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1、孕妇4个月注意事项孕妇4个月注意事项孕妇4个月注意事项怀孕第4个月，孕妈妈起居现在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂, 在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有的孕妇除了腹部和乳房，在 臀部和腰部也出现了妊娠纹，这时应进行适当的锻炼，增加皮肤对 牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进 局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜 和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快 或过多。现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫 陪你一起去听一听有关课程，一方面可以了解自己目前的状况，预 知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失
2、误的发生；另一方面还可 以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的 焦躁波动期。孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开 始有些活力了。现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。 妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很 少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多 洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素 需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当， 身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料 表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周
3、炎的发病率很高。在注意 口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔 牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。怀孕第4个月，孕妈妈营养现在您的呕吐及压迫感等不舒服的症状逐渐消失，身心安定，但 仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以 免动了胎气。为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白 质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出 现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。相关内容一、怀孕一个月注意事项精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开 始形成。这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸 桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易
4、增加宝宝患神经系统疾病的风 险。1、第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇 到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现 畸形。2、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、 风疹、传染性肝炎等患者接触。3、尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁 污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。4、尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不 要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。5、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白 开水。6、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗 洁精。你在切生肉后一定
5、要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉 炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。7、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产 的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。8、妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必 须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。二、怀孕两个月注意事项1、第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、 有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期7天，就 应到医院确证是否怀孕。2、早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度 因人而异。少数孕妇反应严峻，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无 反应。妊娠反应一般表现为
6、恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏 力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。3、每天增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每 天到绿地或林荫中散步一小时。精神舒畅十分重要。你和宝宝的神 经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情 绪变化会引起某些化学物质的变化。4、在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多 少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体 内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和 自然流产，应避免用力的动作。三、怀孕三个月注意事项1、本月仍旧是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病 毒和化学毒物的
7、侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量 丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕 吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。如果你感到腰酸、腰 痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。2、一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆, 应引起重视，及时治疗。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到 二小时。3、在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化, 如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌 在口腔内繁殖。温度相宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫 叮咬后，切忌涂用清凉
8、油。四、怀孕四个月注意事项1、进入第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养，要保证食 物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生 成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这 个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼 生长的.维生素D比寻常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五 至十。2、第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩 子在胎里就长上结实的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白 砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糖，红糖中钙 的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的 多种营养物质。有益气、补中、化
9、食和健脾暖胃等作用。少吃含盐 多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。3、节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子 里不要呆得太久。饭量增加后，容易便秘。防备便秘应多吃粗粮及 粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润 肠通便作用。4、切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。 最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以3435为宜，要选择淋 浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。 有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。5、第四个月胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝 听舒缓的音乐。另外，水中的有氧运动有助于缓解孕
10、妇背痛。五、怀孕五个月注意事项1、胎儿开始有了 “小动作”，开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。2、刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且 不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。 注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加1012. 5公斤，母亲 肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条 件的话，在家中备体重计，一星期称一次。3、怀孕中期，每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必 须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使 心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便，不宜睡 软床。4、由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮 肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特别治疗，孩子出世后 就会消失。常常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充 足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。5、发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现 蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要 做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、 器官发育情况等。