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1、打乒乓球的标准姿势乒乓球大家都很爱好特别在男生中很多人喜欢打乒乓球，那么如 何才能正确的打好球呢？下面就由 为大家介绍一下打乒乓球的标准 姿势，希望能帮到您。打乒乓球的标准姿势：发球的姿势1、站位时左脚稍前，双膝微屈，上体稍微前倾，中心在两脚之 间。2、持拍手向右后下方引拍，肘关节保持120-130度弯曲，弓I拍 距离与身体平行，拍面稍向前倾，身体重心稍偏右脚。3、挥拍向前上方，以前臂发力为主，在球的上升后期或高点期 击球的中上部。击球时候前臂快速收缩，手腕控制好拍型和摩擦球部 位，身体重心移到左脚。4、从球拍触球时的移动方向来判断。向下发力即为下旋，触球 时球拍往上钩为侧下旋。当然，一定不要
2、被对方的假动作所迷惑。5、从手腕发力的强弱来判断球旋转的强度。发球时手腕抖动的 厉害，用力摩擦球，旋转会比较强，反之旋转会比较弱。6、可以从球的运行弧线来判断转与不转发球旋转的性能。下旋 加转球在空中表现出来的现象是前段快，后段下沉；不转求则是前段 慢后段前冲。打乒乓球的标准姿势：步法的改进i1、对对方的击球方向有预见性，实现做好移动准备。2、准备姿势必须正确。前脚掌着地，两膝弯曲，上体稍微前倾， 适当收腹，重心略微靠前，这样可以保证较好的击球距离和击球后重 心的转移。3、移动步法时候，重心必须紧密跟随，发力击球时，身体重心 要有一脚转到另一脚；发力技术，重心的支撑脚应该及时向相反方向 蹬地，
3、使重心还原。4、必须注视对方的挥拍动作，以便做到在球处在台面上空时就 可以判断出来球的方向和落点，从而从容发力回击。打乒乓球的标准姿势：正确的身体姿势右手握拍，站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽，两 膝微屈，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地（主要以脚内侧着地），脚 趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、 收腹。持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右 前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下，前臂 自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身 体左侧，两眼注视来球。打乒乓球的标准姿势：基本站位进攻型打法的基本站位为：距离球
4、台端线 50厘米左右。擅长近 台进攻的选手，站位可再稍近些；擅长中近台进攻的选举，站位可稍 靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员，可站在球台偏左侧；擅长打相持 球或反手实力较强的运动员，可站于球台中间略偏反手的位置。削攻型打法的基本站位为：距离球台端线100至150厘米左右， 多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的，站位可稍近些；以防守为主的选手，站位可稍远些。应该注意的是，基本站位指的是一个大概范围，并不是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样，而且它们所指的范围大小亦 不相同。直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小， 弧圈球打法就 大些，而削球打法则更大。另外，基本站位还与个人身体及对方
5、打法 特点有关。从目前发展趋势看，为突出正手抢攻，进攻型打法的基本站位多 偏于球台左侧。打乒乓球的标准姿势：基本姿势进攻型打法的基本姿势为（以右手执拍者为例）：两脚开立，比肩 稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间；含胸收腹，身体略前倾；肩关节放松，执 拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。削球打法的基本姿势与进攻型打法略同， 不同之处在于：两脚间 距较宽、重心稍低;右脚在左脚之前，上体前倾较少；执拍手位于胸前。 上面谈的是一般情况，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技 术特点略有变化。如:个子高的运动员，两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运 动员，动作幅度大，跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比 快攻运动员大，重心也略低。即使同是左推右攻打法的运动员，其基本姿势也不尽相同推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站，执拍手的位置亦 稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人，左脚多 在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。4