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1、细菌的危害 女人警惕9大细菌地雷我们患上的很多疾病 都是由细菌感染得来的，那么细菌从哪里来呢 ？它们是我们肉眼看不 见的，存在于我们生活中的许多地方。1、床垫床垫里的微生物会影响健康的，不是细菌或病毒，而是尘螨， 它们会引起过敏性鼻炎及气喘。根据英国国家床具协会的报告，尘螨 寄生在人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部份都落 在床上，同时我们睡觉时所流失的水份，一年也有 45加仑，造成一 个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。专家建议，防螨最好的方法：1每天要让房间通风。2保持被褥清爽，有阳光时晒晒棉被，每个星期用吸尘器清 理床垫及枕头。3过敏性鼻炎及气喘患者可以购买具有防螨功能的床单。2、
2、手美国最近一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会 洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守&dquo; 请洗手”的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。3、砧板任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷 i渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆 菌。一个常见的感染途径是生熟食交互污染， 所以处理生肉、熟 食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间， 要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然自己的手也要洗干净。4、办公室电话一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部份 是无害的。
3、但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能 就会被传染。5、牙刷千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英 国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如 A疹 和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。6、马桶坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感 染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究， 超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌 有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可 能会让
4、马桶坐垫上的细菌扩散。厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、 门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸 巾把手擦干。7、飞机不少人感冒是在飞机上被传染的最近英国有两个肺结核病例。经过追踪后，发现是在飞往纽约的机上被感染的。长程飞机有一个节省成本的方法，就是机舱内空气循环使用，这表示你15小时里所吸的空气，是300位乘客共同呼出的空气。虽然民航单位表示，机舱内新鲜空气的比例不应低于 50%， 但很少见人确实在查验。密闭的空间、重覆使用的空气，让细菌与病 毒四处飘荡，再加上空气又如此干燥，干燥的鼻腔成为更适合病菌的 温床。如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的 途中，补充些维他命，增强自己的免疫力。8、笔根据口腔溃疡药剂制造商 Rin stead的研究，除了书写之外， 笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。 所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，根 据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到医生的手，再到医生的笔， 因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染， 包括泌尿系统感染 及小脓A疹(impetigo)皮肤病。9、公共淋浴室游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚 的最佳场所，所以最好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：每天洗 脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。4