯；7 、站着看电视；8 、每天运动半小时，而非周末运动 3小时；文章来源网，仅供分享学习参考9 、经常散步；10 、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康11 、运动后休息半小时再入浴关于生理1 、不翘二郎腿，以免压迫神经；2 、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；3 、不要总吃剩饭剩菜；4 、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；5 、午休一定要躺着睡，不能超过 40分钟。关于老伴1 、不要因为过度关心子女，而忽视老伴的感受；2 、与老伴的感情，也需要用心经营；3 、发生矛盾，各自退一步；4 、偶尔制造一点惊喜；5 、不要忘了老伴的生日。关于幸福1 、珍惜现在所拥有的一切；2 、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；3 、只要用心感受，幸福就会永远存在；4 、知足便是幸福；5 、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了文章来源网，仅供分享学习参考