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1、 30 米快速跑教案授课教师：杨浩工作单位：如皋市外国语学校水平四七年级学习目标1能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。2能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。3通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。教学内容过程激情引趣掌握技能1.30 米快速跑2. 下肢动作辅助练习3. 游戏：四方对抗内容教师活动一、课堂常规：1. 体 育 委 员 整 1. 向同学们问好！队，师生问好。 2. 宣讲本课的内容。2. 宣布本课的内容。3. 教师请同学们根据提二、示跳绳，如单、双脚跳，1跳短绳常规跳，花样跳，以及带领学生做各种肢体运动。4. 学生展开练习
2、后，教师2 利用短绳的巡回指导，对一些练习中出现的错误及时纠正。肢体运动（上肢5激励性语言激励学生，运动，腰腹运动，）及时表扬出色的学生，并请他们出来领做。一、尝试性练习1出示小白板，说清有1.利用短绳搭何作用如何做建跑道（一步距离）2. 请同学们根据要求进行练习，提示注意安全。2.30 米快速跑3. 学生展开练习后，教师巡回指导，对一些练习中出现的错误及时纠正。4. 用激励性语言激励学3. 拉绳牵引跑生，及时表扬出色的学重点蹬、摆技术的配合难点蹬、摆技术的协调时间学生活动组织与次数组织：四列横1. 向老师问好！队（表示女2. 了解本课的学习内生，表示男容。生， ? 表示教9师）150 个左右
3、3. 仔细听提示，根据提?示和教师、同学的示范动作，积极地进行练习。4*8*64. 迅速的融入练习中，积极主动地创新动作形?式。1 各组根据老师的方法，自定短绳的距离，232. 清教师布置的学练内容，迅速进入练习状态。 如上四条跑道A 体会自己是如何跑的；上进行2-3 次B 观察别的同学，结合自己四路纵队， 1,2的体会，分析跑时下肢的动路左边走回作要求；来， 3,42. 仔细听提示，根据提路右边走回来及其变化A 仅牵引B 牵引后松开二、辅助练习三层次：1. 弓箭步压腿摆臂2. 跨步压腿3. 弓箭步跳生，并引导学生分析牵引后自身的变化，请他们畅所欲言。1讲清练习的目的，请同学们根据要求进行练习
4、。2. 三名学生骨干分别负责三个层次的练习指导与组织，三人一组，分别学习后，互学互练。3. 巡回指导，对一些练习中出现的错误及时纠正，对个别学生进行单独辅导。4. 激励性语言激励学生，及时表扬出色的学生，并请完成的出色的同学演示动作，交流练习的体会。示和教师、同学的示范2*1 次动作，积极地进行练习。向四周发散性3. 在跑动过程中避免同跑出学间的碰撞，注意安全 。4. 自我反思、讨论牵引后自身的变化，并积极发言，明白蹬摆结合的三个骨干分别重要性 。在一条边上进1. 听清教师布置的学练行组织内容，迅速进入练习状态。2. 按老师的方式分组（如：猜拳、报数），到达各自的学习地点，积极地进行学练。63
5、. 学生骨干仔细讲解与示范，三人学练小组互教互学。游戏：四方对抗1.出示小白板，仔细讲解四队在四个角游戏规则，提示注意点。上，沿对角线，2.向学生进行安全教育。到中间的圆圈3.激励性语言激励学生，中取一根绳子调动学生参与比赛的积送到后面一个极性，对游戏中违反规则同学手中， 由这的学生进行批评教育。拓展4.提示各组学生可以根个同学把绳子体验据各人跑的能力的不同放入本组圆圈，继续取绳， 可以来进行合理布置。到中间取， 也可5.每组比赛结束后，分享以到别的小组交流，学生互相评价与学的圈中取绳子，习。过程中一定6.注意安全，遵守交通规则。1. 肢体放松1.教师提出拉伸要求。2. 讲评与小结。2.教师小结。身心3.布置归还器材。3. 归还器材。恢复4. 师生再见。4. 向同学们说再见。密度40心率曲线心率125 次/分1. 学习游戏方法与规9则。2. 学习互相交流合作，2 次明确分工。3. 认真对待每一次比赛，认真总结每组比赛，心态，胜不骄， 败不馁。1. 学生拉伸放松。42. 学生谈本课的所感所悟。3. 归还器材。4. 向教师说再见。心率指数图2001501005000510152025303540田径场中央， 短场地绳70根器材